אחר כמה חלבון אפשר לקנות בשקל

הנושא בפורום 'בישול ומתכונים' פורסם ע"י מילניום, ‏16/11/11.

טוען...
  1. 6,099 נק' מוניטין
    1
    SPF

    SPF משתמש כבוד

    SPF
    הצטרף:
    ‏14/9/11
    הודעות:
    4,145
    לייקים:
    729
    מין:
    זכר
    זו לא משוואה נכונה אבל לבריאות.

    כסף לא שווה תמיד איכות.
     
  2. 7,220 נק' מוניטין
    0
    adimenia

    adimenia משתמש משקיע משתמש כבוד

    adimenia
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏23/10/08
    הודעות:
    4,075
    לייקים:
    25
    מין:
    זכר
    לא צריך להגזים. אבל היום כתף בקר 5% שומן אתה יכול להביא ב 55 שקל שזה מחיר לא רע
     
  3. -107 נק' מוניטין
    0
    nivo

    nivo משתמש מתחיל

    nivo
    הצטרף:
    ‏5/9/11
    הודעות:
    27
    לייקים:
    0
    איכות החלבון משתנה לפי המזון המדובר ואי לכך יש לשנות תפריט יומי (שלא לדבר על לאכוך 4 קילו עוף כל יום במשך חודש()
     
  4. 966 נק' מוניטין
    0
    Reflect

    Reflect משתמש משקיע

    Reflect
    הצטרף:
    ‏14/10/10
    הודעות:
    2,114
    לייקים:
    1
    לא הבנתי, מה הבעיה בלאכול תפריט קבוע במשך תקופה?
     
  5. 1,514 נק' מוניטין
    0
    SpellStorm

    SpellStorm משתמש קבוע

    SpellStorm
    הצטרף:
    ‏14/3/10
    הודעות:
    1,105
    לייקים:
    0
    פפפףף פריירים.

    בשר טרי טרי טרי [בודאות: הוא חותך את זה מולי מהפרה, הוא חבר של המשפחה] שאני קונה בכמות גדולה [בערך 6-12 קילו כל קנייה] יוצא לי באזור ה35 קילו לשייטל [הוא זורק לי לשקית גם גוש ענק של שומן אז זה בטח יוצא קצת יותר יקר נגיד 38 לקילו] או אפילו פחות אם זה צוואר/כתף 50-50% טחון.

    בגלל שזה טרי זה מחזיק המון זמן במקפיא בלי לאבד מהטעם [גם ככה מסיים את זה תוך חודש]
     
  6. 16,603 נק' מוניטין
    0
    TheTzadik

    TheTzadik מנהל פורום Powerlifting/Weightlifting משתמש כבוד

    TheTzadik
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏15/7/10
    הודעות:
    1,223
    לייקים:
    2,011
    מין:
    זכר
    בעזהי"ת



    למשך תקופה, הייתי מכין בכל בוקר שייק 'למשך היום', במרכיבים הבאים:

    - 3.5 ש"ח: 0.7 ליטר חלב.
    - 2.5 ש"ח: גביע שמנת של פעם (27%).
    - 8 ש"ח: 100 גרם אבקת חלבון גולמית.
    - זניח: 0 עד 3 כפות סוכר.

    הרעיון היה, לפטור את עצמי מהצורך לחשוב על אספקת חלבון ושומנים, בכל השעות מחוץ לבית. לוקח כמה דברים לנשנש, מארגן תוך שתי דקות את השייק בבלנדר (הטעם לא רע בכלל, עד כדי שאין צורך רב בסוכר. ממש לא כמו שייקים של חמאת בוטנים. השמנת משתלבת בדיוק במקום הנכון עם אבקת החלבון הגולמית והחלב), ויאללה. כמות חלבון ביחס לשקל, יוצאת 7.5, שזה לא רע בכלל, אבל קחו את החשבון עכשיו, לא בתור עלות לשייק חלבון, אלא עלות לגיינר, והפעם גיינר דל פחמימה...

