ייעוץ שימוש ברצועות.

הנושא בפורום 'Powerlifting/Weightlifting' פורסם ע"י Snorlax, ‏18/6/14.

טוען...
  1. 5,361 נק' מוניטין
    0
    Snorlax

    Snorlax משתמש פעיל

    Snorlax
    הצטרף:
    ‏22/3/14
    הודעות:
    1,536
    לייקים:
    815
    מין:
    זכר
    היום קיבלתי את ה WRIST WRAPS + KNEE WRAPS..

    עכשיו בקשר ל WRIST WRAPS אפשר להשים אותם בשנייה וחצי ואין בעיה איתם..

    הKNEE WRAPS זה קצת קשה להשים אותם וזה לוקח קצת זמן במיוחד למישהו שחדש עם רצועות..

    אז השאלה שלי היא : נגיד אני משתמש בזה לסקוואט.. להשים אותם כבר מהסט עבודה הראשון ? ( לא חימום )
    ולהשאיר אותם עליי? או כל סט להוריד ולהחזיר?..
    ואתם ממליצים להשתמש בהם גם לדדליפט או שאין צורך?

    וכנ"ל בתחרות.. איך להשתמש בהם בדיוק? פשוט להשאיר אותם עליי עד שיקראו לי כל פעם?

    תודה לעוזרים :) ( שאלות מפגרות אני יודע:sweatingbullets: :blush:)
     
  2. 9,189 נק' מוניטין
    0
    StasZ

    StasZ משתמש קבוע

    StasZ
    הצטרף:
    ‏27/8/13
    הודעות:
    2,737
    לייקים:
    2,469
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ACT חיפה
    אם תשאיר אותם עליך כל הזמן אני די בטוח שיווצר לך נמק...
     
  3. 5,361 נק' מוניטין
    0
    Snorlax

    Snorlax משתמש פעיל

    Snorlax
    הצטרף:
    ‏22/3/14
    הודעות:
    1,536
    לייקים:
    815
    מין:
    זכר
    אז כל סט להוריד ולהשים אותם מחדש?..
    היום ניסיתי איזה 5~6פעם להשים אותם להתרגל אליהם וזה לוקח זמן להשים אותם
     
  4. 1,211 נק' מוניטין
    0
    ELSR

    ELSR משתמש פעיל

    ELSR
    הצטרף:
    ‏21/9/12
    הודעות:
    1,809
    לייקים:
    272
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    קאנטרי חולון
    רצועות שמים רק בזמן הסט עבודה, אפשר גם בחימום אם זה כבד. בזמן מנוחה מורידים, אחרת אתה חונק לעצמך את הרגל.
    בדדליפט אין צורך.
    מה שאמרתי כאן תקף לרצועות ברכיים, כאלה שאתה עוטף איתן את הרגל, אם זה שרוולי ברכיים אפשר להישאר איתם כל האימון (לא חובה בדדליפט).
     
  5. 5,361 נק' מוניטין
    0
    Snorlax

    Snorlax משתמש פעיל

    Snorlax
    הצטרף:
    ‏22/3/14
    הודעות:
    1,536
    לייקים:
    815
    מין:
    זכר
    כן רצועות שאתה עוטף את הרגל..

    אוקי תודה :)
    נתחיל לתרגל מעכשיו להשים אותם מהר :P:
     
  6. 9,189 נק' מוניטין
    0
    StasZ

    StasZ משתמש קבוע

    StasZ
    הצטרף:
    ‏27/8/13
    הודעות:
    2,737
    לייקים:
    2,469
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ACT חיפה
    יש ביוטיוב סרטונים על איך לקשור נכון
    תחפש how to use knee wraps ודברים כאלה
     
  7. 5,361 נק' מוניטין
    0
    Snorlax

    Snorlax משתמש פעיל

    Snorlax
    הצטרף:
    ‏22/3/14
    הודעות:
    1,536
    לייקים:
    815
    מין:
    זכר
    כן ראיתי באשכול שALIK פתח, ניסיתי את הכל ואני משתמש בזאתי שהכי נוח לי
     
  8. 14,542 נק' מוניטין
    1
    MasterSplitter

    MasterSplitter מנהל פורום אימונים מנהל

    MasterSplitter
    מנהל
    הצטרף:
    ‏7/3/13
    הודעות:
    3,564
    לייקים:
    3,154
    מין:
    זכר
    אתם מטעים.
    שיקו ממליץ (וגם די צודק):
    עד 70% בלי רצועות
    70% לקשור קליל
    80% יותר הדוק
    90% ממש הדוק
    למעלה מ90% -שמישהו יקשור לך הדוק בצורה פסיכית
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...