אחר הבדל בין סקוואט חופשי לסמית'

הנושא בפורום 'ארכיון' פורסם ע"י Ariel, ‏24/4/09.

טוען...
  1. 35 נק' מוניטין
    0
    Ariel

    Ariel משתמש מתחיל

    Ariel
    הצטרף:
    ‏7/9/08
    הודעות:
    51
    לייקים:
    0
    אני כותב מכתב להנהלת המכון שלי על מנת שיביאו סטנד כדי שאני לא אאלץ להחליף מכון (יש לי מנוי חינם T_T)

    מישהו יכול לתת לי הסבר טוב למה סמית' מאשין לא טוב לסקוואט ולמה סקוואט חופשי כן טוב? (אכניס את זה למכתב..)

    טנקס :P:
     
  2. 9,634 נק' מוניטין
    0
    subzero1122

    subzero1122 משתמש משקיע

    subzero1122
    הצטרף:
    ‏10/10/08
    הודעות:
    2,421
    לייקים:
    7
    התנועה היא פשוט לא אותה תנועה, העמידה שונה בכלל.
    קודם כל, בסקוואט חופשי, המוט לא הולך אך ורק אנכית, גם הגוף לא במצב אנכי, כמו בסמית מאשין.
    העבודה של המייצבים בחופשי הרבה יותר גדולה כי אתה צריך לייצב את עצמך ואת התנועה, בזמן שבסמית מה שלא יקרה זה או יעלה למעלה אנכית, או ירד למטה אנכית.
     
  3. 1,538 נק' מוניטין
    0
    tomerA

    tomerA משתמש משקיע

    tomerA
    הצטרף:
    ‏13/9/08
    הודעות:
    2,559
    לייקים:
    38
    אין טוב ולא טוב.
    סקוואט חופשי יותר טוב מבסמיט.
    אבל אין שום בעיה לעבוד בסמיט ואתה יכול להתחזק וגדול בלי שום בעיה.
     
  4. 35 נק' מוניטין
    0
    Ariel

    Ariel משתמש מתחיל

    Ariel
    הצטרף:
    ‏7/9/08
    הודעות:
    51
    לייקים:
    0
    סבבה סיימתי את המכתב

    תודה :s49:
     
  5. 9,634 נק' מוניטין
    0
    subzero1122

    subzero1122 משתמש משקיע

    subzero1122
    הצטרף:
    ‏10/10/08
    הודעות:
    2,421
    לייקים:
    7
  6. 0 נק' מוניטין
    0
    קפטן קקי

    קפטן קקי אורח

    קפטן קקי
    אז תעשה סקוואט בסמית מאשין ונראה מה יהיה מצבך
    בעצם תעשה גם קלין&ג'רק בסמית
     
  7. 54 נק' מוניטין
    0
    idunno11

    idunno11 משתמש פעיל

    idunno11
    הצטרף:
    ‏24/4/09
    הודעות:
    487
    לייקים:
    3
    גם אני עושה בסמית', האמת שאלתי אתמול את המאמן במכון, למה לא הביאו סטנד כזה, והוא אמר שאין מקום פשוט (הוא חשב שהתכוונתי לכלוב, אבל לא משנה חח, העיקר שיהיה מקום לסקוואט), מה אתם אומרים לעשות, הסקוואט בסמית' זה סביר?
     
  8. 5,308 נק' מוניטין
    0
    אזולאי

    אזולאי משתמש משקיע

    אזולאי
    הצטרף:
    ‏9/9/08
    הודעות:
    3,342
    לייקים:
    7
    מנצל"ש
    האמירה ש"סקוואט בסמית מפעיל יותר לחץ על הברכיים " נכונה?
     
