אחר דדליפט.

הנושא בפורום 'Powerlifting/Weightlifting' פורסם ע"י Pikachu, ‏12/6/14.

טוען...
  1. 377 נק' מוניטין
    0
    Pikachu

    Pikachu משתמש מתחיל

    Pikachu
    הצטרף:
    ‏16/11/13
    הודעות:
    156
    לייקים:
    91
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    VIM
    יעלה סרטונים ברורים יותר בהמשך.
     
    נערך לאחרונה ב: ‏13/6/14
  2. 5,882 נק' מוניטין
    0
    BarBibas

    BarBibas משתמש פעיל

    BarBibas
    הצטרף:
    ‏2/11/13
    הודעות:
    1,574
    לייקים:
    1,257
    מין:
    זכר
    נעליים לא שטוחות - ממש לא אידיאלי לדדליפט
    אתה מתחיל עם תחת גבוה מדי שים לב לזה
    אתה לא נועל ברכיים לגמרי בסוף החזרה
     
  3. 377 נק' מוניטין
    0
    Pikachu

    Pikachu משתמש מתחיל

    Pikachu
    הצטרף:
    ‏16/11/13
    הודעות:
    156
    לייקים:
    91
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    VIM
    כן אני יודע אל תתייחסו לנעליים בבקשה. פשוט החתול אכל לי את האולסטאר ונתקעתי עם אלה. אני צריך לקנות זוג חדש.
    בכל מקרה בקשר לתחת. אם הוא עולה לפני ההרמה זה אומר שאני עובד עם יותר מידי משקל? או שזה פשוט בעיה בטכניקה או הרגל שצריך לעבוד עליו?
     
  4. 5,882 נק' מוניטין
    0
    BarBibas

    BarBibas משתמש פעיל

    BarBibas
    הצטרף:
    ‏2/11/13
    הודעות:
    1,574
    לייקים:
    1,257
    מין:
    זכר
    לגבי המשקל אני לא כל כך יכול לדעת אם היה לך קשה או קל , זה החלטה שלך
    זה פשוט בעיה של טכניקה , תנה לעשות דדליפט עם פחות משקל , אם אתה עושה טכניקה נכונה סימן שהבעיה במשקל עבודה , אם גם אז אתה לא מדדלפט כמו שצריך אז תצטרך לרדת למשקל נמוך לכמה אימונים ולתרגל טכניקה
    בהצלחה אחי :)
     
  5. 0 נק' מוניטין
    0
    TheGod

    TheGod משתמש מתחיל

    TheGod
    הצטרף:
    ‏12/6/14
    הודעות:
    6
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    החתול אכל לך את הנעל ?
     
  6. 377 נק' מוניטין
    0
    Pikachu

    Pikachu משתמש מתחיל

    Pikachu
    הצטרף:
    ‏16/11/13
    הודעות:
    156
    לייקים:
    91
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    VIM
    העלתי סרטון שלי מושך סומו גם. אתה יכול לתת ביקורת?ֿ
    וגם מה עם שאר האנשים? למה אף אחד לא מגיב? :aloof-and-bored002:
     
  7. 9,499 נק' מוניטין
    0
    Beast and cheat

    Beast and cheat משתמש משקיע משתמש כבוד

    Beast and cheat
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏16/10/11
    הודעות:
    5,896
    לייקים:
    2,112
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    נהלל, טבעון, וינגייט
    ראיתי רק את הקלאסי,
    הצילום לא להיט, ומה שבטוח אפשר להגיד ממנו זה שהנעילה שלך לא טובה - הברכיים לא נעולות + אתה מגיע לאובר אקסטנשן (פשיטת יתר) בגב התחתון, דבר שמסכן את העניינים
    בנעילה תחשוב על פשוט לעמוד עם מוט בידיים, תנעל ברכיים ואל תשען אחורה.

    יש גם דברים שלא ניתן לראות מהסירטון, תיעזר בחמשת שלבי המשיכה מהריצפה ובהוראות צילום סרטון.



    בהצלחה
     
  8. 377 נק' מוניטין
    0
    Pikachu

    Pikachu משתמש מתחיל

    Pikachu
    הצטרף:
    ‏16/11/13
    הודעות:
    156
    לייקים:
    91
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    VIM
    טוב תודה על התגובות. אפשר לנעול את זה אני יצלם מזווית ברורה יותר ויעלה שוב.
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...
נושאים דומים
  1. THE BEAR
    תגובות:
    1
    צפיות:
    674
  2. ZzZeus

    ייעוץ דדליפט

    ZzZeus, ‏17/4/15, בפורום: אימונים
    תגובות:
    16
    צפיות:
    738
  3. yuval13
    תגובות:
    11
    צפיות:
    502
  4. yuval13
    תגובות:
    9
    צפיות:
    549
  5. yuval13
    תגובות:
    8
    צפיות:
    415
טוען...