ייעוץ מה לעשות שמפספסים אימון?

הנושא בפורום 'Powerlifting/Weightlifting' פורסם ע"י awdrgyji1234, ‏22/6/14.

טוען...
  1. 12 נק' מוניטין
    0
    awdrgyji1234

    awdrgyji1234 משתמש מתחיל

    awdrgyji1234
    הצטרף:
    ‏13/6/14
    הודעות:
    52
    לייקים:
    5
    מין:
    זכר
    היי חברה יש לי שאלה לגבי מה לעשות שמפספסים אימון בתוכנית כוח - אני עושה תוכנית אימונים של כוח (סקוואט, דד ליפט, פרס, בנץ' ולפעמים בנט אובר) לפי התוכנית אני מתאמן ימי שלישי, חמישי ושבת. ביום שבת האחרון הייתי חולה ויום שבת הוא יום של עצימות לפי התוכנית שבוא אני אמור לעשות PRs חדשים. פספסתי את האימון והשאלה שלי היא האם כדאי לי פשוט לחכות ליום שלישי ולהתחיל מהאימון נפח שלי או לעשות אימון כזה בינוני ביום ראשון - היום( אני כבר לא חושב על לעשות אימון עצימות) וגם ביום שלישי לעשות אימון נפח. מה אתם הייתם עושים? + יש פה מישהו שמתאמן בחיפה או באזור שיכול להמליץ על חנות טובה לקנות ממנה תוספים? (יש לי בעיה עם וויטה קוסט בנתיים) תודה!
     
    נערך לאחרונה ב: ‏22/6/14
  2. 14,958 נק' מוניטין
    0
    MasterSplitter

    MasterSplitter מנהל פורום אימונים מנהל

    MasterSplitter
    מנהל
    הצטרף:
    ‏7/3/13
    הודעות:
    3,939
    לייקים:
    3,394
    מין:
    זכר
    בגלל שהיית חולה- הייתי עושה אימון בינוני ולאחר מכן חוזר על המשקלים של אותו שבוע.
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...
נושאים דומים
  1. לירן
    תגובות:
    4
    צפיות:
    1,007
  2. Shlomi

    ייעוץ מה לעשות?

    Shlomi, ‏6/1/14, בפורום: אימונים
    תגובות:
    4
    צפיות:
    620
  3. Stav Shy
    תגובות:
    1
    צפיות:
    825
  4. Star
    תגובות:
    1
    צפיות:
    506
  5. IceDragon
    תגובות:
    12
    צפיות:
    642
טוען...