חיטוב קרפ חלבון דל פחמימה

הנושא בפורום 'בישול ומתכונים' פורסם ע"י אריאל, ‏13/7/13.

טוען...
  1. 7,622 נק' מוניטין
    8
    אריאל

    אריאל משתמש משקיע

    אריאל
    הצטרף:
    ‏2/4/12
    הודעות:
    5,646
    לייקים:
    1,403
    מין:
    זכר

    קרם צרפתי דל פחמימה :

    רכיבים :
    120מ''ל חלבון ביצה .
    סקופ אבקת חלבון (כל טעם).
    ממתיק דל קלוריות שווה ערך לכפית וחצי סוכר.

    אופן ההכנה:
    לוקחים שייקר (הכי נוח) או כל בכלי שיכול לערבב בצורה טובה .
    שמים את ה120מ''ל חלבון ביצה , עליו סקופ חלבון ואת הממתיק.
    משקשקים\מערבבים היטב לוקחים מחבט שרוסס טוב עם ספרי שמן ומטגנים את הקרפ(יש לשים כמות קטנה של התוצר בסופי על מנת לקבל את הדקות של הקרפ).
    מטגנים בערך דקה מכל צד ומגשים.

    ערכיים תזונתיים:
    קלוריות:177.5
    חלבון:37
    פחמימות:4
    שומן: 1.5

    **אני הוספתי בנוסף חמאת בוטנים טבעית כדי להעשיר את הטעם של הקרפ ולדמות באמת אכילה של קרפ אמתי וטעים**
    לאלה שרוצים לחסוך עוד בקלוריות אפשר להשתמש בממרח\רוטב של וולדן פריאימז .

    בנוסף טיפ קטן : כאשר את מטגנים מומלץ להשתמש במכסה למחבט על מנת לתת מן טיגון לצד העליון של הקרפ.

    לקוח מתזונה פיתוח גוף וכושר :
    https://www.facebook.com/MtkwnyHlbwn?ref=hl
     

    קבצים מצורפים:

    נערך לאחרונה ב: ‏13/7/13
    din אוהב/ת את זה.
  2. 6,579 נק' מוניטין
    0
    Mishel Mishayev

    Mishel Mishayev משתמש משקיע משתמש כבוד

    Mishel Mishayev
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏1/8/08
    הודעות:
    3,841
    לייקים:
    952
    מין:
    זכר
    אהבתי את המתכון, מילאתי את הקרפ בחמאת שקדים, נתן טעם של שוקולד לבן.
     
  3. 7,622 נק' מוניטין
    0
    אריאל

    אריאל משתמש משקיע

    אריאל
    הצטרף:
    ‏2/4/12
    הודעות:
    5,646
    לייקים:
    1,403
    מין:
    זכר
    אני שמח לשמוע ,
    גם לא נורא לעשות את זה עם נוטלה או סקיפי זה כולה 3-4 גרם פחמימה לכף שתמלא לך קרפ
     
  4. 10,325 נק' מוניטין
    0
    דני שובבני

    דני שובבני משתמש משקיע

    דני שובבני
    הצטרף:
    ‏13/3/12
    הודעות:
    5,581
    לייקים:
    318
    מין:
    זכר
    נראה מעולה השבוע אנסה עם חמאת בוטנים גם.
     
  5. 324 נק' מוניטין
    0
    werewolf

    werewolf משתמש פעיל

    werewolf
    הצטרף:
    ‏20/1/13
    הודעות:
    836
    לייקים:
    42
    מה אפשר לשים במקום הסקופ של האבקת חלבון?
     
  6. 58,527 נק' מוניטין
    0
    PowerLifting

    PowerLifting משתמש משקיע

    PowerLifting
    הצטרף:
    ‏29/12/09
    הודעות:
    5,698
    לייקים:
    4,426
    מין:
    זכר
    זה לא עולה איזה 80 שקל ל200 גרם?
     
  7. 3,894 נק' מוניטין
    0
    WhiteOwl

    WhiteOwl משתמש משקיע

    WhiteOwl
    הצטרף:
    ‏13/8/12
    הודעות:
    3,529
    לייקים:
    499
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    בודי מאסטרס
    כל המתכונים שלך הם עם אבקת חלבון, יש אנשים שאין להם אפשרות לזה :cray:
     
  8. 6,579 נק' מוניטין
    0
    Mishel Mishayev

    Mishel Mishayev משתמש משקיע משתמש כבוד

    Mishel Mishayev
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏1/8/08
    הודעות:
    3,841
    לייקים:
    952
    מין:
    זכר
    נכון, זה המחיר למישהו עדיין לא לוחץ 140 בנץ.
     
