אחר BUT WINK

הנושא בפורום 'Powerlifting/Weightlifting' פורסם ע"י itsmeroko, ‏19/6/14.

טוען...
  1. 31 נק' מוניטין
    0
    itsmeroko

    itsmeroko מושעה

    itsmeroko
    הצטרף:
    ‏13/6/14
    הודעות:
    195
    לייקים:
    22
    מין:
    זכר
    אני לא יודע אם זה זה , שאני עושה סקוואט והיפ דריב זה גורם בירידה לעיקום בגב קצת התחתון אני חושב או העליון באמצע כזה

    יש דרך לתקן את זה? זה מסוכן ?
     
  2. 9,504 נק' מוניטין
    0
    Beast and cheat

    Beast and cheat משתמש משקיע משתמש כבוד

    Beast and cheat
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏16/10/11
    הודעות:
    5,893
    לייקים:
    2,112
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    נהלל, טבעון, וינגייט
    בד"כ הבעייה היא מיקום הברכיים - כשהן לא מספיק בחוץ, אין לאגן מקום להסתובב על מנת להתאים את עצמו למנח של הטורסו. גם כמובן שאם הברכיים פשוטות מידי (לא כפופות), יכולה להווצר בעייה כי ההאמסטרינגס יהיו מתוחים מידי (יותר פשיטה בברך בנוסף גם מחייבת יותר כפיפה באגן - על מנת להשאיר את המוט מעל מרכז כף הרגל).

    אבל בלי סרטון לא ניתן לסייע בצורה רצינית. צלם סרטון לפי ההנחיות ותעלה לכאן.

    בהצלחה
     
    itsmeroko ו-WeaKid אוהבים את זה.

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...