סרטון השרשור הרישמי: Rich Piana

הנושא בפורום 'עולם פיתוח הגוף ופיטנס' פורסם ע"י ziv_r, ‏21/6/14.

טוען...
  1. 1,343 נק' מוניטין
    0
    Dr Diesel*

    Dr Diesel* משתמש קבוע

    Dr Diesel*
    הצטרף:
    ‏19/8/13
    הודעות:
    1,025
    לייקים:
    565
    מין:
    זכר
    הוא בהרך בן 50. הוא לא רוצה לדבר ממש על הגיל שלו.
     
  2. 36,042 נק' מוניטין
    0
    yujinius

    yujinius משתמש על משתמש כבוד

    yujinius
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏2/4/14
    הודעות:
    13,656
    לייקים:
    11,844
    מין:
    זכר
    נראה ממש טוב בשביל 50
     
  3. 1,343 נק' מוניטין
    0
    Dr Diesel*

    Dr Diesel* משתמש קבוע

    Dr Diesel*
    הצטרף:
    ‏19/8/13
    הודעות:
    1,025
    לייקים:
    565
    מין:
    זכר
    אם תסתכל טוב בסרטונים ובתמונות שלו אז רואים שה-עור שלו כבר מאוד בוגר של בן אדם בן 50+ ולדעתי הוא גם עשה ניתוחים פלאסטיים ומתיחות באיזור הצוואר והשפתיים אפשר לראות את זה למי שקצת מבין.
     
  4. 32,240 נק' מוניטין
    0
    nlr666

    nlr666 משתמש כבד

    nlr666
    הצטרף:
    ‏27/10/09
    הודעות:
    9,585
    לייקים:
    10,776
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    הרקולס ג'ים
    אם אתה נהיה בילדר אני עובר לקרוספיט..
     
  5. 5,835 נק' מוניטין
    0
    Vosegus

    Vosegus משתמש משקיע

    Vosegus
    הצטרף:
    ‏1/7/11
    הודעות:
    3,383
    לייקים:
    2,113
    ג'ייסון בלאהה אה?
     
  6. 100 נק' מוניטין
    0
    peta11

    peta11 משתמש מתחיל

    peta11
    הצטרף:
    ‏16/2/14
    הודעות:
    237
    לייקים:
    29
    מין:
    זכר
    חברה של אמא שלי עושה בוטוקס ואני בטוח ב - 100 אחוז שהוא גם עשה טיפול פלסטי כלשהו בפנים, יש לו שפתיים של שחקנית פורנו.
     
  7. 336 נק' מוניטין
    0
    pagi

    pagi משתמש פעיל

    pagi
    הצטרף:
    ‏2/4/13
    הודעות:
    491
    לייקים:
    106
    אין שום מחשבה מאחורי האימון הזה. חבל לי על כל הילדים שינסו את זה
     
  8. 1,343 נק' מוניטין
    0
    Dr Diesel*

    Dr Diesel* משתמש קבוע

    Dr Diesel*
    הצטרף:
    ‏19/8/13
    הודעות:
    1,025
    לייקים:
    565
    מין:
    זכר
    לפני כמה שנים ראיתי סרטון של איזה 2 מפתחי גוף מחו'ל שצילמו במצלמת וידיהו את כל האימונים האלה אם השייקים במהלך היום והם עשו מדידות לפני ואחרי. וזה באמת הגדיל להם תידיים באינץ-1. אבל אותי זה לא הפתיע כי מכל הפאמפ הזה שהם עשו ואם כל החומרים שהם ישבו אליהם באותה תקופה לא פלא שהיד בפאמפ תעלה באחד אינץ ברמות האלה.. כל אחד מהם היה שם אם יד 50 סנטים מינימום.
    קחו סתם דוגמה את רוני קולמן / או מישהו אחר מהרמה הזאת לפני האימון ואחרי האימון רואים שמהפאמפ באימון זה נראה כיאילו הם גדלו עוד בסוף האימון..גם אצלנו זה כך הפאמפ בסוף אימון זה אשלייה של כיאילו גדלנו עוד..
     
  9. 336 נק' מוניטין
    0
    pagi

    pagi משתמש פעיל

    pagi
    הצטרף:
    ‏2/4/13
    הודעות:
    491
    לייקים:
    106
    ברור שהאינצ' המתווסף מגיע מפאמפ (ואחרי 8 שעות אני מאמין שגם דלקות).

