ייעוץ אישי בתזונה וכושר

חיטוב גלידלת פחמימה שאין לי מושג עדיין איך היא יצאה!

הנושא בפורום 'בישול ומתכונים' פורסם ע"י supernova, ‏19/2/14.

טוען...
  1. 177 נק' מוניטין
    1
    supernova

    supernova משתמש מתחיל

    supernova
    הצטרף:
    ‏23/11/13
    הודעות:
    256
    לייקים:
    46
    מין:
    זכר
    ברוח הAD, ובגלל שנתקעתי עם נוזל קוקוס פתוח במקרר, החלטתי לפרגן לעצמי בגלידה שמנונית ודלת פחמימות

    מצרכים:
    נוזל קוקוס בקופסת שימורים
    סקופ חלבון (בטעם שהולך עם קוקוס, אני השתמשתי בבננה)
    תמצית וניל-לא חובה
    סטיביה-לא חובה

    אופן ההכנה:
    זורקים לקערה 200 גרם נוזל קוקוס, סקופ חלבון, טיפת תמצית וניל וסטיביה לפי הטעם (אני שמתי ממש מעט)
    מערבבים כמה דקות עם מיקסר ידני, לא יוצא יותר מדי אוורירי

    לא חייבים לאכול את זה קפוא, זה היה ממש טעים גם איך שסיימתי לערבל הכל כי הקוקוס ישב במקרר ונתן לזה טעם של מעדן כלשהו בטעם בננה.

    ערכים (להכל):
    550 קלוריות
    25 גרם חלבון
    37 גרם שומן
    11 גרם פחמימה

    הכנסתי את זה לפני כמה דקות למקפיא, מקווה שייצא טוב, בינתיים תמונות:
    --- עידכון הודעה, ‏19/2/14, תאריך ההודעות המקורית: ‏19/2/14 ---
    המוצר המוגמר...יצא טעים מאוד, אבל המרקם קצת קרחי אז מומלץ מאוד להוציא את זה לכמה דקות בטמפ' החדר לפני שאוכלים ואז זה מושלם
     

    קבצים מצורפים:

  2. ייעוץ אישי בתזונה וכושר

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...