הנושא בפורום 'לוג בתזונה ואימונים' פורסם ע"י nlr666, ‏3/6/14.

השמן חוזר להתאמן?

לוג הכנה לעונה בקבוצתי החדשה

טוען...
  1. 32,432 נק' מוניטין
    20
    nlr666

    nlr666 משתמש כבד

    nlr666
    הצטרף:
    ‏27/10/09
    הודעות:
    9,783
    לייקים:
    10,902
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    הרקולס ג'ים
    אז ככה,
    בן 23
    רווק
    מתאמן 3 ומשהו שנים באופן "רציני"
    אחוז שומן:כמו בגבינת נפוליאון
    משקל:כמו הפרה שנחלבת בשביל הגבינה
    גובה:מטר 78-9

    מתכונן לעונת הפוטבול הקרובה,מקווה לצבור כוח עד אז

    אימון A2:
    פרס 3X5 67.5 -חתכתי במשקל,דלקת במרפקים=מוות וריח של בן גיי
    דדליפט 1X5 185 -בפועל זה 193,אני מעגל ללמטה

    חתירה במכונה-לא קריטי

    לא היה לי כוח לאירובי

    אשמח לקבל תגובות/מענות/קללות על הטכני'

    חג שמח
     
    נערך לאחרונה ב: ‏3/6/14
  2. 24,785 נק' מוניטין
    1
    the Raccoon

    the Raccoon משתמש משקיע

    the Raccoon
    הצטרף:
    ‏10/9/12
    הודעות:
    4,989
    לייקים:
    3,906
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
    לא יכול לתת מוניטין ( בקרוב שלילי ).
    אגב סליחה שאני חופר לך בלוג עחי, אבל היום עשיתי פרס עם 20 ( 90 אבל אני מעגל ללמטה ).

    :faceplam::faceplam::faceplam::faceplam:149eg:149eg::confused001::Confused::wallbash::suicide:
     
    moo, Psycho ו-nlr666 אוהבים את זה.
  3. 32,432 נק' מוניטין
    0
    nlr666

    nlr666 משתמש כבד

    nlr666
    הצטרף:
    ‏27/10/09
    הודעות:
    9,783
    לייקים:
    10,902
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    הרקולס ג'ים
    אולי תמות?
    סתאם לא.
     
    RussianHotGirl אוהב/ת את זה.
  4. 3,319 נק' מוניטין
    0
    Rami R

    Rami R משתמש משקיע

    Rami R
    הצטרף:
    ‏23/9/12
    הודעות:
    2,330
    לייקים:
    1,135
    מין:
    זכר
    אני יותר התרשמתי מהענן מגנזיום שריחף שם! הלוואי עלי חדר כושר כזה
     
  5. 16,787 נק' מוניטין
    1
    ^pala

    ^pala משתמש משקיע

    ^pala
    הצטרף:
    ‏15/2/10
    הודעות:
    5,181
    לייקים:
    2,302
    מין:
    זכר
    סוף סוףףףף המון בהצלחה
     
    nlr666 אוהב/ת את זה.
  6. 5,882 נק' מוניטין
    0
    BarBibas

    BarBibas משתמש קבוע

    BarBibas
    הצטרף:
    ‏2/11/13
    הודעות:
    1,574
    לייקים:
    1,257
    מין:
    זכר
    בהצלחה אחי עוקב
     
    nlr666 אוהב/ת את זה.
  7. 19,236 נק' מוניטין
    0
    55883גבר

    55883גבר משתמש משקיע

    55883גבר
    הצטרף:
    ‏31/5/12
    הודעות:
    7,651
    לייקים:
    4,653
    מין:
    זכר
    בהצלחה !
     
    nlr666 אוהב/ת את זה.
  8. 16,589 נק' מוניטין
    0
    RussianHotGirl

    RussianHotGirl משתמש משקיע

    RussianHotGirl
    הצטרף:
    ‏28/1/13
    הודעות:
    5,323
    לייקים:
    3,317
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    מכון חלודה
    בהצלחה!
    מה זאת אומרת 193 אבל עיגלתי למטה ל-185?
     
    nlr666 אוהב/ת את זה.
  9. 24,785 נק' מוניטין
    2
    the Raccoon

    the Raccoon משתמש משקיע

    the Raccoon
    הצטרף:
    ‏10/9/12
    הודעות:
    4,989
    לייקים:
    3,906
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
    הוא גדל בחינוך מיוחד, עזוב אותו..
     
