ייעוץ תזונה וגירויי לשריר למתאמן שלא הולך לחד"כ

הנושא בפורום 'מתחילים בתזונה ואימונים' פורסם ע"י אתמרופלצת, ‏19/6/14.

טוען...
  1. 0 נק' מוניטין
    0
    אתמרופלצת

    אתמרופלצת משתמש מתחיל

    אתמרופלצת
    הצטרף:
    ‏6/10/13
    הודעות:
    7
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    אהלן, אני מתאמן כל יום באומנות לחימה ורציתי לדעת האם זה גירויי מספיק לשרירי הגוף כדי להתפתח? ואם כן האם התזונה שלי צריכה להיות זהה לזו של מתאמן בחד"כ עם משקולות או שמה אני צריך יותר/פחות חלבון ומאזון קלורי גבוהה יותר/פחות?
     
  2. 139 נק' מוניטין
    0
    BODYBUILDER

    BODYBUILDER מושעה

    BODYBUILDER
    הצטרף:
    ‏10/2/14
    הודעות:
    618
    לייקים:
    99
    מין:
    זכר
    אני חושב שאותה תזונה .
    מציע לך לשלב קצת חדר כושר אם האומנות לחימה או לפחות אימונים בבית כלשהם .
     
  3. 16 נק' מוניטין
    0
    pdayahoo

    pdayahoo משתמש מתחיל

    pdayahoo
    הצטרף:
    ‏22/5/14
    הודעות:
    39
    לייקים:
    18
    כדאי לשלב משקולות אימון כח.
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...