ייעוץ אישי בתזונה וכושר

הנושא בפורום 'לוג בתזונה ואימונים' פורסם ע"י The Blast, ‏25/7/14.

לוג של בנ'צר

The Blast

טוען...
  1. 17,790 נק' מוניטין
    0
    The Blast

    The Blast משתמש משקיע

    The Blast
    הצטרף:
    ‏28/10/12
    הודעות:
    5,712
    לייקים:
    5,731
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    Profit
    שיר1 ו-Texas Method אוהבים את זה.
  2. 17,790 נק' מוניטין
    0
    The Blast

    The Blast משתמש משקיע

    The Blast
    הצטרף:
    ‏28/10/12
    הודעות:
    5,712
    לייקים:
    5,731
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    Profit
    שיר1 ו-Texas Method אוהבים את זה.
  3. 17,790 נק' מוניטין
    0
    The Blast

    The Blast משתמש משקיע

    The Blast
    הצטרף:
    ‏28/10/12
    הודעות:
    5,712
    לייקים:
    5,731
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    Profit
    Texas Method ו-שיר1 אוהבים את זה.
  4. 467 נק' מוניטין
    0
    שיר1

    שיר1 משתמש פעיל

    שיר1
    הצטרף:
    ‏18/6/19
    הודעות:
    441
    לייקים:
    501
    מין:
    נקבה
    באסה.

    צריכה ללמוד ממך לעצור בזמן :blush:
    סופר חשוב
     
    The Blast אוהב/ת את זה.
  5. 37,730 נק' מוניטין
    0
    yujinius

    yujinius משתמש על משתמש כבוד

    yujinius
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏2/4/14
    הודעות:
    14,651
    לייקים:
    12,996
    מין:
    זכר
    מה קרה בחזה השמאלי?
     
  6. 17,790 נק' מוניטין
    0
    The Blast

    The Blast משתמש משקיע

    The Blast
    הצטרף:
    ‏28/10/12
    הודעות:
    5,712
    לייקים:
    5,731
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    Profit
    לא ממש קרה משהו פשוט
    לא הצלחתי עם הטכניקה שאליהו לימד אותי
    הרגשתי את המשקל עולה מהחזה יותר מאשר
    כריות של כף היד
    הרגשתי שאם אני אמשיך ככה יש מצב שאני אמתח את השריר
    אני מקווה בעז"ה שהכול יהיה טוב ואוכל להתחרות
    בחנוכה..
     
    yujinius, Texas Method ו-שיר1 אוהבים את זה.
  7. 211 נק' מוניטין
    0
    Texas Method

    Texas Method מושעה

    Texas Method
    הצטרף:
    ‏27/10/19
    הודעות:
    622
    לייקים:
    325
    מין:
    זכר
    קורה לטובים ביותר.
     
    The Blast אוהב/ת את זה.
  8. 4,781 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    3,934
    לייקים:
    3,174
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    מצטער לשמוע.

    האמת שעכשיו הבנץ' שלי גם לא במיטבו, אולי יש מזל גרוע באוויר.
    למרות שהמשקלים שלך יפים מאוד ברוך ה'.

    שני התרגילי בנץ' שאתה עושה מאוד טובעניים לחזה. זה אימון מאוד קשוח שאתה עושה.
    לא נדיר לראות פציעות בתרגילים האלו אם התזונה והשינה לא במיטבם.

    הייתי בודק שהתזונה והשינה בסדר קודם.

    אבל בהחלט תרגילים קשוחים.
     
  9. 17,790 נק' מוניטין
    0
    The Blast

    The Blast משתמש משקיע

    The Blast
    הצטרף:
    ‏28/10/12
    הודעות:
    5,712
    לייקים:
    5,731
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    Profit
    השינה אולי יצא לי השבוע לישון בלילה 5-6 שעות
    ועוד שעתיים בממוצע במהלך היום..
     
