דיון חלבון

הנושא בפורום 'תזונה ותוספים' פורסם ע"י itsmeroko, ‏14/6/14.

טוען...
  1. 31 נק' מוניטין
    0
    itsmeroko

    itsmeroko מושעה

    itsmeroko
    הצטרף:
    ‏13/6/14
    הודעות:
    195
    לייקים:
    22
    מין:
    זכר
    המון אנשים אומרים שהגוף במאזן שלילי מעל 500 הוא ישרוף יותר שריר

    עכשיו לפי לייל מקדונלד זה ממש לא נכון כל עוד אתה מכניס פי 2.5 חלבון על משקל הגוף הרזה שלך

    אתה תשרוף שריר אבל לא המון וככה נוצר הגרעון הקלורי הגדול ביותר והגוף משתמש בשומן בשביל אנרגיה

    אנחנו לא נאכל שומן מלבד תוספי תזונה ויטמנים ואומגה 3 והגוף ישתמש בשומן של הגוף שלנו בתור אנרגיה

    הרבה אנשים נגד הגישה הזאת והרבה כן וזה מוכח לפי מתאמנים בשיטה של לייל מקדונלד

    אני מדבר על ה-PSMF.

    אין לי שום כוונה לעשות תדיאטה הזאת אבל הבנתי שאנשים אשכרה הורידו 7-8 קילו מסת שומן בחודש ככה וזה דיי מושך.

    מה דעתכם ?
     
  2. 4,474 נק' מוניטין
    0
    Kartalajan

    Kartalajan משתמש קבוע

    Kartalajan
    הצטרף:
    ‏6/6/14
    הודעות:
    2,553
    לייקים:
    1,748
    מין:
    זכר
    אתה יכול לנצל משקל גוף גבוה על מנת ליצור גרעון קלורי גדול ולא לאבד הרבה שריר במצב הזה. בהמשך זה כבר נהיה קשה יותר. יש בדיאטה הזאת הרבה פקטורים..
     
  3. 31 נק' מוניטין
    0
    itsmeroko

    itsmeroko מושעה

    itsmeroko
    הצטרף:
    ‏13/6/14
    הודעות:
    195
    לייקים:
    22
    מין:
    זכר
    ידוע שבא"ש גבוהים זה קורה אבל מה לגבי 17-15 במטרה לרדת ל 11 ?
     
  4. 4,474 נק' מוניטין
    0
    Kartalajan

    Kartalajan משתמש קבוע

    Kartalajan
    הצטרף:
    ‏6/6/14
    הודעות:
    2,553
    לייקים:
    1,748
    מין:
    זכר
    אתה תאבד הרבה שריר באחוזי שומן כאלה.. מתחת ל15 אחוז מיותר לנסות את הדיאטה הזאת ועדיף להיות בדל פחמימה.
     
  5. 31 נק' מוניטין
    0
    itsmeroko

    itsmeroko מושעה

    itsmeroko
    הצטרף:
    ‏13/6/14
    הודעות:
    195
    לייקים:
    22
    מין:
    זכר
    זה גם סוג של דלת פחמימות חח
     
  6. 4,474 נק' מוניטין
    0
    Kartalajan

    Kartalajan משתמש קבוע

    Kartalajan
    הצטרף:
    ‏6/6/14
    הודעות:
    2,553
    לייקים:
    1,748
    מין:
    זכר
    נכון, אבל בלי שומן כמעט..
    אם אתה תהיה בגרעון גדול באחוזי שומן נמוכים כמו שהיית באחוזי שומן גבוהים אתה תאבד הרבה שריר, בגלל זה בדל פחמימה עושים גירעון קטן במטרה לאבד מינימום שריר ומקסימום שומן.
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...
נושאים דומים
  1. kostrov83
    תגובות:
    1
    צפיות:
    560
  2. VAN DAMME
    תגובות:
    3
    צפיות:
    753
  3. turi1
    תגובות:
    4
    צפיות:
    889
  4. יגאל25
    תגובות:
    6
    צפיות:
    728
  5. The100
    תגובות:
    24
    צפיות:
    1,200
טוען...