  9. 0 נק' מוניטין
    0
    shmoliktor1979

    shmoliktor1979 משתמש מתחיל

    shmoliktor1979
    הצטרף:
    ‏13/7/13
    הודעות:
    12
    לייקים:
    0
    יצא טוב מאוד תודה על המתכון
     
  10. 135 נק' מוניטין
    0
    DAnniEl

    DAnniEl משתמש מתחיל

    DAnniEl
    הצטרף:
    ‏16/12/12
    הודעות:
    262
    לייקים:
    5
    מין:
    זכר
    אני לא יודע איך זה יצא לך ככה אבל לי יצא קרפ מגעיל ונוזלי כזה שמתי על זה מלא סירופ מייפל וזרקתי את זה לשכנים
     
  11. 179 נק' מוניטין
    0
    RudeDude

    RudeDude משתמש פעיל

    RudeDude
    הצטרף:
    ‏20/4/12
    הודעות:
    346
    לייקים:
    16
    מה הקטע של 120 מ"ל חלבון ביצה?
    4 חלבוני ביצה?
     
  12. 7,622 נק' מוניטין
    0
    אריאל

    אריאל משתמש משקיע

    אריאל
    הצטרף:
    ‏2/4/12
    הודעות:
    5,646
    לייקים:
    1,403
    מין:
    זכר
    עדכון : עשיתי את אותו המתכון רק הוספתי גם 40 מ''ל שמנת מתוקה וכינמון . יצא 3 קרפים בגודל נחמד על כל אחד שמתי כפית קטנה של סקיפי (סה''כ 20גרם) ויצאה מעדן !!
    ויצא לי רק איזה 11גרם פחמימות ~
     
  13. 2,488 נק' מוניטין
    0
    avivchoen

    avivchoen משתמש משקיע

    avivchoen
    הצטרף:
    ‏24/8/09
    הודעות:
    2,157
    לייקים:
    567
    מין:
    זכר
    גדולל אני מת להכין את זה !! אימצתי רק חבל שאני חוזר לסגור שבת עכשיו, עד מתי לסבל!!!!!!!!:wallbash:

    - - - עידכון הודעה - - -

    אה ומוניטין
     
  14. 10,325 נק' מוניטין
    0
    דני שובבני

    דני שובבני משתמש משקיע

    דני שובבני
    הצטרף:
    ‏13/3/12
    הודעות:
    5,581
    לייקים:
    318
    מין:
    זכר
    תגיד לא צריך להוסיף למתכון קצת מים/חלב ממש טיפה הכוונה משהו כמו רבע כוס? כמה זה יוצא 120 מ״ל לבן ביצה בערך ? 3 לבן ביצה?
     
  15. 7,622 נק' מוניטין
    0
    אריאל

    אריאל משתמש משקיע

    אריאל
    הצטרף:
    ‏2/4/12
    הודעות:
    5,646
    לייקים:
    1,403
    מין:
    זכר
    לי יצא 4 חלבונים של ביצה בגודל בנוני (M).
    לפי דעתי זה בערך 3 L או 3וחצי . גם אם תחרוג קצת לא נורא זה כולה 3 גם חלבון.
     
  16. 17 נק' מוניטין
    0
    lord_wolfang

    lord_wolfang משתמש מתחיל

    lord_wolfang
    הצטרף:
    ‏30/6/13
    הודעות:
    56
    לייקים:
    0
    חלבון בננה יצא נחמד
     
  17. 0 נק' מוניטין
    0
    shay72

    shay72 משתמש מתחיל

    shay72
    הצטרף:
    ‏2/3/09
    הודעות:
    20
    לייקים:
    0
    חזק ננסה
     
  18. 0 נק' מוניטין
    0
    almoog5

    almoog5 משתמש מתחיל

    almoog5
    הצטרף:
    ‏28/1/13
    הודעות:
    39
    לייקים:
    0
    ענק אחי
     
  19. 78 נק' מוניטין
    0
    Heavy

    Heavy משתמש מתחיל

    Heavy
    הצטרף:
    ‏29/6/13
    הודעות:
    178
    לייקים:
    43
    אני חייב להכין את זה רק לא הבנתי משהו הערכים זה להכול ?

    *** והכי חשוב מאיפה איך הממתיק הזה נקרא ואיפה אפשר לקנות ? ולא הבנתי כמה ממנו שמים מה זאת אומרת שווה ערך לכפית וחצי סוכר ?
     
  20. 7,622 נק' מוניטין
    0
    אריאל

    אריאל משתמש משקיע

    אריאל
    הצטרף:
    ‏2/4/12
    הודעות:
    5,646
    לייקים:
    1,403
    מין:
    זכר
    כן כן , חפש בגוגל או שתתחיל לפתוח עניים בסופר
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...