דיון טעות במאמר בקילוגרם על לחיצת חזה ?

הנושא בפורום 'מתחילים בתזונה ואימונים' פורסם ע"י Harl3mShake, ‏12/6/14.

טוען...
  1. 24 נק' מוניטין
    0
    Harl3mShake

    Harl3mShake משתמש פעיל

    Harl3mShake
    הצטרף:
    ‏30/11/12
    הודעות:
    608
    לייקים:
    8
    "המוט צריך להנשא מעלה בקו ישר ככל שאפשר. בפשטות, על מנת להשיג זאת, אין המתאמן צריך לעבוד קשה במיוחד. חלק מלמדים את המתאמנים לדחוף את המוט לאחור, לכיון המתלים, וזה די לא נכון אפילו שכמה לוחצי חזה טובים עושים כך. לחיצת חזה בצורה זו, תגדיל את כמות העבודה שהמתאמן צריך לבצע, ותפחית את מעורבות הלאטיסמוס. חלק מהמתאמנים ומאמנים חושבים שבצורת עבודה זו, יהיה אפשר לתעל יותר את שרירי הגב העליון, אך לא זה המקרה. זה היה נכון אם המתאמן היה במנח אנכי, ולא במאוזן. אם זאת, כשהמוט פשוט נגרר אל מעל הפנים, המתאמן לא משתמש בכוח השרירים על מנת להניעו למצב זה."

    אם המוט יינשא מעלה בקו ישר הוא למעשה ייברח לנו קדימה , לא צריך לדחוק את המוט לכיוון המתלים ? אפילו בסרטון טכניקה הנ"ל אפשר לראות שהוא דוחק את המוט לכיוון המתלים
     
  2. 1,467 נק' מוניטין
    0
    omerh84

    omerh84 משתמש קבוע

    omerh84
    הצטרף:
    ‏15/8/13
    הודעות:
    1,412
    לייקים:
    486
    מין:
    זכר
    אני דרך הפלאפון אז אין לי כוח לראות סרטונים. מה שכן, אין שום טעות במאמר, זה ההסבר המדויק. תנסה ותבין :)
     
  3. 24 נק' מוניטין
    0
    Harl3mShake

    Harl3mShake משתמש פעיל

    Harl3mShake
    הצטרף:
    ‏30/11/12
    הודעות:
    608
    לייקים:
    8
    המוט אמור לעלות לכיוון המתלים לא ?ככה ריפטו גם מלמד
     
  4. 1,467 נק' מוניטין
    0
    omerh84

    omerh84 משתמש קבוע

    omerh84
    הצטרף:
    ‏15/8/13
    הודעות:
    1,412
    לייקים:
    486
    מין:
    זכר

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...