מסה איך אתם ממליצים בארוחת בוקר להכין את הקוואקר ?

הנושא בפורום 'בישול ומתכונים' פורסם ע"י Asi, ‏6/8/14.

טוען...
  1. 6 נק' מוניטין
    0
    סהר רחמים

    סהר רחמים משתמש מתחיל

    סהר רחמים
    הצטרף:
    ‏28/7/14
    הודעות:
    24
    לייקים:
    6
    מין:
    זכר
    אחרי כמה ניסיונות של מתכונים ממש דוחים עם קוואקר מצאתי שתי דרכים מושלמות להרבה קלוריות ולטעם מטורף

    1)
    שייק מושלם של 1000 קלוריות
    את המצרכים פשוט זורקים לבלנדר...
    300 מ"ל חלב (עדיף מועשר בסידן וויטמין D)
    חצי סקופ אבקת חלבון (בטעם בננה כרגע)
    100 גרם שיבולת שועל (מומלץ לטחון לפני כן בנפרד)
    2 כפות גדושות של חמאת בוטנים (ללא תוספת סוכר)
    2 פירות כלשהם (הבחירה שלי - בננות!!)
    אם יוצא סמיך מדי - אפשר להוסיף מים

    קרטיד לגל ציון פור.

    אני מוסיף לזה אגוזי מלך ואגוזי פקאן, באמת שיוצא מושלם וקל לשתות את זה בבוקר.

    2)
    דרך שהקצין שלי לימד אותי, לפעמים יוצא משהו טוב מהם.
    יוצא בסביבות ה700 קלוריות גם מכובד לבוקר.

    -200 גרם שיבולת שועל (2 כוסות)
    -כוס וחצי מים
    -שם 1:20 דק' במיקרו ומערבב, ועוד 1:20 דק' במיקרו ומערבב.
    -מוסיף 2 כפות סילאן, קינמון לפי הטעם ומערבב (אני שם יחסית הרבה יוצא נדיר)
    -מחכה שיתקרר קצת ואז מוסיף חלב לפי העין (בלי לבשל שוב) ויוצא מושלם כמו קורונפלקס
    באמת שאני נהנה מזה כל בוקר מחדש

    *אפשר להכין את זה על הגז אפילו עדיף


    תהנו :)
     
  2. 2,353 נק' מוניטין
    0
    Asi

    Asi משתמש קבוע

    Asi
    הצטרף:
    ‏10/4/12
    הודעות:
    1,662
    לייקים:
    886
    מין:
    זכר
    מלך אחי ! אני אלך על המתכון הראשון נישמע לי הרבה יותר טעים ונוח - גם אני רוצה שזה יהיה קר ולא חם .
    אז אנסה את זה שבוע הבא ואעדכן בנוגע לזה :) תודה רבה !
     
  3. 4,646 נק' מוניטין
    0
    Kman

    Kman משתמש משקיע

    Kman
    הצטרף:
    ‏24/5/10
    הודעות:
    3,760
    לייקים:
    151
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    הולמס פלייס
    בזמנו הייתי שם קצת מים ועל האש... מוסיף קצת חמאה ומלח וזהו. :victory:
    לא יודע אם זה טעים אבל זה גם לא מגעיל.
    בשיבולת שועל יש הרבה קלוריות ויש לה ערכים טובים די מזכיר סוג של גיינר.
    היו פעמים שהייתי מבשל את זה עם חתיכות חזה עוף. זה היה אבל מפוצץ אותי.
     
  4. 184 נק' מוניטין
    0
    Bugsy

    Bugsy משתמש מתחיל

    Bugsy
    הצטרף:
    ‏23/1/13
    הודעות:
    202
    לייקים:
    43
    מין:
    זכר
    בתוך קערה:
    50 גרם ש"ש
    בננה/תפוח בחתיכות
    250 מ"ל חלב/מים
    3 דקות במיקרו
    מערבב טוב טוב
    לאחר מכן מוסיף:
    סקופ אבקת חלבון
    חמאת בוטנים/אגוזי מלך
    2 שקיות סוכרזית
    מערבב שוב, ואוכל.
    יוצא ממש טעים
     
