דיון אשכול השאלות המפגרות

הנושא בפורום 'מתחילים בתזונה ואימונים' פורסם ע"י Mike, ‏23/2/14.

טוען...
  1. 1 נק' מוניטין
    0
    Ronil

    Ronil משתמש מתחיל

    Ronil
    הצטרף:
    ‏1/8/16
    הודעות:
    20
    לייקים:
    1
    מין:
    זכר
    חמאת בוטנים - אם אני אוכל כל יום באזור ה 200 גרם עם כפית. ומבחינת קלוריות אני לא חורג מהפלוס שהצבתי לעצמי. זה בסדר ? או שזה יותר מידי קלוריות ממקור אחד ? 200 גרם זה 1250 קלוריות ו 60 גרם חלבון
     
  2. 15,065 נק' מוניטין
    0
    Matty

    Matty משתמש על

    Matty
    הצטרף:
    ‏1/1/14
    הודעות:
    16,270
    לייקים:
    8,099
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    הטכניון
    בתאבון.
     
  3. 34,120 נק' מוניטין
    0
    yujinius

    yujinius מנהל פורום מתחילים בתזונה ואימונים מנהל

    yujinius
    מנהל
    הצטרף:
    ‏2/4/14
    הודעות:
    12,512
    לייקים:
    11,069
    מין:
    זכר
    אם זכור לי נכון בחמאת בוטנים יש כמות גבוהה של אומגה 6 שזה יכול להיות בעייתי.
     
    Ronil אוהב/ת את זה.
  4. 5,279 נק' מוניטין
    0
    oz25

    oz25 משתמש משקיע משתמש כבוד

    oz25
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏15/5/13
    הודעות:
    6,682
    לייקים:
    2,008
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    Space חולון
    מה ההסבר הפיזיולוגי לכך שסקוואט שובר מקביל לא דופק את הברכיים ?
     
  5. 47 נק' מוניטין
    0
    123kido

    123kido משתמש מתחיל

    123kido
    הצטרף:
    ‏15/10/16
    הודעות:
    117
    לייקים:
    7
    מין:
    זכר
    קריאטין זה אסטרואיד? או טבעי
     
  6. 34,120 נק' מוניטין
    0
    yujinius

    yujinius מנהל פורום מתחילים בתזונה ואימונים מנהל

    yujinius
    מנהל
    הצטרף:
    ‏2/4/14
    הודעות:
    12,512
    לייקים:
    11,069
    מין:
    זכר
    זה אשכול השאלות המפגרות, לא אשכול ההטרלות המפגרות.
     
    White Walker אוהב/ת את זה.
  7. 1 נק' מוניטין
    0
    Ronil

    Ronil משתמש מתחיל

    Ronil
    הצטרף:
    ‏1/8/16
    הודעות:
    20
    לייקים:
    1
    מין:
    זכר
    אם המטרה היא אסתטיקה, עדיין אין טעם לעבוד על בטן ? סקוואט ודדליפט מספיקים ?
     
  8. 47 נק' מוניטין
    0
    totti99

    totti99 משתמש פעיל

    totti99
    הצטרף:
    ‏2/12/14
    הודעות:
    654
    לייקים:
    35
    מין:
    זכר
    כשמודדים היקפים (ביד למשל) מהדקין את הסרט מדידה חזק או שפשוט מקיפים את היד ולא מהדקים כל כך?
     
  9. 3,928 נק' מוניטין
    0
    yogevnn

    yogevnn סגן מנהל פורום מתחילים בתזונה ואימונים סגן מנהל

    yogevnn
    סגן מנהל
    הצטרף:
    ‏31/10/13
    הודעות:
    6,801
    לייקים:
    1,818
    מין:
    זכר
    לא מהדקים
     
  10. 15,065 נק' מוניטין
    0
    Matty

    Matty משתמש על

    Matty
    הצטרף:
    ‏1/1/14
    הודעות:
    16,270
    לייקים:
    8,099
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    הטכניון
    מחמיאים לעצמך אתה מתכוון. :)
     
  11. 3,928 נק' מוניטין
    0
    yogevnn

    yogevnn סגן מנהל פורום מתחילים בתזונה ואימונים סגן מנהל

    yogevnn
    סגן מנהל
    הצטרף:
    ‏31/10/13
    הודעות:
    6,801
    לייקים:
    1,818
    מין:
    זכר
    לא, פשוט לדעתי הוא התכוון אם צריך "לחנוק" עם הסרט מדידה או פשוט להניח.
    אז פשוט להניח. כמובן שלא רופף. אבל לא מהודק
     
  12. 15,065 נק' מוניטין
    0
    Matty

    Matty משתמש על

    Matty
    הצטרף:
    ‏1/1/14
    הודעות:
    16,270
    לייקים:
    8,099
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    הטכניון
    צחקתי יוגב, זה ברור לי.
     
