ייעוץ תרגיל לכתפיים

הנושא בפורום 'אימונים' פורסם ע"י OrshGym, ‏20/6/14.

טוען...
  1. 22 נק' מוניטין
    0
    OrshGym

    OrshGym משתמש מתחיל

    OrshGym
    הצטרף:
    ‏24/8/13
    הודעות:
    403
    לייקים:
    16
    מין:
    זכר


    אני חושב להכניס את התרגיל הזה לתוכנית שלי במקום Leteral raises
    (מתאמן בחדר כושר כמובן...לא בבית חח)
    מה אתם חושבים על התרגיל? משתלם להחליף?
     
  2. 10,244 נק' מוניטין
    0
    StarDust

    StarDust משתמש משקיע משתמש כבוד

    StarDust
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏28/4/10
    הודעות:
    6,055
    לייקים:
    1,269
    מין:
    זכר
    זה די התעסקות בקקה, רוב הסיכויים שאתה בכלל לא צריך תרגילים מסוג זה.
     
  3. 22 נק' מוניטין
    0
    OrshGym

    OrshGym משתמש מתחיל

    OrshGym
    הצטרף:
    ‏24/8/13
    הודעות:
    403
    לייקים:
    16
    מין:
    זכר
    "מסוג זה" אתה מתייחס לתרגיל שמתמקד בשריר לכל אורך התנועה? או תרגיל מסוג זה כלומר Leteral Raises?
     
  4. 10,244 נק' מוניטין
    0
    StarDust

    StarDust משתמש משקיע משתמש כבוד

    StarDust
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏28/4/10
    הודעות:
    6,055
    לייקים:
    1,269
    מין:
    זכר
    תרגילים מבודדים.
     
  5. 29,772 נק' מוניטין
    0
    alalalal

    alalalal משתמש קבוע

    alalalal
    הצטרף:
    ‏19/7/09
    הודעות:
    3,203
    לייקים:
    1,887
    מין:
    זכר
    כמו שהמנהל הגיב לך, זה לא ממש קריטי.
    אם תתעסק בלשפר את הPress שלך, סביר להניח שאתה תשיג מזה הרבה יותר.
     
  6. 22 נק' מוניטין
    0
    OrshGym

    OrshGym משתמש מתחיל

    OrshGym
    הצטרף:
    ‏24/8/13
    הודעות:
    403
    לייקים:
    16
    מין:
    זכר
    תודה רבה D=
     
  7. 10 נק' מוניטין
    0
    aviv_levy1

    aviv_levy1 משתמש מתחיל

    aviv_levy1
    הצטרף:
    ‏26/11/13
    הודעות:
    37
    לייקים:
    1
    מין:
    זכר
    עדיף לך תרגילים רגילים כמו מילטי פרס וכו' ...
     
  8. 22 נק' מוניטין
    0
    OrshGym

    OrshGym משתמש מתחיל

    OrshGym
    הצטרף:
    ‏24/8/13
    הודעות:
    403
    לייקים:
    16
    מין:
    זכר
    מילטרי פרס כמובן כלול בתוכנית שלי אבל רציתי להוסיף/להחליף תרגיל מבודד ופשוט
     
  9. 379 נק' מוניטין
    0
    Gifted

    Gifted משתמש מתחיל

    Gifted
    הצטרף:
    ‏28/6/14
    הודעות:
    218
    לייקים:
    98
    מין:
    זכר
  10. 22 נק' מוניטין
    0
    OrshGym

    OrshGym משתמש מתחיל

    OrshGym
    הצטרף:
    ‏24/8/13
    הודעות:
    403
    לייקים:
    16
    מין:
    זכר
    לא הייתי ממש ברור, רציתי להכניס את התרגיל הספציפי בסרטון במקום תרגיל שבתוכנית שלי.
    אבל באמת תודה רבה על ההשקעה D;
     
  11. 379 נק' מוניטין
    0
    Gifted

    Gifted משתמש מתחיל

    Gifted
    הצטרף:
    ‏28/6/14
    הודעות:
    218
    לייקים:
    98
    מין:
    זכר
    סתם מחווה של רצון טוב לעזור..:rolleyes-71:
     
  12. 564 נק' מוניטין
    0
    JAY_CUTLER_MOFGAZ

    JAY_CUTLER_MOFGAZ משתמש פעיל

    JAY_CUTLER_MOFGAZ
    הצטרף:
    ‏3/5/13
    הודעות:
    927
    לייקים:
    310
    מין:
    זכר
  13. 379 נק' מוניטין
    0
    Gifted

    Gifted משתמש מתחיל

    Gifted
    הצטרף:
    ‏28/6/14
    הודעות:
    218
    לייקים:
    98
    מין:
    זכר
    בכייף
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...
נושאים דומים
  1. dor2911
    תגובות:
    3
    צפיות:
    861
  2. platfus215
    תגובות:
    17
    צפיות:
    1,473
  3. Tenag
    תגובות:
    0
    צפיות:
    444
  4. itaypaz12
    תגובות:
    9
    צפיות:
    941
  5. Pumbaa
    תגובות:
    3
    צפיות:
    436
טוען...