ייעוץ SS כמה שאלות

הנושא בפורום 'Powerlifting/Weightlifting' פורסם ע"י ShogiBogi, ‏18/6/14.

טוען...
  1. 0 נק' מוניטין
    0
    ShogiBogi

    ShogiBogi משתמש מתחיל

    ShogiBogi
    הצטרף:
    ‏24/4/14
    הודעות:
    21
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    שלום אני בss כבר תקופה ואני מתקשה לשבור את ה100קילו בסקוואט, עשיתי 2 ריסטים ואני מאמין שאני אוכל מספיק (פלוס קלורי של 500-700) ואני ישן טוב.
    חשבתי על אולי לעשות אימון סקוואט קל באמצע השבוע, כדאי או שזה מוקדם מדי?


    ומתיחלת התכנית אני עושה מתח עם משקל לחמישיות ועכשיו שיש חופש גדול יש לי זמן ללמוד איך לעשות פוואר קלין.
    הייתם ממליצים להתחיל ללמוד לעשות פוואר קלין או כבר להמשיך עם המתח עד סוף התכנית?

    תודה
     
  2. 3,302 נק' מוניטין
    0
    Rami R

    Rami R משתמש קבוע

    Rami R
    הצטרף:
    ‏23/9/12
    הודעות:
    2,258
    לייקים:
    1,116
    מין:
    זכר
    תן קצת פרטים עלייך, גובה, משקל, כמה זמן בתוכנית?
    אתה עוקב אחרי הטכניקה שלך?

    אם יש מישהו שיכול ללמד אותך את התנועה של הפאוור קלין אז למה לא, תוכל להמשיך עם המתח בהתחלה עד שתסגר על התנועה
     
  3. 11,043 נק' מוניטין
    0
    Rhino

    Rhino מושעה

    Rhino
    הצטרף:
    ‏5/5/13
    הודעות:
    3,945
    לייקים:
    3,422
    מין:
    זכר
    אם אתה באמת אוכל כמו שצריך וישן כמו שצריך, הטכניקה שלך כנראה לא טובה
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...
נושאים דומים
  1. Tortia
    תגובות:
    10
    צפיות:
    2,131
  2. lepk
    תגובות:
    4
    צפיות:
    786
  3. OrGeron
    תגובות:
    2
    צפיות:
    514
  4. אלי זגורי
    תגובות:
    7
    צפיות:
    530
  5. AmitS85
    תגובות:
    53
    צפיות:
    2,526
טוען...