סרטון סתם עדכון

הנושא בפורום 'Powerlifting/Weightlifting' פורסם ע"י RussianHotGirl, ‏25/6/14.

טוען...
  1. 16,405 נק' מוניטין
    6
    RussianHotGirl

    RussianHotGirl משתמש משקיע

    RussianHotGirl
    הצטרף:
    ‏28/1/13
    הודעות:
    5,291
    לייקים:
    3,282
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    מכון חלודה
    הנה יום דדליפט מהיום :)



    והנה גם סקוואטים מראשון (כל הגב שלי היה שרוף אז זה כאב מאוד)




    בנץ ופרס לא מעניין כל כך
     
    Rhino, Augustus ו-ziv_r אוהבים את זה.
  2. 3,991 נק' מוניטין
    0
    Koller

    Koller משתמש פעיל

    Koller
    הצטרף:
    ‏13/1/13
    הודעות:
    1,984
    לייקים:
    1,255
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    טכניון
    סחטיין.. המנהל של המכון בסרטון השני נראה לי על סמים חח
     
    Eliavitie ו-RussianHotGirl אוהבים את זה.
  3. 6,844 נק' מוניטין
    0
    הוקיסט שוקיסט

    הוקיסט שוקיסט משתמש פעיל

    הוקיסט שוקיסט
    הצטרף:
    ‏23/9/12
    הודעות:
    1,894
    לייקים:
    1,022
    מין:
    זכר
    הדדליפט יפה, סקוואט פחות גם בגלל ההפרש הענק בין הדדליפט לסקוואט וגם הטניקה דורשת שיפור.
     
    RussianHotGirl אוהב/ת את זה.
  4. 16,405 נק' מוניטין
    0
    RussianHotGirl

    RussianHotGirl משתמש משקיע

    RussianHotGirl
    הצטרף:
    ‏28/1/13
    הודעות:
    5,291
    לייקים:
    3,282
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    מכון חלודה
    ידוע , עובדים על זה בינתיים (כמו כן ההרגשה של המוט על הגב השרוף בצבע של עגבניה לא הטיבה לטכניקה).
     
  5. 8,985 נק' מוניטין
    0
    avrahm90

    avrahm90 משתמש קבוע

    avrahm90
    הצטרף:
    ‏13/1/10
    הודעות:
    2,067
    לייקים:
    560
    מין:
    זכר
    כל הכבוד!
     
  6. 4,715 נק' מוניטין
    0
    yogevnn

    yogevnn מנהל ראשי מנהל

    yogevnn
    מנהל
    הצטרף:
    ‏31/10/13
    הודעות:
    7,784
    לייקים:
    2,051
    מין:
    זכר
    חוץ מזה שזה נראה ממש כיף לזרוק ככה את המשקולות, זה לא כואב לך בכתפיים? כי זה נראה שיש שם זעזוע כל פעם שאתה זורק
     
  7. 16,405 נק' מוניטין
    0
    RussianHotGirl

    RussianHotGirl משתמש משקיע

    RussianHotGirl
    הצטרף:
    ‏28/1/13
    הודעות:
    5,291
    לייקים:
    3,282
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    מכון חלודה
    ההפך , היום כאב לי טיפה במפרק כף היד אז לפני הנפילה שחררתי טיפה את האחיזה. ככה שאין מכה בכלל כי אני בעצם לא מחזיק את המוט.
    --- עידכון הודעה, ‏25/6/14, תאריך ההודעות המקורית: ‏25/6/14 ---
    תודה :37mv:
     
  8. 4,715 נק' מוניטין
    0
    yogevnn

    yogevnn מנהל ראשי מנהל

    yogevnn
    מנהל
    הצטרף:
    ‏31/10/13
    הודעות:
    7,784
    לייקים:
    2,051
    מין:
    זכר
    אבל המוט קופץ מעט ואז כל האימפקט מועבר אלייך, מהמפרק יד וכתף סופגות את המכה.
     
  9. 16,405 נק' מוניטין
    0
    RussianHotGirl

    RussianHotGirl משתמש משקיע

    RussianHotGirl
    הצטרף:
    ‏28/1/13
    הודעות:
    5,291
    לייקים:
    3,282
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    מכון חלודה
    לא יודע , לא הרגשתי שום ״אימפקט״ :)
     
  10. 4,715 נק' מוניטין
    0
    yogevnn

    yogevnn מנהל ראשי מנהל

    yogevnn
    מנהל
    הצטרף:
    ‏31/10/13
    הודעות:
    7,784
    לייקים:
    2,051
    מין:
    זכר
    תסתכל ב 0:53 על הכתף הימנית שלך

    אבל זה סתם קטנוני משקלים מטורפים כבוד :)
     
    RussianHotGirl אוהב/ת את זה.
  11. 14,528 נק' מוניטין
    0
    MasterSplitter

    MasterSplitter מנהל פורום אימונים מנהל

    MasterSplitter
    מנהל
    הצטרף:
    ‏7/3/13
    הודעות:
    3,558
    לייקים:
    3,147
    מין:
    זכר
    כל הכבוד.

    עצה לשיפור- תוציא ברכיים הכי חזק החוצה בסקוואט, זה ישפר את המצב הנ"ל שאתה קורס ככה (הברכיים לא יכולות לגלוש בגלל הרצועות אז יוצא גוד מורנינג)
     
    RussianHotGirl אוהב/ת את זה.
  12. 92 נק' מוניטין
    0
    Israel

    Israel משתמש מתחיל

    Israel
    הצטרף:
    ‏5/6/14
    הודעות:
    126
    לייקים:
    16
    מין:
    זכר
    קודם כל באמת נראה שכייף לזרוק את המוט לרצפה בלי שאף אחד יעיר לך הערות

    חוץ מזה, זה מעלה לי כמה שאלות ..אני לא בא ממקום של לתת ביקורת כי אני בעצמי לומד

    הרגליים בדדליפט לא צריכות להיות יותר צמודות (לא צמודות בכללי אלא ביחס לעמידה שלך )?
    ועוד משהו..האם צריך להחזיר את המוט לאט או שבתרגיל הזה רק המשיכה זו העבודה עצמה ?
     
  13. 16,981 נק' מוניטין
    0
    Vibryll

    Vibryll ה-ויבריל משתמש כבוד

    Vibryll
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏24/6/09
    הודעות:
    4,254
    לייקים:
    1,629
    מין:
    זכר
    אתה יכול לשים את הרגליים איך שנוח לך, יש אנשים שמושכים ממש צמוד, ויש לעומת זאת כאלה שמושכים עם הרגליים ברוחב כתפיים למשל, חצי סומו, סומו וכו'.

    בקשר ללהחזיר את המוט, המשיכה היא העיקר.
    לפי כללי תחרות כל עוד לא עזבת את הידיים עד שהמוט חזר על הרצפה, הכל טוב.
     
  14. 92 נק' מוניטין
    0
    Israel

    Israel משתמש מתחיל

    Israel
    הצטרף:
    ‏5/6/14
    הודעות:
    126
    לייקים:
    16
    מין:
    זכר
    הבנתי,תודה
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...
נושאים דומים
  1. 007noob007
    תגובות:
    4
    צפיות:
    825
  2. gil.n
    תגובות:
    30
    צפיות:
    2,346
  3. dorcrystal
    תגובות:
    18
    צפיות:
    1,239
  4. UPWei
    תגובות:
    14
    צפיות:
    931
טוען...