תוכנית יעוץ בבחירת תוכנית אימונים

הנושא בפורום 'אימונים' פורסם ע"י kroif, ‏19/6/14.

טוען...
  1. 93 נק' מוניטין
    0
    kroif

    kroif משתמש פעיל

    kroif
    הצטרף:
    ‏2/5/10
    הודעות:
    1,051
    לייקים:
    20
    מין:
    זכר
    שלום לכולם.מסיים חיטוב שבו הצלחתי לשמר משקלי עבודה בליניארית ומתלבט בין 5/3/1 והליניארית כיצד להמשיך.
    הכיוון הוא לעשות מאסה ומנסיון בליניארית אני אוכל לעלות עוד במשקלי עבודה אך מעוניין לשלב יותר נפח עם ההתקדמות במשקלים וה5/3/1 נראית מתאימה.
    מה דעתכם(כי הבנתי בין היתר שה5/3/1 אולי לא כלכך טובה ללחיצות..)והאם יש לדעתכם תוכניות מתאימות יותר להתקדמות במשקלים משולבת עם נפח(שומרת את הטקסס ליותר מאוחר השנה,תקופה שבה ארשה לעצמי לאכול ולהשמין יותר לא כרגע).
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...
נושאים דומים
  1. Rapture
    תגובות:
    7
    צפיות:
    775
  2. guy56
    תגובות:
    4
    צפיות:
    693
  3. guy4455
    תגובות:
    8
    צפיות:
    858
  4. Ubalaish
    תגובות:
    8
    צפיות:
    774
  5. Robson
    תגובות:
    1
    צפיות:
    611
טוען...