13 ק"ג בחמישה שבועות - ג'ון סנואו ממשחקי הכס

הנושא בפורום 'אוף טופיק' פורסם ע"י ofirdr78, ‏22/6/14.

טוען...
  1. 1,130 נק' מוניטין
    0
    ofirdr78

    ofirdr78 משתמש מתחיל

    ofirdr78
    הצטרף:
    ‏15/6/13
    הודעות:
    125
    לייקים:
    100
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    Sporter פ"ת
    http://www.mako.co.il/men-magazine/...41006.htm?sCh=3d385dd2dd5d4110&pId=1153058612

    "השחקן בן ה-27 סיפר בראיון לערוץ טלוויזיה אוסטרלי שהוא התמכר לאימונים, ושלא הייתה ברירה אחרת. כדי לבנות את השרירים הכי מהר שאפשר הוא אכל פחמימות "טובות" , כמו אורז חום בטטות, והרבה עוף."

    לא ידעתי שסטרואידים זה פחמימות :)
    --- עידכון הודעה, ‏22/6/14, תאריך ההודעות המקורית: ‏22/6/14 ---
    כמה שטויות בכתבה אחת.
     
    מרטין אוהב/ת את זה.
  2. 32,230 נק' מוניטין
    0
    nlr666

    nlr666 משתמש כבד

    nlr666
    הצטרף:
    ‏27/10/09
    הודעות:
    9,544
    לייקים:
    10,766
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    הרקולס ג'ים
    לא מאמין לו..הוא ממזר :P:
     
  3. 16,785 נק' מוניטין
    0
    ^pala

    ^pala משתמש משקיע

    ^pala
    הצטרף:
    ‏15/2/10
    הודעות:
    5,181
    לייקים:
    2,300
    מין:
    זכר
    הוא לא יודע כלום
     
    Leviathan, incin, Uriel222 ו-2 משתמשים נוספים אוהבים את זה.
  4. 11,178 נק' מוניטין
    0
    Crossfiter

    Crossfiter מושעה משתמש כבוד

    Crossfiter
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏19/6/13
    הודעות:
    5,955
    לייקים:
    3,731
    מין:
    זכר
    לפחות עשה סקוואטים ודדליפט...
     
  5. 32,230 נק' מוניטין
    0
    nlr666

    nlr666 משתמש כבד

    nlr666
    הצטרף:
    ‏27/10/09
    הודעות:
    9,544
    לייקים:
    10,766
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    הרקולס ג'ים
    עשה גם עשה..
    לדוגמה: שלושה סטים של 6-8 חזרות של דדליפט עם אחיזה רחבה, סקוואטים בהם נועלים את המשקולות באזור המרפק ולאיזון סקוואטים ללא משקולות שמאפשרים הרמה טובה יותר לאחר מכן
     
    מרטין אוהב/ת את זה.
  6. 1,130 נק' מוניטין
    0
    ofirdr78

    ofirdr78 משתמש מתחיל

    ofirdr78
    הצטרף:
    ‏15/6/13
    הודעות:
    125
    לייקים:
    100
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    Sporter פ"ת
    מה זה סקוואטים ללא משקולות?! פשוט לשבור מקביל בישיבה? שמעתי ששוורצנגר עשה ככה :)
     
  7. 870 נק' מוניטין
    0
    zorner

    zorner משתמש פעיל

    zorner
    הצטרף:
    ‏16/4/13
    הודעות:
    843
    לייקים:
    255
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ספייס הרצליה
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]

    נראית תוכנית מעולה:jester:

    (לפחות הוא עושה גם דדליפט)
    --- עידכון הודעה, ‏22/6/14, תאריך ההודעות המקורית: ‏22/6/14 ---
    כן
     
    שמיל אוהב/ת את זה.
  8. 3,175 נק' מוניטין
    0
    Arik

    Arik משתמש פעיל

    Arik
    הצטרף:
    ‏9/10/10
    הודעות:
    968
    לייקים:
    605
    חד"כ:
    אוניברסיטת בן גוריון
    אהבתי שמאקו שמו ציטוט חחחחחח

    פחמימות ״טובות מדי״
     
  9. 17 נק' מוניטין
    0
    all

    all משתמש פעיל

    all
    הצטרף:
    ‏31/3/13
    הודעות:
    396
    לייקים:
    6
    מין:
    זכר
  10. 17,027 נק' מוניטין
    0
    Vibryll