  13. 3,928 נק' מוניטין
    0
    yogevnn

    yogevnn סגן מנהל פורום מתחילים בתזונה ואימונים סגן מנהל

    yogevnn
    סגן מנהל
    הצטרף:
    ‏31/10/13
    הודעות:
    6,801
    לייקים:
    1,818
    מין:
    זכר
    :37mv:
     
  14. 34,120 נק' מוניטין
    0
    yujinius

    yujinius מנהל פורום מתחילים בתזונה ואימונים מנהל

    yujinius
    מנהל
    הצטרף:
    ‏2/4/14
    הודעות:
    12,512
    לייקים:
    11,069
    מין:
    זכר
    לא אם מודדים את הבטן
     
    yogevnn אוהב/ת את זה.
  15. 15,065 נק' מוניטין
    0
    Matty

    Matty משתמש על

    Matty
    הצטרף:
    ‏1/1/14
    הודעות:
    16,270
    לייקים:
    8,099
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    הטכניון
    כן, חשבתי על זה.
     
  16. 3 נק' מוניטין
    0
    Omri453523

    Omri453523 משתמש מתחיל

    Omri453523
    הצטרף:
    ‏12/1/16
    הודעות:
    69
    לייקים:
    3
    מין:
    זכר
    Refeed day זה העמסת פחמימות?
     
  17. 34,120 נק' מוניטין
    0
    yujinius

    yujinius מנהל פורום מתחילים בתזונה ואימונים מנהל

    yujinius
    מנהל
    הצטרף:
    ‏2/4/14
    הודעות:
    12,512
    לייקים:
    11,069
    מין:
    זכר
    בספרים של לייל? כן
     
  18. 3 נק' מוניטין
    0
    Omri453523

    Omri453523 משתמש מתחיל

    Omri453523
    הצטרף:
    ‏12/1/16
    הודעות:
    69
    לייקים:
    3
    מין:
    זכר
    חחח כי אני רואה סירטונים ביוטיוב אז carb loading refeed day העמסת פחמימות זה אותו מושג
     
  19. 282 נק' מוניטין
    0
    ZzZeus

    ZzZeus משתמש פעיל

    ZzZeus
    הצטרף:
    ‏2/4/15
    הודעות:
    1,194
    לייקים:
    125
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    גרוע
    האם סקוואט ודדליפט באמת עוזרים בייצור הורמון גדילה או שזה מיתוס?
    @yujinius @White Walker
     
  20. 24 נק' מוניטין
    0
    AQUANGEL

    AQUANGEL משתמש מתחיל

    AQUANGEL
    הצטרף:
    ‏9/7/11
    הודעות:
    146
    לייקים:
    30
    התנועה המלאה מערבת את ההאמסטרינג והוא מושך את הטיביה בטווח תנועה מלא כך שהפטלה נמשכת קדימה ומתרחקת מהמיניסקוס
    חוץ מזה היא מחלקת את העומס בצורה נכונה יותר בין מפרק הירך לברך
    והיא מחייבת שתרים משקלים נמוכים יותר ותתקדם לאט יותר בניגוד לרבע סקוואט שכל הליצנים מרימים שם 200 קג תוך חודש וכל העומס נופל על הברכיים (והגב כמובן)
    בעת פעילות גופנית (אני דיי בטוח שבכלל אבל בוודאות בפרט כמו אימוני התנגדות) הגוף מפריש הורמוני גדילה, הזמן היחיד שזה קורה בו מלבד כשאר אנחנו ישנים.
    תיאורתית ככל שאתה מפעיל יותר שרירים וככל שהשרירים האלו יותר גדולים ככה הגוף מפריש יותר הורמונים אז תיאורתית בסקוואט ודדליפט אתה תפריש יותר הורמונים כי יותר שרירים מעורבים בתרגילים האלו
     
    גיאצ'ו אוהב/ת את זה.

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...
נושאים דומים
  1. Mike
    תגובות:
    1,000
    צפיות:
    53,558
  2. Mike
    תגובות:
    1,034
    צפיות:
    104,271
  3. Mike
    תגובות:
    1,296
    צפיות:
    104,887
  4. Mike
    תגובות:
    679
    צפיות:
    51,146
טוען...