מאמר לכל המתחטבים דברים מועילים להפיג את הרעב

הנושא בפורום 'ארכיון' פורסם ע"י Mike, ‏28/4/09.

טוען...
  1. 67,812 נק' מוניטין
    0
    Mike

    Mike מנהל אתר | לשעבר Moshe מנהל

    Mike
    מנהל
    הצטרף:
    ‏30/7/08
    הודעות:
    87,255
    לייקים:
    9,838
    מין:
    זכר
    סתם ריכזתי כמה מהדברים שאני משתמש בהם:

    1. נטורל וואלי במקום איזשהיא מנת פחממה, רק 200 קלוריות מעדיף טעם חמאת בוטנים :)
    2. שסקים, כל שסק = 9 קלוריות, תאכלו 15 כאלו לא תרצו לזוז (יש הרבה נוזלים ממלא את הבטן)
    3. מלפפונים חמוצים (די לבכי הנתרן)
    4. גלידות דיאט זה בין 9 ל 40 קלוריות לאחד, מעדיף טעם קפוצ'ינו דיאט כל אחד כזה משהו כמו 40 קלוריות
    5. תפוחים, מלאים בסיבים רק 100 קלוריות לתפוח גדול
    6. דנונה 0%, תאכלו כאלו 6 לא תרצו לאכול כמה שעות טובות, ממלא חבל"ז
    7. ירקות ירוקים (סתם מגעיל לדעתי ללעוס כל היום את ה*** האורגני הזה אבל זה יכול לעזור יש הרבה סיבים)
    8. אבוקדו, גם שומן איכותי וגם אם אוכלים לדוגמא חצי אבוקדו = 250~ קלוריות זה מאוד משביע, אני אישית אוכל 1 שלם בבוקר יכול לא לאכול עד הערב (לא צחוק)
    9. לימון מלח ופלפל מאוד מוסיפים לכל דבר אם זה סלט, טונה וכו'
    10. אלף האיים 5%, אישית לא מסתדר בלי 2 כפות ביום לפחות בסלט (חדל לשמן זית)
    11. קטשופ, כף = 20 קלוריות מוסיף הרבה לחזה עוף וכו'
    12. רטבים כגון ברבקיו, חרדל, מיונז 5%. תבלינים כאלה ואחרים שאפשר למצוא בכל מקום: פפריקה, כורכום, כמון, אורגנו, אבקת שום ועוד.


    אם יש לכם טיפים כאלה ואחרים תוסיפו,
    בהצלחה :victory:
     
  2. 6,575 נק' מוניטין
    0
    Mishel Mishayev

    Mishel Mishayev משתמש משקיע משתמש כבוד

    Mishel Mishayev
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏1/8/08
    הודעות:
    3,841
    לייקים:
    951
    מין:
    זכר
    1. ירקות ירקות ירקות !! בחיטוב שלי אני כל יומיים אצל הירקן, אוכל המון מלפפונים וכרוב. לא משנה כמה תהיו רעבים קשה מאוד לסיים כרוב שלם.
    2. קפה, זה מגיע לפעמים גם ל 8 כוסות ביום, מעורר בחילה וסותם את ברעב.
    3. אני אישית שם דגש על שומן הרבה יותר משביע. (אם תרצו מתכונים אני אפרסם)
     
  3. -124 נק' מוניטין
    0
    orel

    orel משתמש פעיל

    orel
    הצטרף:
    ‏20/9/08
    הודעות:
    331
    לייקים:
    10
    לא יודע לגבי הירקות, אני אוכל ירקות ולא משנה כמה נפוח אני, אחרי חצי שעה שוב רעב..
    בקשר לשאר הדברים צודק.. חוץ מהשסקים..
     
  4. 5,308 נק' מוניטין
    0
    אזולאי

    אזולאי משתמש משקיע

    אזולאי
    הצטרף:
    ‏9/9/08
    הודעות:
    3,342
    לייקים:
    7
    אמנם לא בחיטוב אבל:
    מסטיקים
    משקאות דיאט(בעיקר המוגזים)
    באופן כללי מוצרי חלב משביעים אותי -יוגורטים\קוטג'\גבינה לבנה +מקור כלשהו לשומןץ
    וגם כל הדגני בוקר שעשירים בסיבים (פייבר 1 ) מאוד משביעים (וגם יקרים בהתאם)...
     
    נערך לאחרונה ב: ‏28/4/09
  5. 0 נק' מוניטין
    0
    קפטן קקי

    קפטן קקי אורח

    קפטן קקי
    טחינה על כל דבר
     
  6. 816 נק' מוניטין
    0
    kozaman

    kozaman משתמש קבוע משתמש כבוד

    kozaman
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏30/9/08
    הודעות:
    1,385
    לייקים:
    0
    לגבי היוגורטים זה כלכך נכון, לא משנה כמה רעב אתה תיהיה, אחרי 3 כאלו (כ-150 קל) אתה לא תיהיה רעב, וכל כפית מעדן.
    מסטיקים,קפה,משקאות דיאט
     
  7. 8,748 נק' מוניטין
    0
    LiftHeavy

    LiftHeavy משתמש קבוע

    LiftHeavy
    הצטרף:
    ‏6/12/08
    הודעות:
    1,128
    לייקים:
    1
    תה+ממתיק. לפעמים יוצא שאני שותה 12 כוסות ביום
     
