Pyrros Dimas

הנושא בפורום 'Powerlifting/Weightlifting' פורסם ע"י tomerA, ‏18/9/08.

טוען...
  1. 1,538 נק' מוניטין
    0
    tomerA

    tomerA משתמש קבוע

    tomerA
    הצטרף:
    ‏13/9/08
    הודעות:
    2,559
    לייקים:
    38
    Pyrros Dimas, המשקולן המדהים ביותר שראיתי!

    יש לו 3 מדליות זהב וארד אחת מ1992 בברצלונה עד 2004 באתונה. פנומנן בתחום.

    טכניקה ומהירות מושלמות! שימו לב לסגנון דחיקה השונה שלו ובאיזה מהירות הוא דוחק תמוט.


     
    נערך לאחרונה ע"י מנהל: ‏2/8/13
  2. 3,519 נק' מוניטין
    0
    OverPower

    OverPower משתמש פעיל

    OverPower
    הצטרף:
    ‏13/9/08
    הודעות:
    1,633
    לייקים:
    13
    אכן משקולן אגדי, אבל הטכניקה שלו אף פעם לא הייתה פנומנלית, רחוקה מאוד ממושלמת. והוא משתמש בחצי דחיקה.
     
  3. 1,538 נק' מוניטין
    0
    tomerA

    tomerA משתמש קבוע

    tomerA
    הצטרף:
    ‏13/9/08
    הודעות:
    2,559
    לייקים:
    38
    אני דווקא התלהבתי המשיכה שלו, תראה שהוא נותן מכה ממש חזקה בתנועה שלו במשיכה. לא ראיתי את זה אצל הרבה משקולנים. ההבדלי מהירות במשיכה שלו נראה מרשים מאד.
     
  4. 0 נק' מוניטין
    0
    YAYA

    YAYA משתמש מתחיל

    YAYA
    הצטרף:
    ‏13/9/08
    הודעות:
    47
    לייקים:
    0
    יפה אמרת
    ובנוסף עשה גם חצי גובה
    בקיצור דימאס לא ידע להרים משקולות
    אבל בכל זאת אני אוהב אותו הוא מגניב כזה
    אבל הגיע למשקלים כאלה יפה מאד אני אוהב את הבלרוסי
    אה ועוד משהו הגוף שלו בנוי לחצי דחיקה יש לו גב בטון

     
    נערך לאחרונה ב: ‏18/9/08
  5. 1,674 נק' מוניטין
    0
    shikoLM

    shikoLM משתמש מתחיל

    shikoLM
    הצטרף:
    ‏6/9/08
    הודעות:
    242
    לייקים:
    0
    מכה חזקה של המוט בירך היא סימן לדגש גדול מידי ל double knee bend מה שמעיד (יש כמובן מאמנים שלא יסכימו) על בעיה בטכניקה וכתוצאה מכך תאוצה נמוכה יותר והוספת מרכיב אופקי לתנועה של המוט.
     
  6. 0 נק' מוניטין
    0
    YAYA

    YAYA משתמש מתחיל

    YAYA
    הצטרף:
    ‏13/9/08
    הודעות:
    47
    לייקים:
    0
    לדבר הזה קוראים טכניקה של מאמנים מיוון
    הכל ארץ מרימים אחרת
    עוד דוגמאות
    הסטארט של הרומנים גבוה
    והסטארט של הסינים והבולגרים נמוך
    וכל איזה 10~15 שנה יש טכניקה חדשה של הרמת משקולות
    עכשיו הטכניקה היא כימיכלים ובגלל זה ארה"ב עפו ממזמןכי כל המוזרקים הרוסים הורידו אותם
     
  7. 1,538 נק' מוניטין
    0
    tomerA

    tomerA משתמש קבוע

    tomerA
    הצטרף:
    ‏13/9/08
    הודעות:
    2,559
    לייקים:
    38
    אתה אומר למשוך אנכית את המוט, אם אתה מושך החוצא אתה לא תוכל לתפוס אותו.
     
