ייעוץ תירס ללא סוכר

הנושא בפורום 'תזונה ותוספים' פורסם ע"י lala17, ‏23/6/14.

טוען...
  1. 753 נק' מוניטין
    0
    lala17

    lala17 משתמש פעיל

    lala17
    הצטרף:
    ‏11/4/14
    הודעות:
    1,250
    לייקים:
    335
    מין:
    זכר
    למה כולם כל כך נגד תירס ללא סוכר בחיטוב או בדל פחמימה

    אכלתי הרגע קופסא של 335 גרם מסונן יש לכל 100 גרם
    59 קלוריות
    2.5 חלבון
    9פחמימה
    5 סיבים תזונתיים
    1.2 שומן

    ערכים ממש לא רעים וקופסא כזאת משביעה ונותנת קצת טעם מתוק נכון 30 גרם פחמימה אבל חוץ מזה ועוד 2 יוגורטים של 10 גרם פחמימה כל אחד אין לי עוד פחמימה אולי כמות מזערית ממש

    למה מתנגדים לזה כל כך?
     
  2. 5,096 נק' מוניטין
    0
    yogevnn

    yogevnn מנהל ראשי מנהל

    yogevnn
    מנהל
    הצטרף:
    ‏31/10/13
    הודעות:
    7,868
    לייקים:
    2,069
    מין:
    זכר
    מי מתנגד?
     
    omerh84 ו-Koller אוהבים את זה.
  3. 3,994 נק' מוניטין
    0
    Koller

    Koller משתמש פעיל

    Koller
    הצטרף:
    ‏13/1/13
    הודעות:
    1,993
    לייקים:
    1,258
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    טכניון
    מי מתנגד לזה?
     
    omerh84 ו-yogevnn אוהבים את זה.
  4. 753 נק' מוניטין
    0
    lala17

    lala17 משתמש פעיל

    lala17
    הצטרף:
    ‏11/4/14
    הודעות:
    1,250
    לייקים:
    335
    מין:
    זכר
    בהרבה מאמרים שקראתי הומלץ לא לאכול תירס
     
  5. 5,096 נק' מוניטין
    0
    yogevnn

    yogevnn מנהל ראשי מנהל

    yogevnn
    מנהל
    הצטרף:
    ‏31/10/13
    הודעות:
    7,868
    לייקים:
    2,069
    מין:
    זכר
    תראה לי את המאמרים
     
  6. 753 נק' מוניטין
    0
    lala17

    lala17 משתמש פעיל

    lala17
    הצטרף:
    ‏11/4/14
    הודעות:
    1,250
    לייקים:
    335
    מין:
    זכר
    תאמת בעייתי לי למצוא את זה עכשיו מהפלאפון בעיקר מאמרים שקשורים דל פחמימה ופליאו
     
  7. 5,096 נק' מוניטין
    0
    yogevnn

    yogevnn מנהל ראשי מנהל

    yogevnn
    מנהל
    הצטרף:
    ‏31/10/13
    הודעות:
    7,868
    לייקים:
    2,069
    מין:
    זכר
    לדל פחמימה זה פשוט לא מתאים כי זה הרבה פחמימות.

    פלאו....אני אתן למישהו אחר לדבר @^pala יש לך דעה על תירס למה שקשור לפלאו?
     
  8. 753 נק' מוניטין
    0
    lala17

    lala17 משתמש פעיל

    lala17
    הצטרף:
    ‏11/4/14
    הודעות:
    1,250
    לייקים:
    335
    מין:
    זכר
    כמו שהראתי לך זה יכול להכנס בדל של עד 50 גרם ביום

    30 גרם פחמימה מהתירס ועוד 20 מירקות בשלל צבעים
     
  9. 5,096 נק' מוניטין
    0
    yogevnn

    yogevnn מנהל ראשי מנהל

    yogevnn
    מנהל
    הצטרף:
    ‏31/10/13
    הודעות:
    7,868
    לייקים:
    2,069
    מין:
    זכר
    זה עדיין יותר מדי, יש לך פחמימה מהירקות ומהחלבונים בכמות שמגיעה ל30 ולפעמים גם ליותר, להוסיף עוד 30 גרם פחמימה מתירס זה יותר מדי ולא נכנס לדל פחמימה
     
  10. 16,785 נק' מוניטין
    0
    ^pala

    ^pala משתמש משקיע

    ^pala
    הצטרף:
    ‏15/2/10
    הודעות:
    5,181
    לייקים:
    2,300
    מין:
    זכר
    דל פחמימה זה פחות משנה. יש עניין של קיטוזיס שהוא משתנה מאדם לאדם. זה לא צריך להיות רלוונטי אליך כל כך כל עוד אתה יורד במשקל ו\או נמצא בחיטוב רגיל.
    בתזונה קטוגנית\פליאו הסיפור הוא אחר לגמרי ואני בספק שאתה באחד כזה.
     