  9. 9,634 נק' מוניטין
    0
    subzero1122

    subzero1122 משתמש משקיע

    subzero1122
    הצטרף:
    ‏10/10/08
    הודעות:
    2,421
    לייקים:
    7
    תראה
    אני לא מתיימר להיות אורטופד או כל דבר אחר
    אבל תסתכל על איך התנועה בסמית הולכת - התנועה באה מהברכיים ולא מהתחת
     
  10. 5,308 נק' מוניטין
    0
    אזולאי

    אזולאי משתמש משקיע

    אזולאי
    הצטרף:
    ‏9/9/08
    הודעות:
    3,342
    לייקים:
    7
    בדיוק בגלל זה שאלתי...
    הרי זה גורם לגוף לרדת במצב אנכי
     
  11. 9,634 נק' מוניטין
    0
    subzero1122

    subzero1122 משתמש משקיע

    subzero1122
    הצטרף:
    ‏10/10/08
    הודעות:
    2,421
    לייקים:
    7
    חוץ מזה שבגלל שהתנועה בסמית כל כך מוזרה, לרדת נמוך בסקוואט כזה זה נהיה דבר מוזר, ולעלות מלמעלה עוד יותר, כשהמוט מקובע לתנועה אנכית בלבד.
     
  12. 54 נק' מוניטין
    0
    idunno11

    idunno11 משתמש פעיל

    idunno11
    הצטרף:
    ‏24/4/09
    הודעות:
    487
    לייקים:
    3
    אז מה נעשה, גם אם הייתי משכנע אותם להביא סטנד, אין לזה מקום.
     
  13. 5,308 נק' מוניטין
    0
    אזולאי

    אזולאי משתמש משקיע

    אזולאי
    הצטרף:
    ‏9/9/08
    הודעות:
    3,342
    לייקים:
    7

    בגלל זה היא לא יורדת הרבה...:)
    אולי לפחות הוא נהנה
    אין לכם סטנד לבנץ' בשיפוע?
     
    נערך לאחרונה ע"י מנהל: ‏2/8/13
  14. 9,634 נק' מוניטין
    0
    subzero1122

    subzero1122 משתמש משקיע

    subzero1122
    הצטרף:
    ‏10/10/08
    הודעות:
    2,421
    לייקים:
    7
    טוב שהיא לא שמה את המוט על האף וזהו
     
  15. 54 נק' מוניטין
    0
    idunno11

    idunno11 משתמש פעיל

    idunno11
    הצטרף:
    ‏24/4/09
    הודעות:
    487
    לייקים:
    3
    יש, אבל אני גבוה, זה לא מתאים בגרוש.
     
  16. 121 נק' מוניטין
    0
    מדוזה

    מדוזה משתמש פעיל

    מדוזה
    הצטרף:
    ‏13/2/09
    הודעות:
    518
    לייקים:
    1
    רגע אתם אומרים שכביכול סקוואט בסמית כאילו שווה חוסר עבודה ? אתם טוענים שהמייצבים לא עובדים וגם זה גורם ליותר פציעות בגלל שהתנועה היא אנכית ..

    אני חייב לציין שעשיתי סקוואט בסמית וממש הרגשתי את הירך הקדמי עובד מצויין גם במהלך האימון (3סטים) וגם אחריו .
     
  17. 3,519 נק' מוניטין
    0
    OverPower

    OverPower משתמש קבוע

    OverPower
    הצטרף:
    ‏13/9/08
    הודעות:
    1,633
    לייקים:
    13
    מי בכלל עובד על הרגליים?:wallbash:

    ואני חושב שכדאי שתתארגנו כמה חברים מהמכון ותפנו לבעל המכון שיוסיף לכם כלוב
     
  18. 1,538 נק' מוניטין
    0
    tomerA

    tomerA משתמש משקיע

    tomerA
    הצטרף:
    ‏13/9/08
    הודעות:
    2,559
    לייקים:
    38
    מצבי יהיה מעולה, אני לא מבין למה כול כך מתנגדים לסקוואט סמיט מאשין. אם אין לי משהו אחר זה עדיף מכלום.
     
  19. 1,538 נק' מוניטין
    0
    tomerA

    tomerA משתמש משקיע

    tomerA
    הצטרף:
    ‏13/9/08
    הודעות:
    2,559
    לייקים:
    38
    גם בפרונט סקוואט והיי באר סקוואט אתה יורד די אנכית ועם הברכיים.
     
  20. 9,634 נק' מוניטין
    0
    subzero1122

    subzero1122 משתמש משקיע

    subzero1122
    הצטרף:
    ‏10/10/08
    הודעות:
    2,421
    לייקים:
    7
    די אנכית בגלל המיקום של המוט, לא בגלל שהוא מקובע לתנועה הזאת מלכתחילה.
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...