ייעוץ שאלה בנוגע לחיטוב עם לינארית

הנושא בפורום 'אימונים' פורסם ע"י SapiPapi, ‏8/6/14.

טוען...
  1. 32 נק' מוניטין
    0
    SapiPapi

    SapiPapi משתמש מתחיל

    SapiPapi
    הצטרף:
    ‏20/1/14
    הודעות:
    101
    לייקים:
    25
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    אונ' תל אביב
    שלום,

    עשיתי SS במשך חצי שנה, סיימתי, ועברתי לחיטוב עם לינארית, עשיתי 6 שבועות (כשפרסתי את המשקלים ככה שאני אגיע למשקל האחרון שעשיתי אחרי שישה שבועות), ועכשיו אני יוצא לשבועיים עם מאזן ניטרלי+- בגלל שיש לי כמה אירועים שאני לא מעוניין להיות בהם בדיאטה בחיים. בשבועיים האלה אני אמשיך במשקלים שהגעתי אליהם בלינארית (חלק כבר נתקעתי חלק לא)

    אני מתכנן לעשות עוד 4 שבועות חיטוב אחרי השבועיים האלה בשביל לרדת חזרה לאחוז שומן שנוח לי איתו, השאלה שלי היא האם אני מאפס מחדש את המשקלים (מכניס לאקסל את המשקלים האחרונים שהצלחתי לחמישיה עם מטרה להגיע אליהם תוך ארבעה שבועות), או שאני ממשיך לעשות פשוט את המשקל המקסימלי שאני מצליח במשך כל התקופה הזאת בלי לעשות ריסט.
     
  2. 32 נק' מוניטין
    0
    SapiPapi

    SapiPapi משתמש מתחיל

    SapiPapi
    הצטרף:
    ‏20/1/14
    הודעות:
    101
    לייקים:
    25
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    אונ' תל אביב
    הקפצה
     
  3. 10,250 נק' מוניטין
    1
    StarDust

    StarDust משתמש משקיע משתמש כבוד

    StarDust
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏28/4/10
    הודעות:
    6,054
    לייקים:
    1,270
    מין:
    זכר
    תמשיך בלי ריסט.
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...