    (את אבקת החלבון אני לוקח מחבר. הוא מביא בכל פעם שק, ואני לוקח ממנו קילו בשמונים ש"ח. יכול להביא בעצמי שק, אבל למה לא לתת לחבר קצת עמלה, וגם לקבל עד לבית?).

    :bananaparty:
     
  7. 966 נק' מוניטין
    0
    Reflect

    Reflect משתמש משקיע

    Reflect
    הצטרף:
    ‏14/10/10
    הודעות:
    2,114
    לייקים:
    1
    לא הבנתי מה זה אומר אבקת חלבון גולמית? 100 גרם של אבקה זה משהו בסביבות ה-3 סקופים אני צודק? למה לבסס כמות גבוהה כל כך של צריכת חלבון מאבקה?
     
  8. 1,514 נק' מוניטין
    0
    SpellStorm

    SpellStorm משתמש קבוע

    SpellStorm
    הצטרף:
    ‏14/3/10
    הודעות:
    1,105
    לייקים:
    0
    מה זה גולמי באמת ;maeq נשמע מעניין

    בכל מקרה מי שרוצה לקנות בשר - הקצב שלי נמצא בשוק הכרמל בת"א - שיפנה בפרטי
     
  9. 16,603 נק' מוניטין
    0
    TheTzadik

    TheTzadik מנהל פורום Powerlifting/Weightlifting משתמש כבוד

    TheTzadik
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏15/7/10
    הודעות:
    1,223
    לייקים:
    2,011
    מין:
    זכר
    בעזהי"ת



    א. תנובה משווקת ברמת משטחים של חצי טון, שקים של אבקת חלבון מי גבינה, ללא שום תהליך עיבוד, לצרכים תעשייתיים. אפשר גם להשיג ברמת שק בודד של 25 ק"ג. מדובר בחלבון איכותי, אבל לא באבקה שמתאימה לקחת לחדר כושר: גם יש צורך בבלנדר, וגם הטעם שלה די קרוב לחצץ -זה לא עסק לערבב עם מים וזהו.

    ב. צריכה כל כך גבוהה ממקור אחד בלבד? לא חושב. 100 גרם אבקה כזו, מכילים בערך 75 גרם חלבון. בהתחשב במטרת היעד שלי, סביב 220 גרם חלבון ביממה, אז זה קרוב לשליש. למה? מחיר נמוך שמאפשר צריכה בהיקף כזה, ונוחות (כאמור: הייתי מכין שייק כזה בבוקר, ולמשך לא מעט שעות מחוץ לבית, פוטר את עצמי מהצורך לחפש מה לקנות בחוץ, או להסתובב עם יותר מידי דברים בתיק).
     
  10. 966 נק' מוניטין
    0
    Reflect

    Reflect משתמש משקיע

    Reflect
    הצטרף:
    ‏14/10/10
    הודעות:
    2,114
    לייקים:
    1
    אפשר פרטים על האבקה הזאת? אתה בטוח שזאת לא אבקת חלב?
     
  11. 16,603 נק' מוניטין
    1
    TheTzadik

    TheTzadik מנהל פורום Powerlifting/Weightlifting משתמש כבוד

    TheTzadik
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏15/7/10
    הודעות:
    1,223
    לייקים:
    2,011
    מין:
    זכר
    בעזהי"ת



    זו אבקת חלבון מי גבינה לכל דבר ועניין, ממש לא אבקת חלב. הסיבה שהיא אינה נפוצה יותר, נמצאת הן בצורך להתמודד עם שק של 25 ק"ג בתור רמת היחידה הקטנה ביותר שאפשר להשיג (אלא אם כן, כמו מה שאני עושה - אחד מביא שק, ומוכר בין החבר'ה בכמויות נורמליות יותר); הן בכך שקשה מאוד לערבב אותה בשייקר בלי שיווצרו גושים עד אינסוף; והן בכך שהטעם שלה בעירוב עם מים הוא די כמו לאכול חצץ.