    סה"כ התכוונתי שאתה יכול לפמפם את היד במשך 8 שעות בכל אופן שהוא והתוצאות יהיו זהות.
     
  10. 19,189 נק' מוניטין
    0
    MikeRozner

    MikeRozner מנהל פורום Powerlifting/Weightlifting מנהל

    MikeRozner
    מנהל
    הצטרף:
    ‏2/10/13
    הודעות:
    3,443
    לייקים:
    3,500
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    Iron Core
    במשקל גוף 130 אני מצפה לראות 200 סקווט ל10-12 חזרות לכל הפחות
     
  11. 1,343 נק' מוניטין
    0
    Dr Diesel*

    Dr Diesel* משתמש קבוע

    Dr Diesel*
    הצטרף:
    ‏19/8/13
    הודעות:
    1,025
    לייקים:
    565
    מין:
    זכר
    הוא אחרי ניתוח בברך היה לו קרע ברצועה שם. ובטור מפתח גוף הוא לא אמור לרדוף אחרי משקלי עבודה הוא לא ליפטר משקלי עבודה זה לא אינדיקציה לכלום. וזה לא אמור לעניין אותו. תיהיה בטוח שאם הוא היה רוצה הוא היה יכול לעשות גם 250 קילו אם 12 חזרות.
     
  12. 139 נק' מוניטין
    0
    BODYBUILDER

    BODYBUILDER מושעה

    BODYBUILDER
    הצטרף:
    ‏10/2/14
    הודעות:
    618
    לייקים:
    99
    מין:
    זכר
    אלכס מעניין אותי לשמוע מה אתה חושב על כל סיגנוני האימונים למיניהם ( פיצולים abc/d - ss וחבריהם ) .
    איךהאתה מתאמן והאם עשית תוכניות כוח ?
     
  13. 272 נק' מוניטין
    0
    Shlomi

    Shlomi משתמש פעיל

    Shlomi
    הצטרף:
    ‏26/8/10
    הודעות:
    303
    לייקים:
    166
    בדיחה וטו לא.
     
  14. 9,321 נק' מוניטין
    0
    WeaKid

    WeaKid מושעה

    WeaKid
    הצטרף:
    ‏17/6/13
    הודעות:
    4,729
    לייקים:
    3,269
    מין:
    זכר
    כן.
     
    Vosegus אוהב/ת את זה.
  15. 1,343 נק' מוניטין
    0
    Dr Diesel*

    Dr Diesel* משתמש קבוע

    Dr Diesel*
    הצטרף:
    ‏19/8/13
    הודעות:
    1,025
    לייקים:
    565
    מין:
    זכר
    תוכניות כוח עשיתי/ניסיתי בגיל 19 לפני הצבא זה תרם לי לכוח ומשקלי עבודה עלו קצת,אבל לא האיתי רואה מזה שיפור משמעותי במאסת שריר אבל בוא לא נישכך שבגיל 19 הידע שלי באימונים ותזונה היה רחוק שנות אור לעומת היום. והפסקתי אם זה אחרי תקופה כי האיתי ניפצע הרבה היה לי קרע חלקי בין החיבור של החזה והכתף, וכל פעם היה נתפס לי הגב מהדד ליפט והסקווטים ולא האיתי מתאושש טוב מהאימונים האלה יכול להיות שזה גם קשור לזה שבאותה תקופה לא ידעתי מה זה תזונה נכונה ומה זה תוספים כמו קראטין/חלבון ושאר ירקות.
    בצבא נפצעתי פציעה קשה בברך מפליטת כדור של אחד הלוחמים באיזה אימון. ולקח לי בהרך שנתיים וחצי עד ששוב חזרתי לאמן רגליים. ומאז הפציעה בחיים לא חזרתי לעשות דד-ליפט.
    התוכניות אימונים שלי והחזרות בהם קצת משתנות משריר לשריר ומתקופה לתקופה אם זה מאסה/או חיטוב. אבל הסגנון הוא אותו סגנון 4-5 אימונים בשבוע. זה תמיד ABCD במאסה או 6 אימונים בחיטוב בדרך כלל. ואני לא מתקרב לתוכניות כמו AB זה לא יעיל וזה לא עובד עלי טוב. לא יכול לאמן 3 שרירים באימון אחד. זה או שריר אחד. או 2 שרירים באימון.
    *בסופו של דבר מה שהכי חשוב באימונים זה לדעת לאמן בצורה נכונה את השרירים ולדעת להרגיש את השריר שאתה עובד עליו. משקלי עבודה נטו אגו. יש אצלי מספר חברה במכון "שעובדים כוח" עושים SS וכל הבולשיט הזה. כולם נראים כמו פחי זבל. אם תחת יותר רחב מהכתפיים אם איקיף יד 37 או 40 אם 30%+ אחוז שומן כל אחד שם שוקל יותר מ-100 קילו ומרגיש ליפטר...נו טוב כל אחד ומה שעושה לו טוב... זה כשהם צעירים זורם להם... בגיל 30 הם יגיעו לרופא אם בעיות לב ולחץ דם והשמנת יתר.
     
