סרטון עדכון מהרקון

הנושא בפורום 'Powerlifting/Weightlifting' פורסם ע"י the Raccoon, ‏25/6/14.

טוען...
  1. 24,743 נק' מוניטין
    15
    the Raccoon

    the Raccoon משתמש משקיע

    the Raccoon
    הצטרף:
    ‏10/9/12
    הודעות:
    4,915
    לייקים:
    3,865
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
    היו כל מיני בעיות טכניות באימון אבל העיקר שנסגר

     
    זורו, itay78, Snorlax ו-7 משתמשים נוספים אוהבים את זה.
  2. 15,725 נק' מוניטין
    0
    MasterSplitter

    MasterSplitter מנהל פורום אימונים מנהל

    MasterSplitter
    מנהל
    הצטרף:
    ‏7/3/13
    הודעות:
    5,138
    לייקים:
    3,983
    מין:
    זכר
    אתה מאוד חזק אבל הטכניקה בבנץ' שלך מאוד רופפת ולא יציבה, אתה רועד ומתנענע גם בסטים שיחסית קלים לך.
     
  3. 24,743 נק' מוניטין
    0
    the Raccoon

    the Raccoon משתמש משקיע

    the Raccoon
    הצטרף:
    ‏10/9/12
    הודעות:
    4,915
    לייקים:
    3,865
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
    כן תודה..
    מאז שאני לוחץ אחורה את המוט, המסלול אצלי לא אחיד
    --- עידכון הודעה, ‏26/6/14, תאריך ההודעות המקורית: ‏26/6/14 ---
    יש לך עיצה אולי ?
    חוכך בדעתי לחזור ללחוץ בקו ישר
     
  4. 9,320 נק' מוניטין
    0
    WeaKid

    WeaKid מושעה

    WeaKid
    הצטרף:
    ‏17/6/13
    הודעות:
    4,729
    לייקים:
    3,268
    מין:
    זכר
    פרס ובנץ' באותו אימון?
     
  5. 17,027 נק' מוניטין
    0
    Vibryll

    Vibryll ה-ויבריל משתמש כבוד

    Vibryll
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏24/6/09
    הודעות:
    4,255
    לייקים:
    1,630
    מין:
    זכר
    יש באפשרותך לחלק עד 10 מוניטין ביום.
     
  6. 24,743 נק' מוניטין
    2
    the Raccoon

    the Raccoon משתמש משקיע

    the Raccoon
    הצטרף:
    ‏10/9/12
    הודעות:
    4,915
    לייקים:
    3,865
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
    עדכון מאימון הצהריים היום בהרקולס :

    205X6 סקוואט
    205X6 דפיציט
    PR's
     
    Snorlax, Psycho, nlr666 ומשתמש נוסף אוהבים את זה.
  7. 9,320 נק' מוניטין
    0
    WeaKid

    WeaKid מושעה

    WeaKid
    הצטרף:
    ‏17/6/13
    הודעות:
    4,729
    לייקים:
    3,268
    מין:
    זכר
    איפה זה הרקולס?
     
  8. 17,027 נק' מוניטין
    0
    Vibryll

    Vibryll ה-ויבריל משתמש כבוד

    Vibryll
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏24/6/09
    הודעות:
    4,255
    לייקים:
    1,630
    מין:
    זכר
    פתח תקווה
     
  9. 32,240 נק' מוניטין
    1
    nlr666

    nlr666 משתמש כבד

    nlr666
    הצטרף:
    ‏27/10/09
    הודעות:
    9,585
    לייקים:
    10,776
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    הרקולס ג'ים
    איחס וחזק
    איפה קרדיט לנעליים שלי?
     