  8. 0 נק' מוניטין
    0
    YAYA

    YAYA משתמש מתחיל

    YAYA
    הצטרף:
    ‏13/9/08
    הודעות:
    47
    לייקים:
    0
    החוצה *
    ואתה אמור למשוך אותו עםן כפות ידיים פנימה ו"להתגנב" מתחת למוט הכוונה שלא יהיה בטן
    המשיכה תיעשה בקו ישר כשכפות היידים פנימה
    וליהכנס מתחתיו
     
  9. 1,674 נק' מוניטין
    0
    shikoLM

    shikoLM משתמש מתחיל

    shikoLM
    הצטרף:
    ‏6/9/08
    הודעות:
    242
    לייקים:
    0
    לא מדובר בשום דבר יחודיי דווקא ליוונים ולמען האמת גם לא ממש משהו חדש.
    ה double knee bend די ידוע מאז שנות ה 60 ודווקא בארצות הברית בשנות ה 80 שמו על העניין דגש מוגזם (למרות שבשנים האחרונות יש שוב אצל מאמנים בארה"ב עדנה מסויימת לדגש הזה, ע"ע מארק ריפטו/גלן פנדליי).
    מדובר בסה"כ בכיפוף שני די הכרחי שנועד למקמם את הגוף בעמדה טובה יותר "להקפצה" של המוט, כאשר הדגש הוא גדול ("מכה חזקה בירך") יש פגיעה בתאוצה של המוט והוספת מרחק אופקי על חשבון המרחק האנכי שאותו המוט יעבור.
    יש מאמנים שמחליטים ללמד את העניין ברמה תיאורטית מסויימת ויש כאלו (ע"ע טומי קונו) שלא מלמדים בכלל ומסתמכים על כך שהכיפוף השני של הברכיים יתרחש בלי מודעות מתוך ביצוע מכני נכון של המשיכה השנייה.

    [​IMG]

    השירטוט בצד הכי שמאלי של הגרף (B) מציג את עקומת המשיכה האידיאלית (תקף הן לסנאטצ' והן לקלין), השירטוט האמצעי והימני (C ו D) מציגים את המסלול של המוט כאשר הוא פוגע בירך בגבהים שונים במהלך המשיכה השנייה.
    בשתי המקרים ניתן לראות שהמוט איבד מרחק אנכי בפרופורציה למרחק האופקי שיתווסף לו.
    זאת בנוסף לעובדה שכאשר מכה כזאת מתרחשת עצם התנועה הגדולה של הברכיים קדימה מפחיתה מהתאוצה של המוט.

    כמו שכבר ציינתי כפיפה שנייה של הברכיים היא הכרחית אבל בשום מקרה לא מדובר במכה (בטח לא חזקה) של המוט בירך.
     
  10. 1,538 נק' מוניטין
    0
    tomerA

    tomerA משתמש קבוע

    tomerA
    הצטרף:
    ‏13/9/08
    הודעות:
    2,559
    לייקים:
    38

    אם אתה מבין למה אתה מושך הכיפוף יבוא לבד.
    המשיכה האידיאלית זה שמוט עולה אנכית לגוף ואז הוא כול הגובה שלו הולך למעלה והוא לא אף קדימה או אחורה ממך. המצב הזה קורה כאשר אתה מתיישר עד שהמוט מגיע מתחת לביצים בערך, ושהכתפיים לפני המוט. כדי להגיע למצב הזה אתה חייב להשתמש בdouble knee bend. אפשר לראות אם יש לך את הdouble knee bend אם אתה רואה אזור בלי שיער על הגוף באזור הירך קצת מעל הברך, זה מראה את השיפוף במשיכה של המוט עם הכיפוף.
     
  11. 1,674 נק' מוניטין
    0
    shikoLM

    shikoLM משתמש מתחיל

    shikoLM
    הצטרף:
    ‏6/9/08
    הודעות:
    242
    לייקים:
    0
    השאיפה היא שהמוט ינוע בצורה אנכית בלבד, במציאות אילוצים שלא בשליטתנו (מיקום מרכז הכובד, מבנה ומיקום המפרקים וכו') לא מאפשר למוט לנוע אך ורק בצורה אנכית והמסלול האידאלי שכן יכול להתרחש הוא מסלול B שמוצג בשירטוט שהבאתי כל סטייה מאותו מסלול (ע"ע מכה חזקה בירך) פוגעת ביעילות של המשיכה.
    לכן גם אין לי מושג איך ההודעה האחרונה שלך מתקשרת לנושא של הדיון ("מכה חזקה בירך"), כשאותה מכה בירך שאתה חובב כה גדול שלה תתרחש המוט יאבד מרחק אנכי על חשבון תנועה אופקית.
    שוב אני חוזר כן צריך להתרחש double knee bend (אם במודע או כמו שהרבה מאמנים מעדיפים שלא במודע מה שגם מגדיל את המהירות של אותה תנועה) אבל ללא שום מכה של המוט בירך, המוט כן צריך להשיק לגוף במהלך התנועה.
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...