ייעוץ איך התוכנית

הנושא בפורום 'אימונים' פורסם ע"י Kobilevi, ‏11/6/14.

טוען...
  1. -18 נק' מוניטין
    0
    Kobilevi

    Kobilevi משתמש מתחיל

    Kobilevi
    הצטרף:
    ‏11/5/14
    הודעות:
    48
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    שלום אני בן 21 שוקל 70 ואני בתקופת מסה כרגע
    אני עובד כרגע על ab רציתי לשאול זה מחולק בסדר אני עושה באימון a
    חזה יד קדמית וגב רציתי לדעת אם זה בסדר ואיך לחלק את זה באימון
    כנ"ל באימון b
    כתפיים יד אחורית ורגליים גם פה רציתי לדעת אם משנה הסדר
    תודה
     
  2. 379 נק' מוניטין
    0
    Stav Shy

    Stav Shy משתמש פעיל

    Stav Shy
    הצטרף:
    ‏5/3/14
    הודעות:
    511
    לייקים:
    84
    מין:
    זכר
    כהיותך מבצע תוכנית AB אני משער שאתה מתאמן מתחיל (שנה עד שנה וחצי) אין טעם לחפש ולעשות לעצמך תוכנית בשלבים האלה יש לך המון תוכניות שגאוני אנטומיה הרכיבו לך הייתי ממליץ לך לקחת אחת מהן בלי לשנות אותה יותר מידי ואם בכלל SS המומלצת ביותר אתה יכול לעבוד גם עם הלניארית אבל עדיף לדעתי SS להתחלה של לפחות חצי שנה
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...