ייעוץ איזה נעליים עדיפות

הנושא בפורום 'מתחילים בתזונה ואימונים' פורסם ע"י kransho, ‏22/6/14.

טוען...
  1. 0 נק' מוניטין
    0
    kransho

    kransho משתמש מתחיל

    kransho
    הצטרף:
    ‏23/1/14
    הודעות:
    2
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    שלום,
    כרגע יש לי נעלי ריצה סטנדרטיות של asics, ועוד נעליים converse all stars
    הבנתי שלתרגילים כמו דדליפט עדיף להשתמש בall stars.

    השאלה שלי היא - האם בHIGH BAR SQUAT עדיף להשתמש ב all stars, או בנעלי הריצה,
    מכיוון שהבנתי שבביצוע HB Squat יש יתרון לעקב גבוה יותר.

    תודה.
     
  2. 35,988 נק' מוניטין
    0
    yujinius

    yujinius משתמש על משתמש כבוד

    yujinius
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏2/4/14
    הודעות:
    13,566
    לייקים:
    11,784
    מין:
    זכר
    עם נעלי ריצה עדיף בכלל לא לעשות סקוואט, הסוליה שם רכה לא קשיחה כי היא נועדה לספוג חלק מהזעזוע של פגיעת הרגל בקרקע בזמן ריצה. בסקוואט זה יוצר חוסר יציבות. משתי האופציות עדיף אולסטאר
     
  3. -27 נק' מוניטין
    0
    ליעד קשת

    ליעד קשת משתמש מתחיל

    ליעד קשת
    הצטרף:
    ‏1/11/11
    הודעות:
    244
    לייקים:
    1
    מין:
    זכר
    בסקוואט ודדליפט עדיף שתהיה עם נעליים שטוחות אבל בשאר התרגילים שלא דורשים אתה יכול להיות עם האסיקס
     
  4. 11,281 נק' מוניטין
    0
    SmokingSnake

    SmokingSnake משתמש משקיע משתמש כבוד

    SmokingSnake
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏22/8/11
    הודעות:
    4,124
    לייקים:
    2,202
    מין:
    זכר
    באף תרגיל כנגד מוט אין יתרון לנעל ריצה/מרופדת על פני נעל שטוחה
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...