מידע פאוור קלין

הנושא בפורום 'אימונים' פורסם ע"י sg1, ‏10/6/14.

טוען...
  1. 2 נק' מוניטין
    0
    sg1

    sg1 משתמש מתחיל

    sg1
    הצטרף:
    ‏4/12/13
    הודעות:
    134
    לייקים:
    2
    מין:
    זכר
    היי,
    תגידו איזה שרירים פועלים בפאוור קלין??
    תודה
     
  2. 10,246 נק' מוניטין
    0
    StarDust

    StarDust משתמש משקיע משתמש כבוד

    StarDust
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏28/4/10
    הודעות:
    6,055
    לייקים:
    1,271
    מין:
    זכר
    כל הגוף.
     
  3. 7,289 נק' מוניטין
    0
    Doron M

    Doron M משתמש קבוע

    Doron M
    הצטרף:
    ‏13/10/13
    הודעות:
    1,642
    לייקים:
    1,170
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    Great Shape כ"ס
    עדיף שתשאל איזה שרירים לא פועלים.....
     
  4. 2 נק' מוניטין
    0
    sg1

    sg1 משתמש מתחיל

    sg1
    הצטרף:
    ‏4/12/13
    הודעות:
    134
    לייקים:
    2
    מין:
    זכר
    אז איזה שרירים לא פועלים ??
     
  5. 7,289 נק' מוניטין
    0
    Doron M

    Doron M משתמש קבוע

    Doron M
    הצטרף:
    ‏13/10/13
    הודעות:
    1,642
    לייקים:
    1,170
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    Great Shape כ"ס
    אני חושב ששרירי העפעפיים לא עובדים.

    וברצינות, פאוור קלין (או קלין), הוא תרגיל מורכב. ככזה, הוא מערב את כל שרירי הגוף. יהיה יותר נכון לשאול אילו קבוצות שרירים עובדות יותר/פחות? אילו קבוצות פועלות בצורה סטאטית/דינאמית?

    למשל, שרירי הליבה והגב יותר סטאטיים (כיווץ איזומטרי), שרירי הרגליים והאגן עובדים חזק, הטרפז עובד חזק וכו
     
    zorner אוהב/ת את זה.

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...