תמונה סוף חיטוב במבה 2013 - 27 קילו~

הנושא בפורום 'תמונות חברי האתר' פורסם ע"י SweetBamba, ‏1/8/13.

טוען...
  1. 12,181 נק' מוניטין
    0
    SweetBamba

    SweetBamba משתמש כבוד משתמש כבוד

    SweetBamba
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏19/1/09
    הודעות:
    8,588
    לייקים:
    1,439
    מין:
    זכר
    אתה ממש לא קורא בדיוק


    בחיטוב הקודם..
    בפוסט אז,
    בעבר
    לפני זמן מה
    לא כרגע
    לפני שנתיים
    לפני,לפני לפני...

    סיימתי חיטוב שוקל 78 קילוגרם..(בחיטוב הקודם..בזה שהיה לפני...אם תחזור לעמוד 1...אז לא החיטוב הזה, זה שהיה לפניו,חיטוב במבה 2011)

    בפוסט של במבה 2011 שקלתי 78



    קח חיטוב לפני
    אחד לפני במבה 2011
    כלומר, 2 לפני החיטוב הזה
    לפני 2 חיטובים,לא כולל חיטוב 2013.

    סיימתי אותו ששקלתי 71 קילוגרם (ירדתי מ82,אז לא הייתי חבר בפורום אז אין לו זכר)




    עד המשקל 82..התאמנתי ABCDE....ואז החלטתי..שאת המאסה הבאה בא לי לעשות באימוני כוח



    אז במשך שנה..התאמנתי אימוני כוח (אחרי שסיימתי חיטוב על משקל 71 אחרי אימוני ABCDE)

    במשך השנה הזו עליתי ל94.

    ואז ירדתי ל78,על אותו אחוז שומן כמו ב71 (החיטוב לפניו,לפני 2 חיטובים...לפני במבה 2011)

    במשך השנה שעליתי מ71 ל 94 זה היה מאימוני כוח
    במשך השנה שירדתי מ 94 ל78.....זה היה מאימוני כוח


    מ.ש.ל
    1. עליתי יותר מ5 קילו שריר בשנה
    2. כן גדלתי רק מאימוני כוח, בשנה הספציפית הזו (2011...זאת שלפני החיטוב הזה.)

    אם פה לא הבנת אין לי עוד דרך להסביר


    ד"א - מה שנרשם בבמבה 2011 זה שכל העליה שעשיתי באותה שנה הייתה רק מאימוני כוח
     
    avivchoen ו-Vibryll אוהבים את זה.
  2. 932 נק' מוניטין
    0
    power rack

    power rack משתמש קבוע

    power rack
    הצטרף:
    ‏21/7/12
    הודעות:
    1,911
    לייקים:
    431
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    בית
    אוקיי הבנתי אותך, פשוט אתה מוצג בפורום כאחד התוצאות הסופיות המרשימות ביותר מאימוני כוח אבל צריך לציין שזה לא רק מאימוני כוח.

    נ.ב. אני אולי ניראה לך כאחד שדוגל בפיצולים לפי ההודעות הללו אבל ההפך הוא הנכון, אני חסיד גדול מאוד של אימוני כוח בלבד ואני בטוח שהתקדמת איתם טוב יותר גם מבחינת ההיפרטרופיה.

    ערב טוב
     
  3. 458 נק' מוניטין
    0
    MrShape

    MrShape משתמש פעיל

    MrShape
    הצטרף:
    ‏26/2/12
    הודעות:
    432
    לייקים:
    8
    חד"כ:
    צה״ל
    חיטוב מעולה במבה תן בראש חבר :)
     
  4. 12,181 נק' מוניטין
    0
    SweetBamba

    SweetBamba משתמש כבוד משתמש כבוד

    SweetBamba
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏19/1/09
    הודעות:
    8,588
    לייקים:
    1,439
    מין:
    זכר
    התחלתי להתאמן ששקלתי 67 (ברצינות..על בערך 14% שומן.אולי 13)
    4-5 קילו עליתי מפיצולים של 5 פעמים בשבוע
    כל השאר מאימוני כוח של 3 פעמים בשבוע+שיפור משמעותי מאוד בכוח

