ייעוץ חיטוב חודשיים כבר

הנושא בפורום 'מתחילים בתזונה ואימונים' פורסם ע"י ירדן נעים, ‏10/6/14.

טוען...
  1. 15 נק' מוניטין
    0
    ירדן נעים

    ירדן נעים משתמש מתחיל

    ירדן נעים
    הצטרף:
    ‏12/11/13
    הודעות:
    331
    לייקים:
    6
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    הולמס פלייס נתניה
    שלום אני בחיטוב חודשיים הייתי 18 אחוז שומן ירדתי ל 13-14 אחוז שומן אני עכשיו על 150 גרם פחמימות אני חייב להוריד עוד בפחמימות או שלא כי כבר קשה לי
     
  2. 12 נק' מוניטין
    0
    Sam31213

    Sam31213 משתמש מתחיל

    Sam31213
    הצטרף:
    ‏20/11/13
    הודעות:
    263
    לייקים:
    12
    מין:
    זכר
    תלוי בך.. אתה ממשיך לרדת? אין מה להוריד פחמימה. אפשר להוריד קלוריות למינימום שומן שאתה צריך-כנל חלבון וכנל פחמימה-ההבדל הוא פחמימה לא לא הכרחית לגוף שלנו-לכן הכי נוח להוריד ממנה
     
  3. 379 נק' מוניטין
    0
    Stav Shy

    Stav Shy משתמש פעיל

    Stav Shy
    הצטרף:
    ‏5/3/14
    הודעות:
    511
    לייקים:
    84
    מין:
    זכר
    דבר ראשון 150 גרם פחמימה לחיטוב זה אפילו די הרבה פחמימה אז אל חשש ב' כמה גרם חלבון ושומן אתה מכניס יכול להיות שאתה מכניס מהם מעט ובגלל זה קשה לך אלו ערכים שאמורים להיות יחסים גבוהים ולהרכיב את רוב הקלריות שלך במיוחד בחיטובים ג' קשה לך לא לאכול אין עם זה שום בעיה תוסיף ארובי אינטרולים טובים יש כאלה שאין להם בעיה לא לאכול הרבה ואז אין להם צורך להוסיף ארובי מיוחד שלהרבה מאיתנו אין חשק וכוח לבצע אבל לאלו מאיתנו שאוהבים לאכול הרבה אז כדי לרדת יהיו חיבים לבצע ארובי טוב
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...
נושאים דומים
  1. החרגול
    תגובות:
    6
    צפיות:
    892
  2. nizan212
    תגובות:
    3
    צפיות:
    750
  3. Kman
    תגובות:
    17
    צפיות:
    2,343
  4. Guyh123
    תגובות:
    7
    צפיות:
    1,052
  5. yosi231
    תגובות:
    11
    צפיות:
    1,366
טוען...