  5. 0 נק' מוניטין
    0
    alonkofman

    alonkofman משתמש מתחיל

    alonkofman
    הצטרף:
    ‏18/10/13
    הודעות:
    6
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    ש"ש
    כפית-2 קקאו
    סוכרזית
    מים ( אפשר גם חלב)
    1:30 במיקרו
    יוצא ממש טעים וממכר
     
  6. 34,091 נק' מוניטין
    0
    White Walker

    White Walker משתמש על משתמש כבוד

    White Walker
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏10/3/13
    הודעות:
    24,250
    לייקים:
    15,178
    מין:
    זכר
    גיינר שאני שותה בזמן מסה -

    300 מ"ל חלב (אם חלב רגיל עושה לך עניינים לא נעימים בבטן תעבור לשקדים או קוקוס) + סקופ חלבון + 100 ש"ש + 30-50 חמאת בוטנים.

    יוצא אש!

    גם בחיטוב כל בוקר אני שותה 300 מ"ל חלב שקדים (פחות קלוריות) + סקופ חלבון + 30 גרם חמאת בוטנים ויוצא טעים רצח.
     
  7. 2,353 נק' מוניטין
    0
    Asi

    Asi משתמש קבוע

    Asi
    הצטרף:
    ‏10/4/12
    הודעות:
    1,662
    לייקים:
    886
    מין:
    זכר
    תשובה נבחרת
    חברים יקרים ,
    היום בערב עשיתי ניסוי קטן איך להכין לי את השיבולת שועל בבוקר - כי מחר בבוקר אני מתחיל את המסה .
    ואני חייב להגיד לכם שהכנתי לי שייק מפחיד !

    100 גרם שיבולת שועל + 300 מ"ל חלב + 2 תמרים או כף חמאת בוטנים + וסקופ חלבון ( בטעם קרם עוגיות )

    טוב באלוהים ! שיצא לי טעים ברמות על עף לי הפוני אין דברים כאלה כמו מילשייק בארומה !
    אפילו הבאתי לאמא שלי לטעום היא נגנבה אמרה לי שים שים לי חצי מוחאחאחאחאחאחאחא
    אין דברים כאלה מומלץ בחום !

    קריר ונעים בשביל הבוקר להתעורר מאשר דייסה כמו סבא בן 200 :s47::s47::s47::s47::s47::s47:


    יאללה לכו על זה ! אני התמכרתי :jester::jester::jester:
     
  8. 67 נק' מוניטין
    0
    Star

    Star משתמש פעיל

    Star
    הצטרף:
    ‏15/1/11
    הודעות:
    402
    לייקים:
    2
    מין:
    זכר
    אני חשבתי לנסות 300 מל חלב+100 גרם שיבולת שועל+100 גרם תמרים+100 גרם אגוזים +2 כפיות דבש נראה איך יצא :79nb:
     
  9. 0 נק' מוניטין
    0
    BarMares

    BarMares משתמש מתחיל

    BarMares
    הצטרף:
    ‏7/10/11
    הודעות:
    15
    לייקים:
    0
    מה הבעיה אני עושה הכי פשוט והכי טעים .
    כוס שיבולת שועל + מים חמים . מחכים 10 דקות . אני מוסיף קינמון ואוכל . מעדן .
    פעם ב אם אתם רוצים לגוון אפשר להוסיף קקאו וקצת חלב .
    והדבר הכי טעים , כוס שיבולת שועל + מים חמים+ קפה (כן !) לערבב לפעמים אני אוכל את זה ככה עם טעם של קפה חזק .
    הדבר הכי טעם שיש . לפעמים מוסיף גם קצת חלב .
     
  10. 171 נק' מוניטין
    0
    Bakcor

    Bakcor משתמש מתחיל

    Bakcor
    הצטרף:
    ‏26/4/14
    הודעות:
    168
    לייקים:
    74
    מין:
    זכר
    תוסיף בננה!!!!!!!!!!!
    מבטיח אתה מתמכר!

    אני שם תמרים, בננות, ש"ש, חמאת בוטנים אורגנית, ו 2 סקקופים חלבון.
     
  11. 34,091 נק' מוניטין
    0
    White Walker

    White Walker משתמש על משתמש כבוד

    White Walker
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏10/3/13
    הודעות:
    24,250
    לייקים:
    15,178
    מין:
    זכר
    בשביל מה 2 סקופים של חלבון? o_O
    חבל על הבזבוז..
     
