מידע מה זה ייבוש? ואיך עושים את זה?

הנושא בפורום 'מתחילים בתזונה ואימונים' פורסם ע"י just me, ‏24/6/14.

טוען...
  1. 4 נק' מוניטין
    0
    just me

    just me משתמש מתחיל

    just me
    הצטרף:
    ‏16/11/13
    הודעות:
    66
    לייקים:
    4
    מין:
    זכר
    כותרת..
     
  2. 19 נק' מוניטין
    0
    eladelad

    eladelad משתמש מתחיל

    eladelad
    הצטרף:
    ‏24/3/14
    הודעות:
    65
    לייקים:
    1
    מין:
    זכר
    אם אתה לא מתחרה ועל חומרים אין לך מה לחשוב על זה...
     
  3. 11,273 נק' מוניטין
    0
    SmokingSnake

    SmokingSnake משתמש קבוע משתמש כבוד

    SmokingSnake
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏22/8/11
    הודעות:
    4,119
    לייקים:
    2,195
    מין:
    זכר
    just me ו-Vibryll אוהבים את זה.
  4. 4 נק' מוניטין
    0
    just me

    just me משתמש מתחיל

    just me
    הצטרף:
    ‏16/11/13
    הודעות:
    66
    לייקים:
    4
    מין:
    זכר
    מה הקשר למתחרה אנשים עושים את זה לפני ים ובריכה.. וחומרים ברוך ה' שאני לא לוקח מספיק אבקת חלבון ועבודה קשה
     
  5. -27 נק' מוניטין
    0
    ליעד קשת

    ליעד קשת משתמש מתחיל

    ליעד קשת
    הצטרף:
    ‏1/11/11
    הודעות:
    244
    לייקים:
    1
    מין:
    זכר
    לא עושים יבוש סתם לבריכה ולים גבר.. זה שטויות , עושים ייבוש תחרותי
     
  6. 3,175 נק' מוניטין
    1
    Arik

    Arik משתמש פעיל

    Arik
    הצטרף:
    ‏9/10/10
    הודעות:
    968
    לייקים:
    605
    חד"כ:
    אוניברסיטת בן גוריון
    מה איכפת לך מה הוא רוצה לעשות? בא לו ייבוש אז שיעשה ייבוש, אפשר לחשוב... ולקחת סטירואידים זה יותר טוב?!
     
  7. -27 נק' מוניטין
    0
    ליעד קשת

    ליעד קשת משתמש מתחיל

    ליעד קשת
    הצטרף:
    ‏1/11/11
    הודעות:
    244
    לייקים:
    1
    מין:
    זכר
    אתה צוחק או רציני?
     
  8. 65,800 נק' מוניטין
    0
    Mike

    Mike מנהל אתר | לשעבר Moshe מנהל

    Mike
    מנהל
    הצטרף:
    ‏30/7/08
    הודעות:
    78,237
    לייקים:
    8,289
    מין:
    זכר
    יש כמה רמות של ייבוש. יש ייבוש של נוזלים שעושים ע״י אכילה מועטת יחסית (או כלל לא) של פחממות + כמויות של אירובי.
    רמה לאחר מכן זה התעסקות עם המלחים של הגוף וזה כבר דורש חומרים כאלו ואחרים (משתנים). רמה אחרונה זה התעסקות עם המלחים של הגוף + הגבלה של שתיית נוזלים (זה עובד יחד, הגבלה של שתייה סתם כך לא תעשה דבר.
    הרמה התחרותית יכולה להיות מאוד מסוכנת ולכן לא מומלץ לעשות אותה סתם כך לבריכה/ים. הדל פחממה + אירובי אפשר לעשות, אבל זה סבל שלא משתלם לעבור בשביל כמה שעות בבריכה או ים (במיוחד אם אתה הולך לשתות שם ולאכול שטויות, הנוזלים יחזרו חזרה תוך כמה שעות).
     
  9. 3,175 נק' מוניטין
    0
    Arik

    Arik משתמש פעיל

    Arik
    הצטרף:
    ‏9/10/10
    הודעות:
    968
    לייקים:
    605
    חד"כ:
    אוניברסיטת בן גוריון
    ציניות, התכוונתי לזה שאפשר להוריד נוזלים משמעותית (לא ייבוש מקצועי מאוד)
     
  10. 4 נק' מוניטין
    0
    just me

    just me משתמש מתחיל

    just me
    הצטרף:
    ‏16/11/13
    הודעות:
    66
    לייקים:
    4
    מין:
    זכר
    אנשים פה מתעסקים בשולי ובתפל במקום לענות לעניין.. תודה רבה ל ARIK וMOSHE על ההתייחסות

     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...