אחר לא מרגיש בכלל מאמץ ב - SS

הנושא בפורום 'ארכיון' פורסם ע"י החרגול, ‏2/3/09.

טוען...
  1. 310 נק' מוניטין
    0
    החרגול

    החרגול משתמש קבוע

    החרגול
    הצטרף:
    ‏2/12/08
    הודעות:
    1,154
    לייקים:
    7
    הבנתי,
    אבל אתה לא מבין אותי, אני לא מגיע לסיפוק בכלל לאימון, אני חושב שזה יקרה גם שאני יגיע לאימונים עם משקלים כבדים.
    כי זה לא קשור לזה, זה קשור לזה שיש רק 3 תרגילים בכל אימון.
     
  2. 2,503 נק' מוניטין
    0
    P-a-n-1-c

    P-a-n-1-c משתמש משקיע

    P-a-n-1-c
    הצטרף:
    ‏12/9/08
    הודעות:
    4,643
    לייקים:
    4
    מין:
    זכר
    תנסה את התוכנית של לייל, זה AB שמשלב תרגילים מורכבים בעיקר. שם אתה כן תרגיש שאתה "מתאמץ" כי יש יותר סטים באימון.
     
  3. 0 נק' מוניטין
    0
    קפטן קקי

    קפטן קקי אורח

    קפטן קקי
    ברגע שתשבור שיא כבד תקבל את כל הסיפוק שאי פעם תוכל להשיג בחדר כושר.
     
  4. 2,503 נק' מוניטין
    1
    P-a-n-1-c

    P-a-n-1-c משתמש משקיע

    P-a-n-1-c
    הצטרף:
    ‏12/9/08
    הודעות:
    4,643
    לייקים:
    4
    מין:
    זכר
    מה פתאום
    הסיפוק הכי גדול זה 3 כוסיות בלונדיות שמזדיינות איתך על הספה של הבנצ'
     
  5. 38,506 נק' מוניטין
    0
    Deus ex machina

    Deus ex machina משתמש משקיע משתמש כבוד

    Deus ex machina
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏29/8/08
    הודעות:
    6,236
    לייקים:
    8
    כשתגיע למשקלים כבדים האימון שלך יהיה ארוך וכבד .
     
  6. 310 נק' מוניטין
    0
    החרגול

    החרגול משתמש קבוע

    החרגול
    הצטרף:
    ‏2/12/08
    הודעות:
    1,154
    לייקים:
    7
    אני מתאמן בבית אחי
     
  7. 310 נק' מוניטין
    0
    החרגול

    החרגול משתמש קבוע

    החרגול
    הצטרף:
    ‏2/12/08
    הודעות:
    1,154
    לייקים:
    7
    טוב אז אני ייתן לכם להחליט בשבילי:

    5X5

    SS

    התוכנית של לייל זה של ה5X5?
     
  8. 18 נק' מוניטין
    0
    itayprz

    itayprz משתמש פעיל

    itayprz
    הצטרף:
    ‏24/10/08
    הודעות:
    302
    לייקים:
    1
    אני משער שזה מסביר את הכל, עד איזה משקל יש לך בבית ?

    ורוצה ab תעבור למרות שss זה ab,
    חוץ מזה מה הקשר תוכנית מהירה היא לא מהירה בגרוש והיא לא כלה בגרוש
    כשעברתי תוכנית לאחר הss הרגשתי כזה חוסר סיפוק ,לדעתי אתה לא עושה תתרגילים נכון
    ואני לא מאמין שאתה עושה נכון ממש כי אף אחד לא נתן לך ביקורת, כאילו איך אתה יודע שאתה עושה נכון אני לא ידעתי עד שאמרו לי.
     
  9. 2,503 נק' מוניטין
    0
    P-a-n-1-c

    P-a-n-1-c משתמש משקיע

    P-a-n-1-c
    הצטרף:
    ‏12/9/08
    הודעות:
    4,643
    לייקים:
    4
    מין:
    זכר
    5X5 פחות עדיפה מSS למתאמן מתחיל.
    התוכנית של לייל בנעוץ בפורום אימונים תחת הכותרת "תוכניות אימון"
     
  10. 310 נק' מוניטין
    0
    החרגול

    החרגול משתמש קבוע

    החרגול
    הצטרף:
    ‏2/12/08
    הודעות:
    1,154
    לייקים:
    7
    יש לי בנתיים 93.5 קילו, זה מספיק לי בהחלט!
    לבנתיים זתומרת..
    טוב אני יעשה את של ה-SS
    אני הולך רגע לעבור על התוכנית!
     
  11. 81 נק' מוניטין
    0
    Chaa

    Chaa משתמש מתחיל

    Chaa
    הצטרף:
    ‏11/2/09
    הודעות:
    16
    לייקים:
    0
    אתה לא יכול לנסות את התכנית יומיים ולהחליט שהיא לא טובה.
    תן לזה זמן... לפחות חודש ואז תחליט.

    לגבי זה שאתה לא מרגיש, ככה זה אמור להיות.
    זה ככה בגלל שאתה עושה מעט סטים ומעט תרגילים לשריר.
    זה שאתה לא מרגיש את השריר שלך מתפוצץ בסוף האימון זה לא אומר שמה שאתה עושה לא עובד.
    גם אם תיקח משקולת של 2 קילו ותעשה איתה 200 חזרות אתה תרגיש את השריר שלך מתפוצץ אז מה? זה אומר שזה טוב?
    אתה צריך להחליט אם אתה מתאמן בשביל תוצאות או בשביל הרגשה.
     
  12. 310 נק' מוניטין
    0
    החרגול

    החרגול משתמש קבוע

    החרגול
    הצטרף:
    ‏2/12/08
    הודעות:
    1,154
    לייקים:
    7
    Chaa הכול בסדר והתחלתי לעבוד ב-SS
     
  13. 81 נק' מוניטין
    0
    Chaa

    Chaa משתמש מתחיל

    Chaa
    הצטרף:
    ‏11/2/09
    הודעות:
    16
    לייקים:
    0
    שיהיה בהצלחה תאכל טוב, תרים כבד ותתמיד, תוצאות יגיעו.
     
  14. 310 נק' מוניטין
    0
    החרגול

    החרגול משתמש קבוע

    החרגול
    הצטרף:
    ‏2/12/08
    הודעות:
    1,154
    לייקים:
    7
    תודה רבה רבה גבר
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...