    Vibryll ה-ויבריל משתמש כבוד

    Vibryll
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏24/6/09
    הודעות:
    4,255
    לייקים:
    1,630
    מין:
    זכר
    "אולי הוא לא יודע הרבה, אבל יש לו קוביות" :suicide:
     
    yogevnn אוהב/ת את זה.
  11. 24,722 נק' מוניטין
    0
    the Raccoon

    the Raccoon משתמש משקיע

    the Raccoon
    הצטרף:
    ‏10/9/12
    הודעות:
    4,886
    לייקים:
    3,841
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
    "מה שמאריך את השרירים ומונע מראה של גוץ שרירי. מוזמנים לקרוא עוד פירוט על האימון שלו"

    לולללללללללללללללללללללללללללללל
     
    Rabbit nervous אוהב/ת את זה.
  12. 32,230 נק' מוניטין
    0
    nlr666

    nlr666 משתמש כבד

    nlr666
    הצטרף:
    ‏27/10/09
    הודעות:
    9,544
    לייקים:
    10,766
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    הרקולס ג'ים
    נו,העיקר הוא עצר מהפראיים להשתלט על החומה..
     
  13. 2,184 נק' מוניטין
    0
    Leviathan

    Leviathan משתמש פעיל

    Leviathan
    הצטרף:
    ‏18/7/10
    הודעות:
    756
    לייקים:
    225
    אני מתגעגע אליה כ"כ 149eg:
    אהובה שלי!
     
  14. 11,178 נק' מוניטין
    0
    Crossfiter

    Crossfiter מושעה משתמש כבוד

    Crossfiter
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏19/6/13
    הודעות:
    5,955
    לייקים:
    3,731
    מין:
    זכר
    סוף סוף יש לך טעם....
     
    שמיל, ^pala, Edward ומשתמש נוסף אוהבים את זה.
  15. 24,722 נק' מוניטין
    0
    the Raccoon

    the Raccoon משתמש משקיע

    the Raccoon
    הצטרף:
    ‏10/9/12
    הודעות:
    4,886
    לייקים:
    3,841
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
    מקווה שאתה צוחק
     
  16. 32,230 נק' מוניטין
    0
    nlr666

    nlr666 משתמש כבד

    nlr666
    הצטרף:
    ‏27/10/09
    הודעות:
    9,544
    לייקים:
    10,766
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    הרקולס ג'ים
    מה רע בדאינריז פרי-סער הידועה בכינוי "חאליסיי"?
     
    Baraky אוהב/ת את זה.
  17. 24,722 נק' מוניטין
    0
    the Raccoon

    the Raccoon משתמש משקיע

    the Raccoon
    הצטרף:
    ‏10/9/12
    הודעות:
    4,886
    לייקים:
    3,841
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
    נשמע שהיא חוללה אצלך סערה, לפי הבקיאות

    בכל אופן, זה הגיוני בכלל שהוא עלה 13 ק"ג .? זה המון
     
  18. 32,230 נק' מוניטין
    0
    nlr666

    nlr666 משתמש כבד

    nlr666
    הצטרף:
    ‏27/10/09
    הודעות:
    9,544
    לייקים:
    10,766
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    הרקולס ג'ים
    חוללה זה מילה עדינה..ניתן להשוות אהבה שכזאת כמו אהבת @Leviathan לפלור..
     
    שמיל, מרטין, Leviathan ומשתמש נוסף אוהבים את זה.
  19. 2,184 נק' מוניטין
    0
    Leviathan

    Leviathan משתמש פעיל

    Leviathan
    הצטרף:
    ‏18/7/10
    הודעות:
    756
    לייקים:
    225
    לא ניתן להשוות שום אהבה לאהבה שלי לפלור.
    אפילו ג'ורה מורמונט לא אהב ככה את דאינריז!
     
    מרטין ו-nlr666 אוהבים את זה.
  20. 32,230 נק' מוניטין
    0
    nlr666

    nlr666 משתמש כבד

    nlr666
    הצטרף:
    ‏27/10/09
    הודעות:
    9,544
    לייקים:
    10,766
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    הרקולס ג'ים
    מסכים..אתה ה-מעריץ של פלור
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...