ייעוץ שימוש ברצועות.

הנושא בפורום 'Powerlifting/Weightlifting' פורסם ע"י Snorlax, ‏18/6/14.

טוען...
  1. 5,363 נק' מוניטין
    0
    Snorlax

    Snorlax משתמש קבוע

    Snorlax
    הצטרף:
    ‏22/3/14
    הודעות:
    1,544
    לייקים:
    817
    מין:
    זכר
    היום קיבלתי את ה WRIST WRAPS + KNEE WRAPS..

    עכשיו בקשר ל WRIST WRAPS אפשר להשים אותם בשנייה וחצי ואין בעיה איתם..

    הKNEE WRAPS זה קצת קשה להשים אותם וזה לוקח קצת זמן במיוחד למישהו שחדש עם רצועות..

    אז השאלה שלי היא : נגיד אני משתמש בזה לסקוואט.. להשים אותם כבר מהסט עבודה הראשון ? ( לא חימום )
    ולהשאיר אותם עליי? או כל סט להוריד ולהחזיר?..
    ואתם ממליצים להשתמש בהם גם לדדליפט או שאין צורך?

    וכנ"ל בתחרות.. איך להשתמש בהם בדיוק? פשוט להשאיר אותם עליי עד שיקראו לי כל פעם?

    תודה לעוזרים :) ( שאלות מפגרות אני יודע:sweatingbullets: :blush:)
     
  2. 9,201 נק' מוניטין
    0
    StasZ

    StasZ משתמש משקיע

    StasZ
    הצטרף:
    ‏27/8/13
    הודעות:
    2,753
    לייקים:
    2,481
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ACT חיפה
    אם תשאיר אותם עליך כל הזמן אני די בטוח שיווצר לך נמק...
     
  3. 5,363 נק' מוניטין
    0
    Snorlax

    Snorlax משתמש קבוע

    Snorlax
    הצטרף:
    ‏22/3/14
    הודעות:
    1,544
    לייקים:
    817
    מין:
    זכר
    אז כל סט להוריד ולהשים אותם מחדש?..
    היום ניסיתי איזה 5~6פעם להשים אותם להתרגל אליהם וזה לוקח זמן להשים אותם
     
  4. 1,212 נק' מוניטין
    0
    ELSR

    ELSR משתמש קבוע

    ELSR
    הצטרף:
    ‏21/9/12
    הודעות:
    1,809
    לייקים:
    273
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    קאנטרי חולון
    רצועות שמים רק בזמן הסט עבודה, אפשר גם בחימום אם זה כבד. בזמן מנוחה מורידים, אחרת אתה חונק לעצמך את הרגל.
    בדדליפט אין צורך.
    מה שאמרתי כאן תקף לרצועות ברכיים, כאלה שאתה עוטף איתן את הרגל, אם זה שרוולי ברכיים אפשר להישאר איתם כל האימון (לא חובה בדדליפט).
     
  5. 5,363 נק' מוניטין
    0
    Snorlax

    Snorlax משתמש קבוע

    Snorlax
    הצטרף:
    ‏22/3/14
    הודעות:
    1,544
    לייקים:
    817
    מין:
    זכר
    כן רצועות שאתה עוטף את הרגל..

    אוקי תודה :)
    נתחיל לתרגל מעכשיו להשים אותם מהר :P:
     
  6. 9,201 נק' מוניטין
    0
    StasZ

    StasZ משתמש משקיע

    StasZ
    הצטרף:
    ‏27/8/13
    הודעות:
    2,753
    לייקים:
    2,481
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ACT חיפה
    יש ביוטיוב סרטונים על איך לקשור נכון
    תחפש how to use knee wraps ודברים כאלה
     
  7. 5,363 נק' מוניטין
    0
    Snorlax

    Snorlax משתמש קבוע

    Snorlax
    הצטרף:
    ‏22/3/14
    הודעות:
    1,544
    לייקים:
    817
    מין:
    זכר
    כן ראיתי באשכול שALIK פתח, ניסיתי את הכל ואני משתמש בזאתי שהכי נוח לי
     
  8. 15,275 נק' מוניטין
    1
    MasterSplitter

    MasterSplitter מנהל פורום אימונים מנהל

    MasterSplitter
    מנהל
    הצטרף:
    ‏7/3/13
    הודעות:
    4,555
    לייקים:
    3,645
    מין:
    זכר
    אתם מטעים.
    שיקו ממליץ (וגם די צודק):
    עד 70% בלי רצועות
    70% לקשור קליל
    80% יותר הדוק
    90% ממש הדוק
    למעלה מ90% -שמישהו יקשור לך הדוק בצורה פסיכית
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...