  11. 753 נק' מוניטין
    0
    lala17

    lala17 משתמש פעיל

    lala17
    הצטרף:
    ‏11/4/14
    הודעות:
    1,250
    לייקים:
    335
    מין:
    זכר
    ספציפית היום אני אדאג שזה כן יכנס ואני כרגע בud2 של פחמימה עד 50 ביום

    ובקשר לדיאטה קטוגנית וקיטוזיס בעתיד שאסיים את החיטוב אני רוצה להמשיך בדרך הזאת גם במסה לפחות במשך הקיץ כדי לשמור על החיטוב ולהשאר יבש ולעלות פחות שומן איך זה יכול לפגוע בקיטוזיס אני הבנתי שכל עוד אתה מתחת ל100 גרם ביום אתה תשאר תחת קטוזיס למרות שכמו שאמרת זה משתנה מאדם לאדם וברגישות שלו לאינסולין
     
  12. 16,785 נק' מוניטין
    0
    ^pala

    ^pala משתמש משקיע

    ^pala
    הצטרף:
    ‏15/2/10
    הודעות:
    5,181
    לייקים:
    2,300
    מין:
    זכר
    קיטוזיס מלא קשה מאוד להגיע בלי צריכה מיוחדת ואפילו התווספות של שמן MCT למיניהם. אפילו גרם אחד של פחמימה יוציא אותך מקיטוזיס
     
  13. 753 נק' מוניטין
    0
    lala17

    lala17 משתמש פעיל

    lala17
    הצטרף:
    ‏11/4/14
    הודעות:
    1,250
    לייקים:
    335
    מין:
    זכר
    הבנתי..
    מעניין אותי אם בכל התקופה הדלת פחמימה שלי הייתי בקיטוזיס מלא אתה יכול לתאר את ההרגשה?
     
  14. 1,467 נק' מוניטין
    0
    omerh84

    omerh84 משתמש פעיל

    omerh84
    הצטרף:
    ‏15/8/13
    הודעות:
    1,412
    לייקים:
    486
    מין:
    זכר
    לא היית. אתה לא תהיה בקטוזיס, בטח שלא מלא כשאתה על 50 גרם פחמימה ועוד מתירס.
     
  15. 753 נק' מוניטין
    0
    lala17

    lala17 משתמש פעיל

    lala17
    הצטרף:
    ‏11/4/14
    הודעות:
    1,250
    לייקים:
    335
    מין:
    זכר
    זה שיצא לי לאכול היום תירס אתה לא יודע מה עברתי ומה אכלתי בחודשים האחרונים אז אל תזרוק עובדות כאלה בבקשה

    למעט העמסות ואיזה שתי התפרקויות לא נגעתי בפחמימה במשך חודשיים רק בירקות
     
  16. 1,467 נק' מוניטין
    0
    omerh84

    omerh84 משתמש פעיל

    omerh84
    הצטרף:
    ‏15/8/13
    הודעות:
    1,412
    לייקים:
    486
    מין:
    זכר
    סבבה, ועדיין קרוב לוודאי שלא היית בקטוזיס עמוק. קטוזיס עמוק זה קטוזיס שדרוש זמן רב לגוף כדי להגיע אליו ולהסתגל אליו. משמעות הדבר היא שהגוף נמצא ביעילות הגבוהה ביותר בשימוש בטונים דבר שקרוב לוודאי לא הגעת אליו. אני לא אומר שלא היית בקטוזיס, אבל כנראה שלא היית, בצורה היעילה ביותר שלא. שלא תבין לא נכון - זה לא שאתה לא בסדר. גם כשאני הייתי בדל עד 25 גרם פחמימה מתוכם 15 גרם מירקות והשאר נלווה לפחמימות לא הייתי בקטוזיס עמוק/מלא אלא רק חלקי, מספיק טוב לי ולכולנו למטרות חיטוב.
     
  17. 753 נק' מוניטין
    0
    lala17

    lala17 משתמש פעיל

    lala17
    הצטרף:
    ‏11/4/14
    הודעות:
    1,250
    לייקים:
    335
    מין:
    זכר
    אז איך מגיעים לקיטוזיס מלא לא לגעת בירקות ולאכול רק בשר שמן?
     
  18. 16,785 נק' מוניטין
    0
    ^pala

    ^pala משתמש משקיע

    ^pala
    הצטרף:
    ‏15/2/10
    הודעות:
    5,181
    לייקים:
    2,300
    מין:
    זכר
    גם חלבון יכול להוציא אותך מקיטוזיס, והסוגי שומן הם קריטים
    אתה לא היית בקיטוזיס...אל תיקח את זה קשה..
     
  19. 753 נק' מוניטין
    0
    lala17

    lala17 משתמש פעיל

    lala17
    הצטרף:
    ‏11/4/14
    הודעות:
    1,250
    לייקים:
    335
    מין:
    זכר
    ממש לא לוקח קשה זאת לא המטרה שלי כרגע פשוט זה מעניין אותי יותר בשביל תקופת המסה איך ההרגשה קראתי על זה מאמר ענק באנגלית ולפי מה שהבנתי אמורים להרגיש טעם או ריח מוזר מתכתי כזה ויש כל מיני תופעות לוואי או שלא הבנתי נכון
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...
נושאים דומים
  1. אורית18
    תגובות:
    9
    צפיות:
    1,262
  2. חסוי
    תגובות:
    7
    צפיות:
    1,659
  3. masa
    תגובות:
    6
    צפיות:
    2,526
  4. Liverpool
    תגובות:
    12
    צפיות:
    1,094
  5. FuriousLift
    תגובות:
    3
    צפיות:
    692
טוען...