אירה מעיין

הנושא בפורום 'עולם פיתוח הגוף ופיטנס' פורסם ע"י sandrik, ‏29/9/08.

טוען...
  1. 185 נק' מוניטין
    1
    sandrik

    sandrik משתמש מתחיל

    sandrik
    הצטרף:
    ‏8/9/08
    הודעות:
    492
    לייקים:
    3
    מין:
    נקבה
    אירה,האישה הכי מאסיבית בארץ,
    אין לה מתחרות.
    מספר אחת בישראל,
    וכיום מתמודדת בחו"ל.

    מקום 4 מיס יוניברס:
    [​IMG]


    אירה מעיין באה אלינו מאוקראינה לפני 11 שנים,
    כיום היא מתגוררת בחיפה.

    נתונים:

    גיל:
    32

    תאריך לידה:
    17.04.1976

    מזל:
    טלה

    גובה:
    165

    משקל:
    אוף סיזן:65-67 ק"ג
    תחרות: 60 ק"ג

    מספר אימונים בשבוע:
    4-5

    משך אימון:
    שעה ורבע לא כולל אירובי.


    האימונים על השרירים:

    גב פעמיים בשבוע , רגליים פעמיים ,כל שאר השרירים רק פעם אחת בשבוע , אבל כל אימון זה שריר אחד בלבד למשל אם זה גב אז כל השעה זה רק גב .
    -אפשר להגדיר זאת כתוכנית ABCDE-

    האימונים של אירה כוללים לא רק הרמת משקולות,
    אלא גם קיקבוקסינג,ספינינג,התעמלת במים ועוד.

    הספוורט הזה הוא עבודתה ופרנסתה.


    תוספי המזון בהם אירה משתמשת הם:

    באבקות חלבון של אופטימום נוטרישיין, ואולטימייט ,היא מספרת כי גם כן נורא

    אוהבת את החטיפים,אך רק בתקופת האוף סיזן.

    כמו כן חל גם שימוש בהרבה וויטמינים,קלאסיום ומגנזיום.


    מחוץ לעולם הפיתוח גוף, אירה אוהבת לצצאת למועדונים פאבים ולקרוא ספרים. אך היא חוזרת ומדגישה שהפיתוח גוף זה הכל בשבילה 24\7.


    אירה כל הכבוד לך!!! אנו מאוד מכבדים אותך על הישגייך המדהימים,
    ועל ייצוג ארצינו בעולם, בהצלחה רבה בהמשך!

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]



    [​IMG]

    מוסף- שבעה ליילות
    [​IMG]

    [​IMG]


    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]
     
    נערך לאחרונה ב: ‏29/9/08
  2. 66,601 נק' מוניטין
    0
    Mike

    Mike מנהל אתר | לשעבר Moshe מנהל

    Mike
    מנהל
    הצטרף:
    ‏30/7/08
    הודעות:
    82,545
    לייקים:
    9,011
    מין:
    זכר
  3. 5 נק' מוניטין
    0
    ברק_איפרגן

    ברק_איפרגן משתמש מתחיל

    ברק_איפרגן
    הצטרף:
    ‏11/9/08
    הודעות:
    25
    לייקים:
    0
    :):)תודה סנדרה :):) ,אירה מפתחת הגוף הטובה בישראל בכל הזמנים בעלת השגים מרשימים מאוד באליפויות עולם , מאחל לך הצלחה רבה בהמשך דרכה וזכיה במקום ה 1 במיס יוניברס :).
     
  4. 26 נק' מוניטין
    0
    LENA

    LENA משתמש מתחיל

    LENA
    הצטרף:
    ‏13/9/08
    הודעות:
    148
    לייקים:
    0
    יש חדשות טובות!!! :)
    אירה לקחה מקום 2 בUNIVERSE !!! :victory:
    בNABBA עדיין אין מידע,אבל יש לי כמה תמונות מחצי הגמר


    [​IMG]
     
    נערך לאחרונה ע"י מנהל: ‏5/10/08
  5. 26 נק' מוניטין
    0
    LENA

    LENA משתמש מתחיל

    LENA
    הצטרף:
    ‏13/9/08
    הודעות:
    148
    לייקים:
    0
  6. 26 נק' מוניטין
    0
    LENA

    LENA משתמש מתחיל

    LENA
    הצטרף:
    ‏13/9/08
    הודעות:
    148
    לייקים:
    0
  7. 26 נק' מוניטין
    0
    LENA

    LENA משתמש מתחיל

    LENA
    הצטרף:
    ‏13/9/08
    הודעות:
    148
    לייקים:
    0
  8. 816 נק' מוניטין
    0
    kozaman

    kozaman משתמש פעיל משתמש כבוד

    kozaman
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏30/9/08
    הודעות:
    1,385
    לייקים:
    0
    פשש כל הכבוד :YFjeoKfawB:
     
  9. 3,295 נק' מוניטין
    0
    black356

    black356 משתמש קבוע משתמש כבוד

    black356
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏27/9/08
    הודעות:
    4,956
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    :YFjeoKfawB:

    טוב לראות נציגות נשית ישראלית בזירה בין-לאומית. נקווה ששלוחת IFBB תשלח לחו"ל כמה מתחרות מתי שהוא.

    מעניין שביחס לנשים, ב-NABBA נותנים חשיבות לתחרות שבה גודל מסת השריר משחק פחות תפקיד מאשר החיטובים והסימטרייה.

    התייחסות לדברי סנדרה בתחילת האשכול: אירה אינה האשה הכי מסיבית בארץ. אני בטוח שבמכוני הכושר למיניהם מסתובבות נשים עם מסת שריר כפולה, אפילו במקום שבו היא עובדת (עד כמה שראיתי). אין ספק שהיא המתחרה הכי מסיבית והכי חטובה על הבמה הישראלית מאז תחילת שנות התשעים, אז נטשה ישראל את הפיתוח הגוף לנשים, ועברה ל Figure תוצרת אירופה.

    מצד שני, זאת לא חוכמה. אין לה מתחרות בתחום, רוב נשות ישראל לא ששות להתחרות במישהי שנמצאית כמה רמות מעליהן
     
    נערך לאחרונה ב: ‏5/10/08
  10. 185 נק' מוניטין
    0
    sandrik

    sandrik משתמש מתחיל

    sandrik
    הצטרף:
    ‏8/9/08
    הודעות:
    492
    לייקים:
    3
    מין:
    נקבה
    כל הכבוד לאירה! שנה הבאה מקום ראשון!:193ek:
     
  11. 3,295 נק' מוניטין
    0
    black356

    black356 משתמש קבוע משתמש כבוד

    black356
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏27/9/08
    הודעות:
    4,956
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    בע"ה (אם מאמינים :))
     
  12. 5 נק' מוניטין
    0
    ברק_איפרגן

    ברק_איפרגן משתמש מתחיל

    ברק_איפרגן
    הצטרף:
    ‏11/9/08
    הודעות:
    25
    לייקים:
    0
    סורי לנה שפתחתי אשכול בנפרד לא ראיתי שכבר פירסמת תוצאות התחרות ותמונות :)
    הישג מעולה לאירה :161bd::161bd::161bd: כל הכבוד .
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...