מסה עוגת חלבון שוקולד

הנושא בפורום 'בישול ומתכונים' פורסם ע"י אריאל, ‏29/8/13.

טוען...
  1. 7,622 נק' מוניטין
    5
    אריאל

    אריאל משתמש משקיע

    אריאל
    הצטרף:
    ‏2/4/12
    הודעות:
    5,646
    לייקים:
    1,403
    מין:
    זכר
    עוגת חלבון שוקולד :

    רכיבים:
    50 גרם קמח חיטה מלאה .
    10 גרם ש''ש.
    סקופ חלבון.
    2 כפות אבקת קקאו טבעית(10 גרם).
    3 חלבוני ביצה .
    100 גרם שמנת בטעם טבעי 5% שומן.
    כפית תמצית וניל.
    כפית אבקת אפייה.
    ממתיק לפי הטעם (מומלץ כמות שוות ערך ל10 כפות סוכר).

    1.אופן ההכנה מערבבים היטב את החומרים ביחד בכערה גדולה . 2.לאחר שכל החומרים מעורבבים היטב לשים בתוך תבנית אפייה קטנה (לא לשכוח לרסס אותה בספריי שמן).
    3.מכניסים לתנור על 180 מעלות עד שרואים שהעוגה מוכנה (מומלץ להכניס סכין לתוך העוגה , במידה והסכין יוצא ללא לכלוך העוגה מוכנה).
    4. זמן האפייה אמור להיות בסביבות ה20 דקות (יכול לקחת גם יותר או פחות).

    אני נתתי לעוגה להתקרר מאט והוספתי מעליה ממרח שוקולד של וולדן פארמס( ללא קלוריות ).

    ערכים תזונתיים לכל העוגה:
    540 קלוריות
    חלבון : 44 גרם.
    פחמימה:56 גרם.
    שומן:15.5גרם .
    [​IMG]

    מאוד מאוד מומלץ להוסיף איזה
    בננה לעוגה כדי להפוך אותה לחלומית באמת ! (פשוט לוקחים בננה ומועכים אותה כמו פריה ומוסיפים את כל המרכיבים על זה ומערבבים...)

    לעוד מתכונים : https://www.facebook.com/MtkwnyHlbwn
     
    Muscle ו-omer1234 אוהבים את זה.
  2. 10 נק' מוניטין
    0
    Muscle

    Muscle משתמש מתחיל

    Muscle
    הצטרף:
    ‏2/4/13
    הודעות:
    70
    לייקים:
    0
    הערכים זה כולל הסקופ חלבון ? כי כל חברה זה כמות שונה של חלבון
    בכ"מ, תודה רבה
     
  3. 7,622 נק' מוניטין
    0
    אריאל

    אריאל משתמש משקיע

    אריאל
    הצטרף:
    ‏2/4/12
    הודעות:
    5,646
    לייקים:
    1,403
    מין:
    זכר
    כן , כולל אבקת חלבון , אני מחשיב את הערכים כאבקת חלבון ממוצאת 116 קלוריות לסקופ ו23 גרם חלבון
     
  4. 66 נק' מוניטין
    0
    Pullup

    Pullup משתמש מתחיל

    Pullup
    הצטרף:
    ‏1/8/13
    הודעות:
    49
    לייקים:
    8
    ש"ש=שוקולד שחר?
     
    55883גבר ו-ron121 אוהבים את זה.
  5. 306 נק' מוניטין
    0
    זורו

    זורו משתמש פעיל

    זורו
    הצטרף:
    ‏30/4/13
    הודעות:
    472
    לייקים:
    123
    חד"כ:
    ביץ׳
    שיבולת שועל :droid:
     
    asf ו-אריאל אוהבים את זה.
  6. 470 נק' מוניטין
    0
    Workout1

    Workout1 משתמש פעיל

    Workout1
    הצטרף:
    ‏19/5/13
    הודעות:
    605
    לייקים:
    149
    יצא טעים קבל מוניטין :D
     
  7. 2,488 נק' מוניטין
    0
    avivchoen

    avivchoen משתמש משקיע

    avivchoen
    הצטרף:
    ‏24/8/09
    הודעות:
    2,157
    לייקים:
    567
    מין:
    זכר
    מנסה לכבוד החג, מוניטין
     
  8. 73 נק' מוניטין
    0
    ron121

    ron121 משתמש פעיל

    ron121
    הצטרף:
    ‏1/4/13
    הודעות:
    944
    לייקים:
    61
    מין:
    זכר
    שוקולד שחר
     
  9. 5,835 נק' מוניטין
    0
    Creepy horse

    Creepy horse משתמש משקיע

    Creepy horse
    הצטרף:
    ‏3/4/12
    הודעות:
    2,571
    לייקים:
    2,105
    השחר זה לא שוקולד.
     
    tchcaphr אוהב/ת את זה.
  10. 0 נק' מוניטין
    0
    eitan bb

    eitan bb משתמש מתחיל

    eitan bb
    הצטרף:
    ‏3/6/14
    הודעות:
    2
    לייקים:
    0
    תודה גבר !
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...