  8. -124 נק' מוניטין
    0
    orel

    orel משתמש פעיל

    orel
    הצטרף:
    ‏20/9/08
    הודעות:
    331
    לייקים:
    10
    ממתיק ממתיק ומרוב כל הממתיקים יש חשק לעוד ועוד וזה סתם דופק.. מניסיון :|
     
  9. 2,503 נק' מוניטין
    0
    P-a-n-1-c

    P-a-n-1-c משתמש משקיע

    P-a-n-1-c
    הצטרף:
    ‏12/9/08
    הודעות:
    4,643
    לייקים:
    4
    מין:
    זכר
    דיאט קולה
     
  10. 398 נק' מוניטין
    0
    dor_dru

    dor_dru משתמש פעיל

    dor_dru
    הצטרף:
    ‏6/2/09
    הודעות:
    610
    לייקים:
    27
    הממלצה קטנה
    יש בחטיפי FREE
    ברים של 20 גרם שוםשום 103 קלוריות
    8 שומן 1 רווי
    זה טוב שאתה מחוץ לבית, לפחות בשבילי
    רק קצת יקר
    אני ינסה להכין בבית
     
  11. 3,519 נק' מוניטין
    0
    OverPower

    OverPower משתמש קבוע

    OverPower
    הצטרף:
    ‏13/9/08
    הודעות:
    1,633
    לייקים:
    13
    חחח איזה מצחיק לראות אותכם מחפשים דברים שיעזרו לכם בחיטוב:sarcastic:

    מאסה אין סופית שליטה!:bananen_smilies074::bananen_smilies066:
     
  12. 46 נק' מוניטין
    0
    OmriF

    OmriF משתמש פעיל

    OmriF
    הצטרף:
    ‏6/1/09
    הודעות:
    570
    לייקים:
    0
    שסק 9 קל'? אתה בטוח?!?!

    אני באופן עקרוני בכול ארוחה מנסה לדחוף הרבה הרבה ירקות ומים. זה גורם לי לשובע.

    מסטיקים לא מומלץ כלל! אומנם מעביר את התאבון ל5 דק' אבל אחרי זה פותח את התיאבון, ככה שאם אתם רוצים לסיים 2 קופסאות בשעה, וותרו על זה.

    על איזה גלידות אתה מדבר? הקופסאות הכחולות האלו?
     
  13. 46 נק' מוניטין
    0
    OmriF

    OmriF משתמש פעיל

    OmriF
    הצטרף:
    ‏6/1/09
    הודעות:
    570
    לייקים:
    0
    יוגורטים? איזה?
    הייתי מסיים את ה-2 גדולים האלו של ה-200 גרם וזה לא היה מזיז לי.. =\
     
  14. 97 נק' מוניטין
    0
    מיקי

    מיקי משתמש מתחיל

    מיקי
    הצטרף:
    ‏12/12/08
    הודעות:
    213
    לייקים:
    0
    אבוקדו? חחח זה תוספת אצלי לארוחה,עלק משביע,ואני עוד במסה....
     
  15. -124 נק' מוניטין
    0
    orel

    orel משתמש פעיל

    orel
    הצטרף:
    ‏20/9/08
    הודעות:
    331
    לייקים:
    10
    תכלס יוגורטים לא מזיז, אכלתי פעם 12 יוגורטים :/
    דברים משביעים בתאכלס זה כרוב כבוש בשימורים, מלפפונים חמוצים, מצאתי גם שחלבון קזאין משביע אותי ביחד עם שומן להרבה זמן.. טוב זה כל אחד והדברים שרלוונטים אליו
     
  16. 46 נק' מוניטין
    0
    OmriF

    OmriF משתמש פעיל

    OmriF
    הצטרף:
    ‏6/1/09
    הודעות:
    570
    לייקים:
    0
    משה, מי אמר לך ששסק זה 9 קל'?!?

    ראיתי במחשבון קל' שהוא 50..
     
  17. 2,879 נק' מוניטין
    0
    roei

    roei משתמש משקיע

    roei
    הצטרף:
    ‏24/9/08
    הודעות:
    2,542
    לייקים:
    3
    מין:
    זכר
    שסק זה בערך 20ג' וזה 10 קלוריות.
     
  18. 2,879 נק' מוניטין
    0
    roei

    roei משתמש משקיע

    roei
    הצטרף:
    ‏24/9/08
    הודעות:
    2,542
    לייקים:
    3
    מין:
    זכר
    הקיצר אני גם כמו מישל קפה..
     
  19. 46 נק' מוניטין
    0
    OmriF

    OmriF משתמש פעיל

    OmriF
    הצטרף:
    ‏6/1/09
    הודעות:
    570
    לייקים:
    0
    מחשבון מפגר.

    :s28:
     
  20. 67,812 נק' מוניטין
    0
    Mike

    Mike מנהל אתר | לשעבר Moshe מנהל

    Mike
    מנהל
    הצטרף:
    ‏30/7/08
    הודעות:
    87,255
    לייקים:
    9,838
    מין:
    זכר

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...