ייעוץ בדיקת טכניקה - סטאפ דדליפט 22.5 קילו

הנושא בפורום 'Powerlifting/Weightlifting' פורסם ע"י Arikk68, ‏11/6/14.

טוען...
  1. 441 נק' מוניטין
    0
    Arikk68

    Arikk68 משתמש מתחיל

    Arikk68
    הצטרף:
    ‏17/2/13
    הודעות:
    189
    לייקים:
    48
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    רזים (עאלק..)
    בדיקת של הסטאפ בדדליפט.
    אין תועלת בלהעלות סרטון עם משקל גבוה יותר.. בודק רק סטאפ.

    הערה - זה לא משקל מקסמלי, ביום טוב יכול גם להרים 27.5 קילו:Sync-0h5y1d7::Sync-0h5y1d7::Sync-0h5y1d7:

    עוד הערה בטון רציני יותר - בדרך כלל אני דופק את המוט בברכיים בהורדה, כנראה נובע מטכניקה לקויה וקיפול מוקדם של הברכיים או זווית קיפול גדולה בברך.. דעה?

     

  2. פרסום ממומן

  3. 1,823 נק' מוניטין
    0
    DorT

    DorT משתמש קבוע

    DorT
    הצטרף:
    ‏24/6/11
    הודעות:
    2,366
    לייקים:
    624
    מין:
    זכר
    בנוגע לדפיקה של המוט בברכיים- עד שהמוט מגיע לקו הברך הירידה תהיה כמעט אך ורק עם "התחת אחורה" ורק אז אתה "מקפל" ברכיים.
     
  4. 14,967 נק' מוניטין
    0
    MasterSplitter

    MasterSplitter מנהל פורום אימונים מנהל

    MasterSplitter
    מנהל
    הצטרף:
    ‏7/3/13
    הודעות:
    3,959
    לייקים:
    3,403
    מין:
    זכר
    חזרה ראשונה הגב לא מכווץ, חזרות 2-3 תיקנת את זה.
     
  5. 441 נק' מוניטין
    0
    Arikk68

    Arikk68 משתמש מתחיל

    Arikk68
    הצטרף:
    ‏17/2/13
    הודעות:
    189
    לייקים:
    48
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    רזים (עאלק..)
    החזרות נראות לי אותו דבר...
    בכל מקרה, חוץ מזה עוד משו? מיקום כתפיים נכון?
     
  6. 14,967 נק' מוניטין
    1
    MasterSplitter

    MasterSplitter מנהל פורום אימונים מנהל

    MasterSplitter
    מנהל
    הצטרף:
    ‏7/3/13
    הודעות:
    3,959
    לייקים:
    3,403
    מין:
    זכר
    אולי הסרטון הקצר והפשוט יוכל לעזור לך:
     
    ^pala, oz25 ו-Arikk68 אוהבים את זה.
  7. 441 נק' מוניטין
    0
    Arikk68

    Arikk68 משתמש מתחיל

    Arikk68
    הצטרף:
    ‏17/2/13
    הודעות:
    189
    לייקים:
    48
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    רזים (עאלק..)
    נחמד.. תודה
     
  8. 441 נק' מוניטין
    0
    Arikk68

    Arikk68 משתמש מתחיל

    Arikk68
    הצטרף:
    ‏17/2/13
    הודעות:
    189
    לייקים:
    48
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    רזים (עאלק..)
    עוד תגובות?
    אם אליהו רואה את זה אשמח לתגובה לא יודע איך לתייג אנשים
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...
נושאים דומים
  1. שימי

    סרטון דדליפט 80 קילו בדיקת טכניקה

    שימי, ‏16/3/10, בפורום: Powerlifting/Weightlifting
    תגובות:
    13
    צפיות:
    1,023
    Bariah
    ‏19/3/10
  2. tcroxkv

    סרטון דדליפט בדיקת טכניקה 95 קילו

    tcroxkv, ‏20/3/10, בפורום: Powerlifting/Weightlifting
    תגובות:
    3
    צפיות:
    784
    moo
    ‏20/3/10
  3. amitst

    סרטון דדליפט 95 קילו 5 חזרות- בדיקת טכניקה

    amitst, ‏2/8/10, בפורום: Powerlifting/Weightlifting
    תגובות:
    9
    צפיות:
    1,308
    PooPed
    ‏3/8/10
  4. liavsg

    ייעוץ דדליפט 100 קילו בדיקת טכניקה

    liavsg, ‏22/8/11, בפורום: Powerlifting/Weightlifting
    תגובות:
    7
    צפיות:
    874
    liavsg
    ‏22/8/11
  5. Grobe

    סרטון 90 קילו דדליפט בדיקת טכניקה

    Grobe, ‏28/6/15, בפורום: Powerlifting/Weightlifting
    תגובות:
    15
    צפיות:
    568
    nlr666
    ‏29/6/15
טוען...