ייעוץ תקוע בשטח בלי אוכל

הנושא בפורום 'תזונה ותוספים' פורסם ע"י kdr20, ‏9/6/14.

טוען...
  1. 86 נק' מוניטין
    0
    kdr20

    kdr20 משתמש מתחיל

    kdr20
    הצטרף:
    ‏7/4/14
    הודעות:
    189
    לייקים:
    33
    מין:
    זכר
    שלום לכולם
    אני כבר שבועיים בחיטוב משקל 71 גובה 1.75 אחרי תקופה של מסה.
    הנפיצו אותי למשהו בשטח שונה ממה שאני נמצא בו בדרך כלל בתור חייל ובמקום שאני נמצא אין אוכל.
    רק לחם לבן ומאכלים בלי חלבון והמון שמן.
    יש לי רק דברים שהבאתי איתי:
    תמרים ,שקדים , 5 חטיפי חלבון וכמה מנות חלבון.
    האם זה הגיוני לחיות במשך יומיים רק על אבקות וחטיפי חלבון?
     
  2. 1,359 נק' מוניטין
    0
    HorizonKing

    HorizonKing משתמש קבוע

    HorizonKing
    הצטרף:
    ‏9/4/12
    הודעות:
    1,255
    לייקים:
    313
    מין:
    זכר
    יש שם גם את הבוטנים המפרוסמים לא ?
     
  3. 86 נק' מוניטין
    0
    kdr20

    kdr20 משתמש מתחיל

    kdr20
    הצטרף:
    ‏7/4/14
    הודעות:
    189
    לייקים:
    33
    מין:
    זכר
    חחח לא אין לי מנות קרב פה... אין לי גם חשק לדרוש אני שבוע לחפשש.
    רק הדברים שהבאתי איתי
     
  4. 12,983 נק' מוניטין
    0
    talp

    talp משתמש משקיע

    talp
    הצטרף:
    ‏2/9/11
    הודעות:
    4,953
    לייקים:
    4,042
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    קאנטרי זכרון
    אפילו טונה אין לכם?!?!?

    בתקופה של המסלול היינו אוכלים כ"א איזה קופסאת טונה וחצי במנות קרב (מנות קרב רק של איזה 6 טונה עם שוקולד ובוטנים)
     
  5. 86 נק' מוניטין
    0
    kdr20

    kdr20 משתמש מתחיל

    kdr20
    הצטרף:
    ‏7/4/14
    הודעות:
    189
    לייקים:
    33
    מין:
    זכר
    חחחחח האמת שאני לבד פה אני מרגיש כמו באיזה סדנת שקט במדבר... הלוואי והיה טונות ומנות קרב
     
  6. 12,983 נק' מוניטין
    0
    talp

    talp משתמש משקיע

    talp
    הצטרף:
    ‏2/9/11
    הודעות:
    4,953
    לייקים:
    4,042
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    קאנטרי זכרון
    אז "תחייה" על מנות חלבון ותאכל לחם ודברים משמינים במידה.
     
  7. 379 נק' מוניטין
    0
    Stav Shy

    Stav Shy משתמש פעיל

    Stav Shy
    הצטרף:
    ‏5/3/14
    הודעות:
    511
    לייקים:
    84
    מין:
    זכר
    שמע בסך הכל אם לא תיהיה יומים עם הערכים המדיוקים לא יקרה לך יותר מידי כמו שאתה יודע כמו שהגוף לא נבנה ביומים הוא גם לא נהרס ביומים , אני במקרים של לת בררה אוהב אפילו להיות בגירעון קצת יותר גדול ועדין לישמור על החיטוב שלי זאת אומרת להכניס ביומים האלה כמות חלבון קצת פחותה מהרגיל ולישמור על כל השאר ולא להחליף אותם בפחמימה ושומן ועוד משהו יש מה שאומרים if it fits your macros שפרושו אם תכניס את הגרם חלבון פחמימה שומן שך ביום הכל תקין ברור שיש אבל העדפה ויותר יעילות בגיון של חלבון וקבלת שומן טוב כמו שמן זית טחינה אגוזי מלך ופחמימות מורכבות אבל אם זה ליומים לא יקרה לך יותר מידי בשום מצב נסה כמה שיותר לישמור על הערכים הרגילים שך בסך הכל לא קורה יותר מידי ביומים לכאן או לכאן אז אל תלחץ
     
    kdr20 אוהב/ת את זה.
  8. 751 נק' מוניטין
    0
    Vile

    Vile משתמש קבוע

    Vile
    הצטרף:
    ‏26/1/14
    הודעות:
    1,071
    לייקים:
    373
    מין:
    זכר
    לא יקרה לך כלום מיומיים בלי חלבון.
     
  9. 5,119 נק' מוניטין
    0
    yogevnn

    yogevnn משתמש משקיע משתמש כבוד

    yogevnn
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏31/10/13
    הודעות:
    7,923
    לייקים:
    2,086
    מין:
    זכר
    יומיים אתה תחייה גם בלי כלום..תכניס את מספר הקלוריות שאתה צריך
     
  10. 86 נק' מוניטין
    0
    kdr20

    kdr20 משתמש מתחיל

    kdr20
    הצטרף:
    ‏7/4/14
    הודעות:
    189
    לייקים:
    33
    מין:
    זכר
    בסוף זה יותר בכיוון של 7 יום .. עד לחפש"ש
     
  11. 1,467 נק' מוניטין
    0
    omerh84

    omerh84 משתמש קבוע

    omerh84
    הצטרף:
    ‏15/8/13
    הודעות:
    1,412
    לייקים:
    486
    מין:
    זכר
    גם 7 יום זה לא עניין של חיים ומוות אם לא תכניס פי שניים חלבון, הכל בסדר.
     
  12. 5,119 נק' מוניטין
    0
    yogevnn

    yogevnn משתמש משקיע משתמש כבוד

    yogevnn
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏31/10/13
    הודעות:
    7,923
    לייקים:
    2,086
    מין:
    זכר
    כמו שעומר אמר, אתה תיהיה בסדר תכניס מספיק קלוריות כמו שהיית אמור וכשתחזור תמשיך כרגיל.
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...