שאלה לגביי צריכת מים

הנושא בפורום 'פורום נשים' פורסם ע"י DashVid, ‏8/6/14.

טוען...
  1. 21 נק' מוניטין
    0
    DashVid

    DashVid משתמש מתחיל

    DashVid
    הצטרף:
    ‏10/5/14
    הודעות:
    34
    לייקים:
    1
    מין:
    נקבה
    היי,שמעתי מהרבה אנשים שיש להרבות בשתיית מים על מנת להוריד במשקל ,האם זה נכון,איך שתיית מים משפיעה והאם בכלל? והאם יש כמות מומלצת שנמדדת ע"פ נתונים כלשהם שאותה יש לצרוך?
     
  2. 379 נק' מוניטין
    0
    Stav Shy

    Stav Shy משתמש פעיל

    Stav Shy
    הצטרף:
    ‏5/3/14
    הודעות:
    511
    לייקים:
    84
    מין:
    זכר
    א' צריכת הרבה מיים לא מורידה במשקל באופן ישיר מה שהיא כן עושה זה כמה דברים 1. נותן תחושת שובע לכן זה מקל בתקופת החיטוב 2. צריכה מרובה של מיים חיונית מאוד למתאמנים לא משנה באיזה אופן מסה או חיטוב או בכל ספורט שהוא מפני שהשריר סופח נוזלים לכן צריך לספק לו אותם כדי שיעבוד בצורה תקינה.3. יש הרבה חישובים שיגידו לך כמה לצרוך ביום אבל שוב כל גוף לוקח ופועל בצורה שונה אז לכן להשקיב למספרים האלה לא יהיה מעשה חכם במיוחד כי ביום אחד מזיעים יותר הולכים יותר אימון שמצריך הרבה יותר מיים וכו, ההמלצה בכל אופן לא להגיע למצב של פיפי צהוב כל שעות היום הפיפי צריך להיות יחסית שקוף חוץ מהפיפי הראשון בבוקר אם וקרה שראית פיפי צהוב לכי ותשתי כמה כוסות מיים בנוסף ההמלצה בזמן האימון לשתות לפחות 1-1.5 ליטר מיים בלי קשר לכל שעות היום. מקווה שעניתי לך :)
     
    נערך לאחרונה ב: ‏9/6/14
    Pink Steel ו-מרטין אוהבים את זה.
  3. 11,938 נק' מוניטין
    0
    מרטין

    מרטין משתמש משקיע משתמש כבוד

    מרטין
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏29/9/13
    הודעות:
    2,912
    לייקים:
    3,638
    מין:
    נקבה
    מסכימה עם @סתיו שעיבי.
    קחי בחשבון שגם במאכלים שאת אוכלת יש נוזלים כך שהאומדן הטוב ביותר הוא צבע השתן.
     
    Stav Shy אוהב/ת את זה.
  4. 1 נק' מוניטין
    0
    Latarjet

    Latarjet משתמש מתחיל

    Latarjet
    הצטרף:
    ‏16/6/13
    הודעות:
    129
    לייקים:
    1
    מין:
    זכר
    בהחלט!! תודה רבה :)
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...