  16. 9,321 נק' מוניטין
    0
    WeaKid

    WeaKid מושעה

    WeaKid
    הצטרף:
    ‏17/6/13
    הודעות:
    4,729
    לייקים:
    3,269
    מין:
    זכר
    אבא שלי היה ליפטר כמה שנים לפני שהיה בילדר
    ובחיים לא הגיע לרופא ולא היה ניראה כמו פח זבל
    אתה מכליל וחבל
     
  17. 36,042 נק' מוניטין
    0
    yujinius

    yujinius משתמש על משתמש כבוד

    yujinius
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏2/4/14
    הודעות:
    13,656
    לייקים:
    11,844
    מין:
    זכר
    כאן הוא מספר על סינטול, לפי מה שהוא אומר אפשר להבין שהוא לא משתמש בזה (כל אחד בוחר להאמין לו או לא)
     
  18. 5,835 נק' מוניטין
    0
    Vosegus

    Vosegus משתמש משקיע

    Vosegus
    הצטרף:
    ‏1/7/11
    הודעות:
    3,383
    לייקים:
    2,113
    pin to win
     
  19. 1,343 נק' מוניטין
    0
    Dr Diesel*

    Dr Diesel* משתמש קבוע

    Dr Diesel*
    הצטרף:
    ‏19/8/13
    הודעות:
    1,025
    לייקים:
    565
    מין:
    זכר
    יש סרטון שהוא מסביר ומספר שהוא ניסה וגם איזה כמות סנטול בידיוק הוא דחף לאצמו ושזה היה טעות. והיום הוא אומר שהוא לא נוגע בזה יותר.
    --- עידכון הודעה, ‏29/6/14, תאריך ההודעות המקורית: ‏29/6/14 ---
    סביר להניח שאתה ולא אף אחד פה לא ידבר על אבא שלו ויגיד שהוא נראה כמו פח זבל. ואני ספציפית דיברתי על מספר חברה אצלי במכון ולא על כל הליפטרים. ברור שיש את היוצאי דופן שנראים מעולה.
    וזה שהוא בחיים לא הגיע לרופא זה גם בסדר. הרבה אנשים חיים אם לחץ דם גבוה כל החיים ואין להם אישית בעיה אם זה מבחינתם זה תקין ובסדר. אבל להיות אם 30% שומן זה לא בריא. ויהיה לזה השלכות לא טובות בעתיד.
     
  20. 6,095 נק' מוניטין
    0
    SPF

    SPF משתמש כבוד

    SPF
    הצטרף:
    ‏14/9/11
    הודעות:
    4,149
    לייקים:
    730
    מין:
    זכר
    ריצ' הוא דמות ססגונית זה בטוח, אבל עוד דבר אחד שבטוח זה שהוא לא מספר את הכל כמו שטענו פה.

    הבנאדם כמעט בליינד הוסיף שתלי סיליקון תת-שריריים כדי לתת לשריר נפח. ניתן לראות שהצורה של השריר שלו היא לא טבעית ב100%
    כל הגוף שלו מלא בקעקועים שלא מאפשרים לראות צלקות מניתוחים ופרוצדורות שעבר.

    מי שחד עין יכול לראות שמשהו בזרועות האלה לא משדר 100% שריר טבעי. קצת מזכיר את הזרועות של אלי האנה כיום, כאשר היה בשיא לא היה ניתן להבחין בסינטול אבל כיום רואים בבירור את הסינטול של הזרוע.
     
    Dr Diesel* אוהב/ת את זה.

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...