שיעורי עיצוב

הנושא בפורום 'פורום נשים' פורסם ע"י מנדי אברמוב, ‏15/6/14.

טוען...
  1. 0 נק' מוניטין
    0
    מנדי אברמוב

    מנדי אברמוב משתמש מתחיל

    מנדי אברמוב
    הצטרף:
    ‏15/6/14
    הודעות:
    18
    לייקים:
    0
    מין:
    נקבה
    חד"כ:
    גורדון
    היי,
    רציתי לדעת אם ניתן להעלות מסת שריר בשיעורי עיצוב (הרבה חזרות אך עם משקלים נמוכים)?
    תודה
     
  2. 5,459 נק' מוניטין
    0
    oz25

    oz25 משתמש משקיע משתמש כבוד

    oz25
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏15/5/13
    הודעות:
    7,286
    לייקים:
    2,152
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    Space חולון
    חלילה שאני מזלזל בשאר האנשים בפורום אבל אם את בייעוץ אישי עדיף שתשאלי את משה.
     
  3. 0 נק' מוניטין
    0
    מנדי אברמוב

    מנדי אברמוב משתמש מתחיל

    מנדי אברמוב
    הצטרף:
    ‏15/6/14
    הודעות:
    18
    לייקים:
    0
    מין:
    נקבה
    חד"כ:
    גורדון
    צודק :)
     
  4. 11,928 נק' מוניטין
    0
    מרטין

    מרטין מנהלת פורום נשים מנהל

    מרטין
    מנהל
    הצטרף:
    ‏29/9/13
    הודעות:
    2,905
    לייקים:
    3,628
    מין:
    נקבה
    @oz25 עד שמישהי מעירה את תרדמת הפורום???

    כבעלת נסיון ביעוץ אישי משה לא ישלח אותך לשיעורי עיצוב!
    אז גם אנחנו לא..
    :sporty074-39:
     
  5. 0 נק' מוניטין
    0
    מנדי אברמוב

    מנדי אברמוב משתמש מתחיל

    מנדי אברמוב
    הצטרף:
    ‏15/6/14
    הודעות:
    18
    לייקים:
    0
    מין:
    נקבה
    חד"כ:
    גורדון
    שישלח כבר למשהו...
    צוחקת, נרשמתי לפני שעתיים וכבר מתה להתחיל... :)
     
  6. 5,459 נק' מוניטין
    0
    oz25

    oz25 משתמש משקיע משתמש כבוד

    oz25
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏15/5/13
    הודעות:
    7,286
    לייקים:
    2,152
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    Space חולון
    היו פה כמה נשים שהעלו שאלות בימים האחרונים, זאת את שבתרדמת יקירתי.

    אל תדאגי, את תשפכי כאן הרבה "דם, יזע ודמעות" ובסוף גם תעלי את האימונים שלך ללוג אימונים משל עצמך כדי שתוכלי לעקוב אחרי ההתקדמות.

    בתור התחלה תבצעי את התרגילים עם משקלים נמוכים כדי לתרגל בעיקר טכניקה(אל תשכחי להעלות כאן סרטונים לתרגילים המורכבים- בנץ' פרס, סקוואט וכד' כדי שתוכלי לקבל משוב) וכדי שלא יהיו לך כאבי תופת למחרת.
     
  7. 78 נק' מוניטין
    0
    Coral93

    Coral93 משתמש מתחיל

    Coral93
    הצטרף:
    ‏27/4/14
    הודעות:
    153
    לייקים:
    41
    מין:
    נקבה
    חשבתי שהאנשים שרשום להם ייעוץ אישי הם מייעצים לאחרים:drOfzb0GcH:
    אז מי אלה האנשים שייעצו לי עד עכשיו?
     
  8. 5,459 נק' מוניטין
    0
    oz25

    oz25 משתמש משקיע משתמש כבוד

    oz25
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏15/5/13
    הודעות:
    7,286
    לייקים:
    2,152
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    Space חולון
    אנשים שנמצאים בייעוץ אישי עם משה.
     
  9. 11,928 נק' מוניטין
    0
    מרטין

    מרטין מנהלת פורום נשים מנהל

    מרטין
    מנהל
    הצטרף:
    ‏29/9/13
    הודעות:
    2,905
    לייקים:
    3,628
    מין:
    נקבה
    יש מצב.
    יצאתי לחופשה והנחיתה לשגרה קשה מתמיד...
     
  10. 5,459 נק' מוניטין
    0
    oz25

    oz25 משתמש משקיע משתמש כבוד

    oz25
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏15/5/13
    הודעות:
    7,286
    לייקים:
    2,152
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    Space חולון
    @מנדי אברמוב מחכים לשמוע איך היה לך האימון הראשון עם תכנית האימונים במסגרת הייעוץ האישי.
     
  11. 0 נק' מוניטין
    0
    מנדי אברמוב

    מנדי אברמוב משתמש מתחיל

    מנדי אברמוב
    הצטרף:
    ‏15/6/14
    הודעות:
    18
    לייקים:
    0
    מין:
    נקבה
    חד"כ:
    גורדון
    עדיין אין לי תוכנית ... ברור שאעדכן :)
     
  12. 5,459 נק' מוניטין
    0
    oz25

    oz25 משתמש משקיע משתמש כבוד

    oz25
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏15/5/13
    הודעות:
    7,286
    לייקים:
    2,152
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    Space חולון
    Hello ? Anybody home ?
     
    מרטין אוהב/ת את זה.
  13. 45 נק' מוניטין
    0
    דוברת

    דוברת משתמש מתחיל

    דוברת
    הצטרף:
    ‏2/6/11
    הודעות:
    61
    לייקים:
    14
    מין:
    נקבה
    שיעורי עיצוב אינם יעילים בטווח האורך להעלאה במסת השריר. אין שם מספיק התנגדות על השרירים, בטח שלא למין שלנו שקשה לו הרבה יותר להעלות במסת השריר מאשר גברים (ולעיתים אפילו מייאש...)
     
    אבי כהן ו-מרטין אוהבים את זה.
  14. 18,833 נק' מוניטין
    0
    MikeRozner

    MikeRozner מנהל פורום Powerlifting/Weightlifting מנהל

    MikeRozner
    מנהל
    הצטרף:
    ‏2/10/13
    הודעות:
    3,226
    לייקים:
    3,331
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    Iron Core
    @מרטין קפאת על שמרייך, איפה התמונות המובטחות של נשים בRACK?
     
    Doron M אוהב/ת את זה.

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...
נושאים דומים
  1. רועי1987
    תגובות:
    18
    צפיות:
    1,056
  2. ta31

    ייעוץ עיצוב הגוף

    ta31, ‏3/3/13, בפורום: אימונים
    תגובות:
    6
    צפיות:
    470
  3. Hilam
    תגובות:
    6
    צפיות:
    657
  4. SALI
    תגובות:
    23
    צפיות:
    2,486
טוען...