ייעוץ חגורה 3 אינץ׳

הנושא בפורום 'Powerlifting/Weightlifting' פורסם ע"י RussianHotGirl, ‏17/6/14.

טוען...
  1. 16,405 נק' מוניטין
    0
    RussianHotGirl

    RussianHotGirl משתמש משקיע

    RussianHotGirl
    הצטרף:
    ‏28/1/13
    הודעות:
    5,291
    לייקים:
    3,282
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    מכון חלודה
    האם יש בעיה כלשהי עם חגורה שלכל אורכה היא ברוחב של 3 אינץ׳ והיא באיכות טובה? (Best belts)
    בעיקר לדדליפט סקוואט פרס בנץ וכפיפות ידיים במכונה ייעודית
     
  2. 9,498 נק' מוניטין
    1
    Beast and cheat

    Beast and cheat משתמש משקיע משתמש כבוד

    Beast and cheat
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏16/10/11
    הודעות:
    5,896
    לייקים:
    2,111
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    נהלל, טבעון, וינגייט
    היא מצויינת לדדליפט. לסקוואט והפרס פחות. יש מצב שגם חגורת 4 אינץ' תהיה טובה לך לדדליפט, צריך לנסות - אולי היא לא תגביל אותך בסטאפ. תלוי במבנה הגוף.

    אם אין תקציב לשתיים טובות אני רואה שלוש אפשרויות בשבילך:
    א. חגורת 4 אינץ' לסקוואט והפרס ולקוות שתתאים לדדליפט ואם לא, למשוך בלי חגורה.
    ב. חגורת 3 אינץ' לכל התרגילים - הסקוואט והפרס "יסבלו" מעט.
    ג. לקנות חגורת 3 אינץ' טובה לדדליפט (כי אין "ג'נריות" כאלה, עד כמה שידוע לי) + חגורת 4 אינץ' זולה של RDX לשאר התרגילים.



    בתכלס, האידיאל הוא שאם 4 אינץ' מגביל אותך בדדליפט, לקנות גם 3 אינץ' וגם 4 אינץ' איכותיות. בסט בלטס טובות. גם אינזר.


    לבנץ' חגורה זה לא קריטי, בטח לא לרמות לא גבוהות מאוד, ואם אתה רוצה אז לבנץ' רצוי חגורת 2 אינץ' שלא תגביל את הקשת בגב התחתון. אבל זו צריכה להיות החגורה האחרונה בסדר העדיפויות שלך.
     
  3. 7,289 נק' מוניטין
    0
    Doron M

    Doron M משתמש פעיל

    Doron M
    הצטרף:
    ‏13/10/13
    הודעות:
    1,642
    לייקים:
    1,170
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    Great Shape כ"ס

    איך אני יודע האם חבורה מסוימת מפריעה לי לסטאפ של הדדליפט, או לא?
     
  4. 16,981 נק' מוניטין
    0
    Vibryll

    Vibryll ה-ויבריל משתמש כבוד

    Vibryll
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏24/6/09
    הודעות:
    4,254
    לייקים:
    1,629
    מין:
    זכר
    אתה פשוט שם אותה ורואה אם היא עוזרת לך או שלהפך רק מפריעה(מכאיבה בצלעות, משפיעה על כמות האוויר שאתה לוקח לפני ההרמה).
    --- עידכון הודעה, ‏17/6/14, תאריך ההודעות המקורית: ‏17/6/14 ---
    :81zq::81zq::81zq:
    אבל מה עם הגב, עחי?
     
    Doron M אוהב/ת את זה.
  5. 16,405 נק' מוניטין
    0
    RussianHotGirl

    RussianHotGirl משתמש משקיע

    RussianHotGirl
    הצטרף:
    ‏28/1/13
    הודעות:
    5,291
    לייקים:
    3,282
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    מכון חלודה
    יש לי חגורת אקונומי של HOP 4 אינץ 13 מ״מ
    יש לי טורסו יחסית קצר והיא פשוט מגבילה אותי גם בסקוואט וגם בדדליפט
    אני צריך לעשות איזה 10 אייר סקוואט עם החגורה לפני כל סט לוודא שהיא במקום טוב כדאי שלא תפריע לי.
    (היא ישנה, יד שנייה, ערכה כנראה הוא פחות מ-100 שקלים אז אין סיבה למכור אותה)

    אני כנראה אקנה את החגורת 3 אינץ מבסט בלטס הקיץ ואשתמש בה כבר בכל התרגילים :161bd:

    תודה :s28:
     
  6. 9,498 נק' מוניטין
    0
    Beast and cheat

    Beast and cheat משתמש משקיע משתמש כבוד

    Beast and cheat
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏16/10/11
    הודעות:
    5,896
    לייקים:
    2,111
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    נהלל, טבעון, וינגייט
    גם מה שויבריל כתב:
    +

    אתה מצלם מהצד ורואה איך הסטאפ נראה ביחס לעם ובלי חגורה. נדיר שחגורה ממש תפריע, ברוב המקרים שבהם היא לא מתאימה היא פשוט תציק מאוד ותקשה \ תמנע ממך להגיע לסטאפ אידיאלי מבחינת מנח עמוד השדרה, אבל את העבודה שלה היא עדיין תעשה - זה פשוט יהיה פחות בטיחותי, ואולי גם כואב בעצמות האגן \ צלעות

    בשביל גב חזק אסור להשתמש בחגורה עחי! זה מכבה את שרירי הליבה ככה שאתה יכול להרים איתה מהריצפה מוט של 250 קילו והשרירים בכלל לא יעבדו! זה ידוע שאסור להשתמש בחגורה אם רוצים שרירי ליבה חזקים, אחי.

    בהצלחה :)
     
    Vibryll אוהב/ת את זה.
  7. 16,981 נק' מוניטין
    0
    Vibryll

    Vibryll ה-ויבריל משתמש כבוד

    Vibryll
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏24/6/09
    הודעות:
    4,254
    לייקים:
    1,629
    מין:
    זכר
    אז עחי או אחי?
    אני מבולבל.:cray:
     
    Veemon, Beast and cheat ו-Psycho אוהבים את זה.
  8. 13,253 נק' מוניטין
    0
    Psycho

    Psycho משתמש משקיע

    Psycho
    הצטרף:
    ‏25/8/12
    הודעות:
    7,704
    לייקים:
    1,707
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    הרקולס פ"ת
    נסכם ב יארר
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...
נושאים דומים
  1. Or_chen
    תגובות:
    6
    צפיות:
    442
  2. שבצ'נקו
    תגובות:
    1
    צפיות:
    420
  3. Snorlax
    תגובות:
    64
    צפיות:
    2,115
  4. Crossfiter
    תגובות:
    26
    צפיות:
    1,083
  5. BeastM
    תגובות:
    15
    צפיות:
    694
טוען...