תוכנית אימוני משקל גוף

הנושא בפורום 'אימונים' פורסם ע"י Giladbody, ‏13/6/14.

טוען...
  1. 121 נק' מוניטין
    0
    Giladbody

    Giladbody משתמש מתחיל

    Giladbody
    הצטרף:
    ‏10/6/14
    הודעות:
    251
    לייקים:
    84
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    שיש בו כלוב
    אפשר לפתח מסת שריר באימון של משקל גוף בלי משקולות? בכלל שאלה שחבר שאל אותי
     
  2. 962 נק' מוניטין
    0
    Maor David

    Maor David משתמש פעיל

    Maor David
    הצטרף:
    ‏8/9/12
    הודעות:
    538
    לייקים:
    109
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ספייס באר שבע
    עד גבול מסויים
     
  3. 29 נק' מוניטין
    0
    בר פייגנברג

    בר פייגנברג משתמש מתחיל

    בר פייגנברג
    הצטרף:
    ‏25/2/14
    הודעות:
    251
    לייקים:
    12
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    פורמה חדרה
    באמת יש גבול מסוים? או שפשוט זה כ''כ איטי שרוב האנשים לא ממשיכים עד הסוף?
     
  4. 962 נק' מוניטין
    0
    Maor David

    Maor David משתמש פעיל

    Maor David
    הצטרף:
    ‏8/9/12
    הודעות:
    538
    לייקים:
    109
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ספייס באר שבע
    בלי להסתמך על מחקרים מדעיים...נטו היגיון

    אימוני משקל גוף יביאו אותך למצב מסויים שבו האימונים שלך פשוט יהפכו לאימוני סיבולת
    עשיתי את זה הרבה בצבא...ואם התחלתי ב20 שכיבות שמיכה ל4 סטים לצורך העניין
    והגעתי למצב שאני עושה 50 ל4 סטים ופשוט לא גדלתי יותר...זו המסקנה שהגעתי אליה

    יכול להיות שאני טועה וזה באמת פשוט איטי מידי...ככה או ככה...זה פשוט לא משתלם
    וגם מתאמני הסטריט למינהם בסוף מוצאים את עצמם בחדרי כושר עושים מקבילים ומתח עם משקל נוסף
     
    Stav Shy אוהב/ת את זה.
  5. 379 נק' מוניטין
    0
    Stav Shy

    Stav Shy משתמש פעיל

    Stav Shy
    הצטרף:
    ‏5/3/14
    הודעות:
    511
    לייקים:
    84
    מין:
    זכר
    בנוסף יש החלק של גירוי השריר שעם משקל גוף הוא לא מקבל את אותו גירוי כמו עם משקולות
     
  6. 29 נק' מוניטין
    0
    בר פייגנברג

    בר פייגנברג משתמש מתחיל

    בר פייגנברג
    הצטרף:
    ‏25/2/14
    הודעות:
    251
    לייקים:
    12
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    פורמה חדרה
    משהו שהוא כאילו לא חד''כ אבל כן משקל נוסף.. יש לי חבר שמתאמן סטריט והוא גם מתאמן וגם פארקוריסט כזה, והוא פשוט עושה סקווט עם חבר על הגב, וכל מיני דברים כאלו
    כשאני חושב על זה בטח אפשר גם לעשות מתח עם יד אחת ושכיבות שמיכה עם יד אחת או עם מישהו על הגב או משהו כזה...
    אז זה בטח לא יעיל כמו חד''כ אבל אולי אפשרי...
     
  7. 962 נק' מוניטין
    0
    Maor David

    Maor David משתמש פעיל

    Maor David
    הצטרף:
    ‏8/9/12
    הודעות:
    538
    לייקים:
    109
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ספייס באר שבע
    איפה תמצא חבר שיסכים כל אימון להיות לך על הגב שתעשה איתו סקוואט,
    בנוסף לזה שהוא יסכים להשמין עוד ועוד כדי שהמשקל שתעשה איתו סקוואט יגדל

    תמיד יש דרך כן לעשות משהו, השאלה מה יותר יעיל נוח ונגיש....
     
  8. 29 נק' מוניטין
    0
    בר פייגנברג

    בר פייגנברג משתמש מתחיל

    בר פייגנברג
    הצטרף:
    ‏25/2/14
    הודעות:
    251
    לייקים:
    12
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    פורמה חדרה
    כן, סתם מצחיק...
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...