  10. 4,781 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    3,934
    לייקים:
    3,174
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    זה נשמע סביר.
    יכול להיות שהיית קצת לחוץ, או סתם יום לא טוב.
    תראה אם בשבוע הבא זה ממשיך ככה, או שזה פשוט יעבור ותחזור על הגל.
     
  11. 17,790 נק' מוניטין
    0
    The Blast

    The Blast משתמש משקיע

    The Blast
    הצטרף:
    ‏28/10/12
    הודעות:
    5,712
    לייקים:
    5,731
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    Profit
    הייתי כן בסטרס נפשי אני חושב יותר מידי על האימון את האמת
    זה לא משקלים שבאמת אתגר בישבילי
    לדעתך יכול להיות שמרוב לחץ אני נדפק ונפצע סוג של ?
     
    elchonon אוהב/ת את זה.
  12. 4,781 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    3,934
    לייקים:
    3,174
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    בוריס שייקו טוען ש 70% מהסוכר בגוף הולך למוח במצב לחץ, ולא נותן לגוף לתפקד כמו שצריך.
    אז הוא פשוט ממליץ לאכול 10-15% יותר פחמימה כדי לאזן את זה.
    זה מאוד הגיוני שזה המצב.
    תנסה להירגע בכל דרך ולאכול יותר.
    נראה לי שעלית על משהו.
     
    שיר1 ו-The Blast אוהבים את זה.
  13. 17,790 נק' מוניטין
    0
    The Blast

    The Blast משתמש משקיע

    The Blast
    הצטרף:
    ‏28/10/12
    הודעות:
    5,712
    לייקים:
    5,731
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    Profit
    תודה רבה לך אם היה אופציה לתת מוניטין היית מקבל אחד גדול (;
     
    שיר1 ו-elchonon אוהבים את זה.
  14. 17,790 נק' מוניטין
    0
    The Blast

    The Blast משתמש משקיע

    The Blast
    הצטרף:
    ‏28/10/12
    הודעות:
    5,712
    לייקים:
    5,731
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    Profit
    Texas Method אוהב/ת את זה.
  15. 17,790 נק' מוניטין
    0
    The Blast

    The Blast משתמש משקיע

    The Blast
    הצטרף:
    ‏28/10/12
    הודעות:
    5,712
    לייקים:
    5,731
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    Profit
    Texas Method, שיר1 ו-elchonon אוהבים את זה.
  16. 17,790 נק' מוניטין
    0
    The Blast

    The Blast משתמש משקיע

    The Blast
    הצטרף:
    ‏28/10/12
    הודעות:
    5,712
    לייקים:
    5,731
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    Profit
    elchonon אוהב/ת את זה.
  17. 17,790 נק' מוניטין
    0
    The Blast

    The Blast משתמש משקיע

    The Blast
    הצטרף:
    ‏28/10/12
    הודעות:
    5,712
    לייקים:
    5,731
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    Profit
    Texas Method ו-שיר1 אוהבים את זה.
  18. 17,790 נק' מוניטין
    0
    The Blast

    The Blast משתמש משקיע

    The Blast
    הצטרף:
    ‏28/10/12
    הודעות:
    5,712
    לייקים:
    5,731
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    Profit
    Texas Method ו-שיר1 אוהבים את זה.
  19. 17,790 נק' מוניטין
    0
    The Blast

    The Blast משתמש משקיע

    The Blast
    הצטרף:
    ‏28/10/12
    הודעות:
    5,712
    לייקים:
    5,731
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    Profit
    Texas Method ו-שיר1 אוהבים את זה.
  20. 37,730 נק' מוניטין
    0
    yujinius

    yujinius משתמש על משתמש כבוד

    yujinius
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏2/4/14
    הודעות:
    14,651
    לייקים:
    12,996
    מין:
    זכר
    למה משקל כזה? שבוע דילואד או משהו?
    מתי מתכנן להתחרות בבנץ'? בחנוכה?
    --- עידכון הודעה, ‏22/11/19, תאריך ההודעות המקורית: ‏22/11/19 ---
    אה ראיתי שזה שבוע קל
     
    The Blast אוהב/ת את זה.

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...