סרטון סתם עדכון

הנושא בפורום 'Powerlifting/Weightlifting' פורסם ע"י RussianHotGirl, ‏25/6/14.

טוען...
  1. 16,482 נק' מוניטין
    6
    RussianHotGirl

    RussianHotGirl משתמש משקיע

    RussianHotGirl
    הצטרף:
    ‏28/1/13
    הודעות:
    5,301
    לייקים:
    3,295
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    מכון חלודה
    הנה יום דדליפט מהיום :)



    והנה גם סקוואטים מראשון (כל הגב שלי היה שרוף אז זה כאב מאוד)




    בנץ ופרס לא מעניין כל כך
     
    Rhino, Augustus ו-ziv_r אוהבים את זה.
  2. 3,994 נק' מוניטין
    0
    Koller

    Koller משתמש פעיל

    Koller
    הצטרף:
    ‏13/1/13
    הודעות:
    1,993
    לייקים:
    1,258
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    טכניון
    סחטיין.. המנהל של המכון בסרטון השני נראה לי על סמים חח
     
    Eliavitie ו-RussianHotGirl אוהבים את זה.
  3. 6,853 נק' מוניטין
    0
    הוקיסט שוקיסט

    הוקיסט שוקיסט משתמש פעיל

    הוקיסט שוקיסט
    הצטרף:
    ‏23/9/12
    הודעות:
    1,924
    לייקים:
    1,031
    מין:
    זכר
    הדדליפט יפה, סקוואט פחות גם בגלל ההפרש הענק בין הדדליפט לסקוואט וגם הטניקה דורשת שיפור.
     
    RussianHotGirl אוהב/ת את זה.
  4. 16,482 נק' מוניטין
    0
    RussianHotGirl

    RussianHotGirl משתמש משקיע

    RussianHotGirl
    הצטרף:
    ‏28/1/13
    הודעות:
    5,301
    לייקים:
    3,295
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    מכון חלודה
    ידוע , עובדים על זה בינתיים (כמו כן ההרגשה של המוט על הגב השרוף בצבע של עגבניה לא הטיבה לטכניקה).
     
  5. 8,987 נק' מוניטין
    0
    avrahm90

    avrahm90 משתמש קבוע

    avrahm90
    הצטרף:
    ‏13/1/10
    הודעות:
    2,072
    לייקים:
    562
    מין:
    זכר
    כל הכבוד!
     
  6. 5,096 נק' מוניטין
    0
    yogevnn

    yogevnn מנהל ראשי מנהל

    yogevnn
    מנהל
    הצטרף:
    ‏31/10/13
    הודעות:
    7,868
    לייקים:
    2,069
    מין:
    זכר
    חוץ מזה שזה נראה ממש כיף לזרוק ככה את המשקולות, זה לא כואב לך בכתפיים? כי זה נראה שיש שם זעזוע כל פעם שאתה זורק
     
  7. 16,482 נק' מוניטין
    0
    RussianHotGirl

    RussianHotGirl משתמש משקיע

    RussianHotGirl
    הצטרף:
    ‏28/1/13
    הודעות:
    5,301
    לייקים:
    3,295
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    מכון חלודה
    ההפך , היום כאב לי טיפה במפרק כף היד אז לפני הנפילה שחררתי טיפה את האחיזה. ככה שאין מכה בכלל כי אני בעצם לא מחזיק את המוט.
    --- עידכון הודעה, ‏25/6/14, תאריך ההודעות המקורית: ‏25/6/14 ---
    תודה :37mv:
     
  8. 5,096 נק' מוניטין
    0
    yogevnn

    yogevnn מנהל ראשי מנהל

    yogevnn
    מנהל
    הצטרף:
    ‏31/10/13
    הודעות:
    7,868
    לייקים:
    2,069
    מין:
    זכר
    אבל המוט קופץ מעט ואז כל האימפקט מועבר אלייך, מהמפרק יד וכתף סופגות את המכה.
     
  9. 16,482 נק' מוניטין
    0
    RussianHotGirl

    RussianHotGirl משתמש משקיע

    RussianHotGirl
    הצטרף:
    ‏28/1/13
    הודעות:
    5,301
    לייקים:
    3,295
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    מכון חלודה
    לא יודע , לא הרגשתי שום ״אימפקט״ :)
     
  10. 5,096 נק' מוניטין
    0
    yogevnn

    yogevnn מנהל ראשי מנהל

    yogevnn
    מנהל
    הצטרף:
    ‏31/10/13
    הודעות:
    7,868
    לייקים:
    2,069
    מין:
    זכר
    תסתכל ב 0:53 על הכתף הימנית שלך

    אבל זה סתם קטנוני משקלים מטורפים כבוד :)
     
    RussianHotGirl אוהב/ת את זה.
  11. 14,958 נק' מוניטין
    0
    MasterSplitter

    MasterSplitter מנהל פורום אימונים מנהל

    MasterSplitter
    מנהל
    הצטרף:
    ‏7/3/13
    הודעות:
    3,939
    לייקים:
    3,394
    מין:
    זכר
    כל הכבוד.

    עצה לשיפור- תוציא ברכיים הכי חזק החוצה בסקוואט, זה ישפר את המצב הנ"ל שאתה קורס ככה (הברכיים לא יכולות לגלוש בגלל הרצועות אז יוצא גוד מורנינג)
     
    RussianHotGirl אוהב/ת את זה.
  12. 92 נק' מוניטין
    0
    Israel

    Israel משתמש מתחיל

    Israel
    הצטרף:
    ‏5/6/14
    הודעות:
    126
    לייקים:
    16
    מין:
    זכר
    קודם כל באמת נראה שכייף לזרוק את המוט לרצפה בלי שאף אחד יעיר לך הערות

    חוץ מזה, זה מעלה לי כמה שאלות ..אני לא בא ממקום של לתת ביקורת כי אני בעצמי לומד

    הרגליים בדדליפט לא צריכות להיות יותר צמודות (לא צמודות בכללי אלא ביחס לעמידה שלך )?
    ועוד משהו..האם צריך להחזיר את המוט לאט או שבתרגיל הזה רק המשיכה זו העבודה עצמה ?
     
  13. 17,027 נק' מוניטין
    0
    Vibryll

    Vibryll ה-ויבריל משתמש כבוד

    Vibryll
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏24/6/09
    הודעות:
    4,256
    לייקים:
    1,630
    מין:
    זכר
    אתה יכול לשים את הרגליים איך שנוח לך, יש אנשים שמושכים ממש צמוד, ויש לעומת זאת כאלה שמושכים עם הרגליים ברוחב כתפיים למשל, חצי סומו, סומו וכו'.

    בקשר ללהחזיר את המוט, המשיכה היא העיקר.
    לפי כללי תחרות כל עוד לא עזבת את הידיים עד שהמוט חזר על הרצפה, הכל טוב.
     
  14. 92 נק' מוניטין
    0
    Israel

    Israel משתמש מתחיל

    Israel
    הצטרף:
    ‏5/6/14
    הודעות:
    126
    לייקים:
    16
    מין:
    זכר
    הבנתי,תודה
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...
נושאים דומים
  1. 007noob007
    תגובות:
    4
    צפיות:
    884
  2. gil.n
    תגובות:
    30
    צפיות:
    2,534
  3. dorcrystal
    תגובות:
    18
    צפיות:
    1,361
  4. UPWei
    תגובות:
    14
    צפיות:
    1,025
טוען...