  10. 24,743 נק' מוניטין
    1
    the Raccoon

    the Raccoon משתמש משקיע

    the Raccoon
    הצטרף:
    ‏10/9/12
    הודעות:
    4,915
    לייקים:
    3,865
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
    קיבלת עליהן מספיק צומי בסרטון
     
    nlr666 ו-WeaKid אוהבים את זה.
  11. 10 נק' מוניטין
    0
    Augustus

    Augustus משתמש מתחיל

    Augustus
    הצטרף:
    ‏19/6/14
    הודעות:
    87
    לייקים:
    7
    מין:
    זכר
    לא משהו רקון.. הטכניקה זוועה וראיתי ילד אצלנו במכון מרים משקל כזה.. אם אתה מתחיל וצריך עזרה שלח לי ה״פ.. חחח סתם, אני מתלהב מהעדכונים של חברי הפורום כאן אבל אני מרגיש שהתגובות שלי לא משתנות.. שפיץ על.. אגב, אחלה גמישות בסרטון החדש!
     
    the Raccoon אוהב/ת את זה.
  12. 24,743 נק' מוניטין
    0
    the Raccoon

    the Raccoon משתמש משקיע

    the Raccoon
    הצטרף:
    ‏10/9/12
    הודעות:
    4,915
    לייקים:
    3,865
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
    תודה ‎:)
    איזה גמישות?
     
  13. 10 נק' מוניטין
    0
    Augustus

    Augustus משתמש מתחיל

    Augustus
    הצטרף:
    ‏19/6/14
    הודעות:
    87
    לייקים:
    7
    מין:
    זכר
    הרגליים שלך ממש צמודות.. חח אתה לוקח את זה כמובן מאליו? אנשים כמוני נופלים אחורה בפתיחה כזו.. תמשיך לעדכן בבקשה
     
  14. 58,016 נק' מוניטין
    0
    PowerLifting

    PowerLifting משתמש משקיע

    PowerLifting
    הצטרף:
    ‏29/12/09
    הודעות:
    5,523
    לייקים:
    4,190
    מין:
    זכר
    חבל גבר,
    אתה צריך לעמוד על שניים כאלה כדי להכניס את L2 טוב יותר לעבודה.
     
    nlr666 ו-the Raccoon אוהבים את זה.
  15. 24,743 נק' מוניטין
    0
    the Raccoon

    the Raccoon משתמש משקיע

    the Raccoon
    הצטרף:
    ‏10/9/12
    הודעות:
    4,915
    לייקים:
    3,865
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
    חחח. יש לי כאב חד בצלעות משום מה ( בכללי כשיש עליהן לחץ), ואני לא יכול להכנס לסט אפ בדפיציט אורגינל ( או שעושה סקוואט, או שהגב בזווית שלילית ).
     
  16. 19,188 נק' מוניטין
    0
    MikeRozner

    MikeRozner מנהל פורום Powerlifting/Weightlifting מנהל

    MikeRozner
    מנהל
    הצטרף:
    ‏2/10/13
    הודעות:
    3,443
    לייקים:
    3,499
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    Iron Core
    כלבה חזקה! סופסוף עברת אותי בסקווט...
    אתה עדיין שוקל כמו טנק מרכבה סימן 4 אבל נו שוין, זה עדיין יפה!
     
    the Raccoon אוהב/ת את זה.
  17. 5,363 נק' מוניטין
    0
    Snorlax

    Snorlax משתמש קבוע

    Snorlax
    הצטרף:
    ‏22/3/14
    הודעות:
    1,544
    לייקים:
    817
    מין:
    זכר
    אהבתי תנעליים :s29:
    דרך אגב כמה שתי הפלטות הגדולות בדדליפט?
     
    nlr666 אוהב/ת את זה.
  18. 9,320 נק' מוניטין
    0
    WeaKid

    WeaKid מושעה

    WeaKid
    הצטרף:
    ‏17/6/13
    הודעות:
    4,729
    לייקים:
    3,268
    מין:
    זכר
    50 אני חושב
     
    Snorlax אוהב/ת את זה.
  19. 24,743 נק' מוניטין
    0
    the Raccoon

    the Raccoon משתמש משקיע

    the Raccoon
    הצטרף:
    ‏10/9/12
    הודעות:
    4,915
    לייקים:
    3,865
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
    לא עברתי כבר ב215x3? ‎
    :P:
    הפלטות 51.5
     
  20. 19,188 נק' מוניטין
    0
    MikeRozner

    MikeRozner מנהל פורום Powerlifting/Weightlifting מנהל

    MikeRozner
    מנהל
    הצטרף:
    ‏2/10/13
    הודעות:
    3,443
    לייקים:
    3,499
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    Iron Core
    עברת את השיא לשלשה ועכשיו גם לחמישיה
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...