שלום,אני חושב על היעוץ ורוצה לרדת במשקל (79 קילו על 172) אך אני רוצה להתאמן בבית,האם זה אפשרי? המטרה העיקרית שלי היא ירידה במשקל שלי לפני 3-4 שנים שהוא 68 ק"ג.