  12. 171 נק' מוניטין
    0
    Bakcor

    Bakcor משתמש מתחיל

    Bakcor
    הצטרף:
    ‏26/4/14
    הודעות:
    168
    לייקים:
    74
    מין:
    זכר
    מרגיש תחלבון זורם לי לבייספס!!!!! BBBOOOOOMMMM
     
    GoldEagle, Wrath, Leon ו-2 משתמשים נוספים אוהבים את זה.
  13. 34,091 נק' מוניטין
    0
    White Walker

    White Walker משתמש על משתמש כבוד

    White Walker
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏10/3/13
    הודעות:
    24,250
    לייקים:
    15,178
    מין:
    זכר
    :suicide:
     
    GoldEagle אוהב/ת את זה.
  14. 86 נק' מוניטין
    0
    kdr20

    kdr20 משתמש מתחיל

    kdr20
    הצטרף:
    ‏7/4/14
    הודעות:
    189
    לייקים:
    33
    מין:
    זכר
    תנסה את הקוואקר אינטסנט זה בא בטעמים פשוט שמים מים וזה מעולה
    --- עידכון הודעה, ‏9/9/14, תאריך ההודעות המקורית: ‏9/9/14 ---
    תנסה את הקוואקר אינטסנט זה בא בטעמים פשוט שמים מים וזה מעולה
     
  15. 564 נק' מוניטין
    0
    JAY_CUTLER_MOFGAZ

    JAY_CUTLER_MOFGAZ משתמש פעיל

    JAY_CUTLER_MOFGAZ
    הצטרף:
    ‏3/5/13
    הודעות:
    927
    לייקים:
    310
    מין:
    זכר
    אפשר תמונה של האריזה בבקשה?
    לא משנה כמה אחפש לא אמצא את הטעמים ..
    אגב בישול בסיר עם חלב/מים עד שנהיה סמיך ואז מורידים מהאש ושמים חמאת בוטנים .. חלום
     
  16. 86 נק' מוניטין
    0
    kdr20

    kdr20 משתמש מתחיל

    kdr20
    הצטרף:
    ‏7/4/14
    הודעות:
    189
    לייקים:
    33
    מין:
    זכר
    בטח
    מצאתי את הטעם קינמון תפוח אבל יש עוד הרבה טעמים
     

    קבצים מצורפים:

  17. 564 נק' מוניטין
    0
    JAY_CUTLER_MOFGAZ

    JAY_CUTLER_MOFGAZ משתמש פעיל

    JAY_CUTLER_MOFGAZ
    הצטרף:
    ‏3/5/13
    הודעות:
    927
    לייקים:
    310
    מין:
    זכר
    תודה רבה :)
     
  18. 2 נק' מוניטין
    0
    LiorP

    LiorP מושעה

    LiorP
    הצטרף:
    ‏28/10/14
    הודעות:
    28
    לייקים:
    2
    מין:
    זכר
    תנסה לחתוך תפוח יום לפני להוסיף חלב וקינמון יוצא מדהים
     
  19. 2,683 נק' מוניטין
    0
    Ohad

    Ohad משתמש משקיע

    Ohad
    הצטרף:
    ‏23/2/11
    הודעות:
    3,211
    לייקים:
    829
    חד"כ:
    בבית :)

    השאלה היא האם אתם יכולים לשתות את השיבולת שועל כמו מים ?
    או שצריך ללעוס אותה בפה?
     
  20. 2,353 נק' מוניטין
    0
    Asi

    Asi משתמש קבוע

    Asi
    הצטרף:
    ‏10/4/12
    הודעות:
    1,662
    לייקים:
    886
    מין:
    זכר
    אם אתה משאיר אותה 20-30 שניות בתוך הבלנדר כדי שיחתך טוב טוב - זה יוצא לך מעולה ואין צורך ללעוס את השיבולת שועל
    כי היא נחתכת לחתיכות כל כך קטנות שזה יוצא כמו מילשייק שאתה קונה במסעדות.

    תעשה נסיון אחד ותראה אם זה טוב לך,
    אם לא תנסה לא תדע , ממש לא מסובך.
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...