ייעוץ להוסיף מלטודקסטרין או דקסטרוז לחלב ?

הנושא בפורום 'תזונה ותוספים' פורסם ע"י Israel, ‏18/6/14.

טוען...
  1. 92 נק' מוניטין
    0
    Israel

    Israel משתמש מתחיל

    Israel
    הצטרף:
    ‏5/6/14
    הודעות:
    126
    לייקים:
    16
    מין:
    זכר
    יש בפורטל מאמר ״חלב המשקה האולטימטיבי ״
    רשום שם שאפשר להוסיף את הנ״ל לחלב בשביל להגיע לכמות הקלוריות הדרושה

    מישהו יכול להסביר לי מה זה החומרים האלה ולמה זה טוב ולמה זה לא טוב ומה החלופות

    בעקרון אני שואל את זה כי מאוד קשה לי להגיע למצב שאני במאזן קלורי חיובי כל הזמן
    או שאני בעבודה ואין אפשרות לאכול פעמים או יותר במשמרת (לשתות יותר ריאלי )
    או שפשוט כבר לא מסוגל לאכול
     
  2. 171 נק' מוניטין
    0
    Arnold

    Arnold משתמש פעיל

    Arnold
    הצטרף:
    ‏17/1/13
    הודעות:
    573
    לייקים:
    138
    מין:
    זכר
    דקסטרוז (גלוקוז) ומלטודקסטרין שני סוגי פחמימה המגיעים בצורה של אבקה
    המתעכלים מהר ומאפשרים צריכה קלורית גבוהה.

    http://he.wikipedia.org/wiki/מלטודקסטרין

    http://he.wikipedia.org/wiki/דקסטרוז

    כדאי לשתות את האבקות הנ"ל לאחר אימון או לצורך השלמה קלורית.

    לספיגה טובה יותר כדי לערבב ביחס 50:50 בין שניהם אבל גם בנפרד יעשו את העבודה.
    חלופות הם כל סוגי הפחמימה למינהם שמכילים פחמימות המתפרקות לגלוקוז (ירקות שורש, דגנים, קטניות).
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...