תכנית קרוספיט בפנימייה הצבאית לפיקוד

הנושא בפורום 'קרוספיט/Crossfit' פורסם ע"י aloniman, ‏27/5/13.

טוען...
מצב נושא:
הנושא נעול.
  1. 94 נק' מוניטין
    0
    aloniman

    aloniman משתמש פעיל

    aloniman
    הצטרף:
    ‏8/8/12
    הודעות:
    889
    לייקים:
    18
    מין:
    זכר
    אני במיונים לפנימייה הצבאית לפיקוד שליד חיפה וזה הציוד שאני יוכל להתאמן איתו:
    1. חבל באורך 6 מ' נראה לי.
    2. מתח
    3. מקבילים
    4. סולם קופים
    5. קיר קפיצה
    מה אני יוכל לעשות?
    יהיו לי שני מדסים בשבוע ועוד שעת ט"ש, אני יראה אם בשעת ט"ש אני יוכל להתאמן או לא.
    אני התאמן בשביל לשמור על כושר.
    *יכול להיות שיהיה לי עוד זמן פנוי, אבל אני לא יודע בוודאות כי אין לי לו"ז
    אני חשבתי על לנסות 3 סטים מקסימום חבל ואז מקסימום סולם קופים ואז מקסימום מתח ומקבילים.
    יש שם גם מסלול ריצה (זה ליד הריאלי) של 500 מ' ככה שאני יוכל גם לרוץ.
     
  2. 2,069 נק' מוניטין
    0
    Rasmalo

    Rasmalo משתמש משקיע משתמש כבוד

    Rasmalo
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏14/12/11
    הודעות:
    2,628
    לייקים:
    281
    מין:
    זכר
מצב נושא:
הנושא נעול.

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...