  10. 5,835 נק' מוניטין
    1
    Vosegus

    Vosegus משתמש משקיע

    Vosegus
    הצטרף:
    ‏1/7/11
    הודעות:
    3,383
    לייקים:
    2,113
    הגיע הזמן ללוג באמת
    עוקב!
     
    nlr666 אוהב/ת את זה.
  11. 1,904 נק' מוניטין
    0
    Veemon

    Veemon משתמש קבוע

    Veemon
    הצטרף:
    ‏3/5/12
    הודעות:
    1,194
    לייקים:
    175
    מין:
    זכר
    נראה לי הולך להיות אחד הלוגים המעניינים, עוקב :)
     
    nlr666 אוהב/ת את זה.
  12. 735 נק' מוניטין
    0
    BreakingBadSuck

    BreakingBadSuck משתמש פעיל

    BreakingBadSuck
    הצטרף:
    ‏13/12/12
    הודעות:
    831
    לייקים:
    224
    כמה אתה באמת שוקל?
     
  13. 32,432 נק' מוניטין
    0
    nlr666

    nlr666 משתמש כבד

    nlr666
    הצטרף:
    ‏27/10/09
    הודעות:
    9,783
    לייקים:
    10,902
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    הרקולס ג'ים
    הפלטות הגדולות הן של 50KG אבל בפועל זה 54/54.5..אז העדפתי לעגל ללמטה
    :s49:
     
    RussianHotGirl אוהב/ת את זה.
  14. 19,236 נק' מוניטין
    0
    55883גבר

    55883גבר משתמש משקיע

    55883גבר
    הצטרף:
    ‏31/5/12
    הודעות:
    7,651
    לייקים:
    4,653
    מין:
    זכר
    לי הוא אמר 80 משהו כזה
     
  15. 24,785 נק' מוניטין
    0
    the Raccoon

    the Raccoon משתמש משקיע

    the Raccoon
    הצטרף:
    ‏10/9/12
    הודעות:
    4,989
    לייקים:
    3,906
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
    הוא שאל על כל הגוף לא רק הרגליים
     
    Hakatlan9, talp, yogevnn ו-3 משתמשים נוספים אוהבים את זה.
  16. 32,432 נק' מוניטין
    2
    nlr666

    nlr666 משתמש כבד

    nlr666
    הצטרף:
    ‏27/10/09
    הודעות:
    9,783
    לייקים:
    10,902
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    הרקולס ג'ים
    בס"ד

    אימון A3:
    סקוואט 3X5 167.5KG -הלך טוב,גל "אגדטו" אדטו פיקח על הסטים,קרדיט לקיר שהחזיק את הפלא'
    הסרטון מתחיל מדקה 2:20

    בנץ' 3X5 110-כשל באחרון של הסט האחרון,חוסר ריכוז
    מתח 3XMAX
    בטן
    וקצת תאומים
    אירובי 20 דק'

    מענות/טענות/כל דבר אחר על הטכני' יתקבלו בברכה

    קרדיט ל @לירן שנשאר אחרי אימון לתמוך בי בבנץ'
    וכמובן קרדיט ענק למשה ולצוות הייעוץ (לא יצא לי להגיד תודה עד היום)

    גוד שאבס חברים
     
    talp, BarBibas, Veemon ו-4 משתמשים נוספים אוהבים את זה.
  17. 7,622 נק' מוניטין
    0
    אריאל

    אריאל משתמש משקיע

    אריאל
    הצטרף:
    ‏2/4/12
    הודעות:
    5,646
    לייקים:
    1,403
    מין:
    זכר
    אתה במן SS?
     
  18. 32,432 נק' מוניטין
    0
    nlr666

    nlr666 משתמש כבד

    nlr666
    הצטרף:
    ‏27/10/09
    הודעות:
    9,783
    לייקים:
    10,902
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    הרקולס ג'ים
    סוג של
     
  19. 19,236 נק' מוניטין
    1
    55883גבר

    55883גבר משתמש משקיע

    55883גבר
    הצטרף:
    ‏31/5/12
    הודעות:
    7,651
    לייקים:
    4,653
    מין:
    זכר
    שנה שלישית ? אני חושב השיא שלי נשבר.
     
    talp ו-Vibryll אוהבים את זה.
  20. 32,432 נק' מוניטין
    0
    nlr666

    nlr666 משתמש כבד

    nlr666
    הצטרף:
    ‏27/10/09
    הודעות:
    9,783
    לייקים:
    10,902
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    הרקולס ג'ים
    לא בדיוק..
    לקח לי יחסית הרבה זמן לקלוט את הטכני' כמו שצריך
    אבל לא מסתכל על העבר,העיקר להתקדם
     
    RussianHotGirl ו-Veemon אוהבים את זה.

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...