ייעוץ איזה נעליים עדיפות

הנושא בפורום 'מתחילים בתזונה ואימונים' פורסם ע"י kransho, ‏22/6/14.

טוען...
  1. 0 נק' מוניטין
    0
    kransho

    kransho משתמש מתחיל

    kransho
    הצטרף:
    ‏23/1/14
    הודעות:
    2
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    שלום,
    כרגע יש לי נעלי ריצה סטנדרטיות של asics, ועוד נעליים converse all stars
    הבנתי שלתרגילים כמו דדליפט עדיף להשתמש בall stars.

    השאלה שלי היא - האם בHIGH BAR SQUAT עדיף להשתמש ב all stars, או בנעלי הריצה,
    מכיוון שהבנתי שבביצוע HB Squat יש יתרון לעקב גבוה יותר.

    תודה.
     
  2. 35,931 נק' מוניטין
    0
    yujinius

    yujinius משתמש על משתמש כבוד

    yujinius
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏2/4/14
    הודעות:
    13,469
    לייקים:
    11,724
    מין:
    זכר
    עם נעלי ריצה עדיף בכלל לא לעשות סקוואט, הסוליה שם רכה לא קשיחה כי היא נועדה לספוג חלק מהזעזוע של פגיעת הרגל בקרקע בזמן ריצה. בסקוואט זה יוצר חוסר יציבות. משתי האופציות עדיף אולסטאר
     
  3. -27 נק' מוניטין
    0
    ליעד קשת

    ליעד קשת משתמש מתחיל

    ליעד קשת
    הצטרף:
    ‏1/11/11
    הודעות:
    244
    לייקים:
    1
    מין:
    זכר
    בסקוואט ודדליפט עדיף שתהיה עם נעליים שטוחות אבל בשאר התרגילים שלא דורשים אתה יכול להיות עם האסיקס
     
  4. 11,275 נק' מוניטין
    0
    SmokingSnake

    SmokingSnake משתמש קבוע משתמש כבוד

    SmokingSnake
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏22/8/11
    הודעות:
    4,122
    לייקים:
    2,197
    מין:
    זכר
    באף תרגיל כנגד מוט אין יתרון לנעל ריצה/מרופדת על פני נעל שטוחה
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...