סרטון טכניקה

הנושא בפורום 'Powerlifting/Weightlifting' פורסם ע"י בר248, ‏15/6/14.

טוען...
  1. 517 נק' מוניטין
    0
    בר248

    בר248 משתמש מתחיל

    בר248
    הצטרף:
    ‏15/6/14
    הודעות:
    336
    לייקים:
    138
    מין:
    זכר
    מה קורה חברה , התחלתי SS לפני שבוע יצא לי 4 אימונים כבר, התחלתי במשקלים הבאים
    Squat 70
    bench 65
    dead 90
    press 40
    clean 60

    היום אחרי האימון הרביעי הכל הולך חלק
    squat 85
    bench67.5
    dead 95
    press 42.5
    clean 62.5
    יש פה שלוש סרטוני טכניקה, אני חייב לציין שהצלם לא כלכך יודע לצלם... הסרטון של הדדליפט הגב שם נראה לי לא מספיק ישר..., שכחתי לקחת שכמות לאחור ולהוציא חזה שזה רוב הטכניקה הסקואט קצר מדיי אני יארגן סרטון חדש והקלין תגידו את דעתכם לגבי הגב הישר אשמח תמיד לעצות ותיקונים טוב חפרתי לסרטונים
    http://tinypic.com/player.php?v=2ept...8#.U531OpR_twk סקואט
    http://tinypic.com/player.php?v=rj16...8#.U533LZR_twk דדליפט
    http://tinypic.com/player.php?v=14jw...8#.U536NZR_twk קלין

    ועוד דבר אני קצת בבעיה, כמו שאתם רואים הסקואט אני לוקח את המוט מהבנץ בגלל שזה חדר כושר קטן ועובדים עלהרחבה .. אני חושש מה יהיה כשאגיעל 100 קילו בעזרת השם למישהו יש רעיונות ? תודה רבה חברים
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...
נושאים דומים
  1. Alon123
    תגובות:
    16
    צפיות:
    1,189
  2. AlonT
    תגובות:
    21
    צפיות:
    2,757
  3. שמנמן
    תגובות:
    4
    צפיות:
    593
  4. Udi Iluz

    ייעוץ טכניקה

    תגובות:
    3
    צפיות:
    618
  5. EryX
    תגובות:
    13
    צפיות:
    620
טוען...