ייעוץ איזה סוגי חיטוב ישנם?

הנושא בפורום 'תזונה ותוספים' פורסם ע"י Shugy, ‏19/6/14.

טוען...
  1. 12 נק' מוניטין
    0
    Shugy

    Shugy משתמש מתחיל

    Shugy
    הצטרף:
    ‏24/4/14
    הודעות:
    197
    לייקים:
    6
    מין:
    זכר
    היי.
    אני בחיטוב כבר חודשיים בערך, ירדתי 8 ק"ג בהדרגתיות, אוכל דל פחמימה 2500 קלוריות.
    אבל יותר ממה שיורד בשומן, יורד גם בשריר.
    חשבתי שאולי יתכן שסוג החיטוב הזה לא מתאים לי. האם ישנם עוד סוגי חיטוב חוץ מדל פחמימה?
     
  2. 753 נק' מוניטין
    0
    lala17

    lala17 משתמש פעיל

    lala17
    הצטרף:
    ‏11/4/14
    הודעות:
    1,250
    לייקים:
    335
    מין:
    זכר
    חיטוב רגיל
    חלבון 2.5 גרם לקילו
    שומן גרם/0.8 לקילו
    פחמימה כל השאר
    מאזן קלורי שלילי של 500
     
  3. 12 נק' מוניטין
    0
    Shugy

    Shugy משתמש מתחיל

    Shugy
    הצטרף:
    ‏24/4/14
    הודעות:
    197
    לייקים:
    6
    מין:
    זכר
    תודה לך. אני אנסה כך באמת
     
  4. 54 נק' מוניטין
    0
    tal2896

    tal2896 משתמש מתחיל

    tal2896
    הצטרף:
    ‏19/6/10
    הודעות:
    272
    לייקים:
    33
    בהחלט יש אנשים שלא מגיבים טוב לדל פחמימה אמליץ לך על חיטוב רגיל
    1.8-2.5 גרם חלבון
    0.8-1 גרם שומן וכל השאר פחמימות

    גירעון בין 300-700
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...