    אז אתה יכול לעשות את החשבון לבד מה יותר תרם לתוצאה הסופית (הרבה.הרבה.הרבה יותר תרם)
    וזה בסדר הכל טוב :)




    מה גם שאם נהיה כנים..יותר השקעתי בזמן אימוני הכוח
     
    Veemon ו-power rack אוהבים את זה.
  5. 14 נק' מוניטין
    0
    donofek

    donofek מושעה

    donofek
    הצטרף:
    ‏4/2/09
    הודעות:
    222
    לייקים:
    1
    WTF
     
  6. 12,181 נק' מוניטין
    0
    SweetBamba

    SweetBamba משתמש כבוד משתמש כבוד

    SweetBamba
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏19/1/09
    הודעות:
    8,588
    לייקים:
    1,439
    מין:
    זכר
    ???
     
  7. 306 נק' מוניטין
    1
    זורו

    זורו משתמש פעיל

    זורו
    הצטרף:
    ‏30/4/13
    הודעות:
    472
    לייקים:
    123
    חד"כ:
    ביץ׳
    הוא כמו כל מי שנכנס לנושא הזה
    המום :foodanddrink20:
     
  8. 26 נק' מוניטין
    0
    ZcPo

    ZcPo משתמש מתחיל

    ZcPo
    הצטרף:
    ‏22/9/13
    הודעות:
    11
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    אפשרי לתקן את התמונות?
     
  9. 198 נק' מוניטין
    0
    PARADOX

    PARADOX משתמש מתחיל

    PARADOX
    הצטרף:
    ‏19/10/13
    הודעות:
    97
    לייקים:
    15
    מין:
    זכר
    מה הבעיה בהם?
     
  10. 12,181 נק' מוניטין
    0
    SweetBamba

    SweetBamba משתמש כבוד משתמש כבוד

    SweetBamba
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏19/1/09
    הודעות:
    8,588
    לייקים:
    1,439
    מין:
    זכר
    צריך למצוא אותם במחשב.. יקח קצת זמן
     
  11. -17 נק' מוניטין
    0
    eldadr

    eldadr משתמש מתחיל

    eldadr
    הצטרף:
    ‏19/2/13
    הודעות:
    92
    לייקים:
    1
    שמע אני מצדיע לך אחי
    הלוואי ואני הייתי יורד ככה במשקל
     
  12. 177 נק' מוניטין
    0
    supernova

    supernova משתמש מתחיל

    supernova
    הצטרף:
    ‏23/11/13
    הודעות:
    256
    לייקים:
    46
    מין:
    זכר
    מצטרף לבקשה
     
  13. 12,181 נק' מוניטין
    0
    SweetBamba

    SweetBamba משתמש כבוד משתמש כבוד

    SweetBamba
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏19/1/09
    הודעות:
    8,588
    לייקים:
    1,439
    מין:
    זכר
    לצערי..... התמונות נמחקו מהמחשב :cray:((
    אם למישהו יש אותם אשמח שישלח לי בפרטי
    --- עידכון הודעה, ‏8/12/13, תאריך ההודעות המקורית: ‏8/12/13 ---
    שמתי לב שפתאום הם סודרו!
     
  14. 0 נק' מוניטין
    0
    Monster

    Monster משתמש מתחיל

    Monster
    הצטרף:
    ‏7/12/13
    הודעות:
    13
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    שינוי הזוי בנאדם שאפו
     
  15. 9 נק' מוניטין
    0
    Zyzz

    Zyzz משתמש מתחיל

    Zyzz
    הצטרף:
    ‏17/12/13
    הודעות:
    41
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    פאקקק אחי אתה אלוף !!!
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...