    מכאן והלאה, אם אתה שוקל שימוש, אין לך אלא לנסות בעצמך (Moshe, אגב, כתב פעם בתפוז קהילות שהוא ניסה את האבקה הזו).
     
    נערך לאחרונה ב: ‏21/11/11
  12. 322 נק' מוניטין
    0
    מילניום

    מילניום משתמש פעיל

    מילניום
    הצטרף:
    ‏16/9/11
    הודעות:
    768
    לייקים:
    2
    אם אני שם סקופ נסקוויק וסקופ אבקה כזו בבלנדר עם מים/חלב

    לא ייצא משהוא שניתן לשתות ?
     
  13. 966 נק' מוניטין
    0
    Reflect

    Reflect משתמש משקיע

    Reflect
    הצטרף:
    ‏14/10/10
    הודעות:
    2,114
    לייקים:
    1
    סתם כדי לסבר את האוזן, מה החיסכון במחיר עליו אנחנו מדברים בין שימוש בחרא הזה לבין אבקה רגילה?
     
  14. 16,603 נק' מוניטין
    0
    TheTzadik

    TheTzadik מנהל פורום Powerlifting/Weightlifting משתמש כבוד

    TheTzadik
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏15/7/10
    הודעות:
    1,223
    לייקים:
    2,011
    מין:
    זכר
    בעזהי"ת



    א. לא ניסיתי עם נסקוויק, אבל השערה הגיונית מתוך הניסיון שלי עם האבקה הזו, תהיה שבהחלט - בשילוב עם חלב כמובן, ממש לא עם מים, וכאמור: הכנה רק בבלנדר. עם שייקר זה לא עובד.

    ב. כמה חיסכון, Reflect? בראשית האשכול הופיע המספר: 1 שקל = 5.82 גרם חלבון. בחשבון משוער (וכאמור: בתוספת קצת עמלה לחבר שלי), יוצא: 1 שקל = 9.5 גרם חלבון. הווי אומר, מחיר נמוך בסביבות 40%.

    לא באתי כאן להציע את אבקת הקסמים האולטימטיבית, אבל בשביל מי שמוצא את עצמו בשלב קצת תפרני בחיים הסטודנטיאליים, או סתם רוצה לצרוך אבקת חלבון בכמות קצת יותר גבוהה מסקופ אחד ליום, ובעלות הגיונית, זו יכולה להיות אפשרות.
     
  15. 137 נק' מוניטין
    0
    MTA

    MTA משתמש מתחיל

    MTA
    הצטרף:
    ‏21/7/11
    הודעות:
    131
    לייקים:
    0
    אתה יכול להוסיף נקניקיות מן הצומח.
    חבילת חיסכון שמכילה 68 נקניקיות ב 68 ש״ח
    בנקניקיה אחת יש 7 גרם חלבון אז:
    1 שקל = 7 גרם חלבון
     
  16. 27,392 נק' מוניטין
    0
    EMZ

    EMZ משתמש על משתמש כבוד

    EMZ
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏12/6/09
    הודעות:
    14,464
    לייקים:
    101
    מין:
    זכר
    נקניקיות צומחות? איפה בורן סליפי? :)
     
  17. 137 נק' מוניטין
    0
    MTA

    MTA משתמש מתחיל

    MTA
    הצטרף:
    ‏21/7/11
    הודעות:
    131
    לייקים:
    0
    מה פתאום,נקניקיות נופלות מהשמים..

    מדובר בנקניקיות צמחוניות למי שלא הבין.
     
  18. 27,392 נק' מוניטין
    0
    EMZ

    EMZ משתמש על משתמש כבוד

    EMZ
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏12/6/09
    הודעות:
    14,464
    לייקים:
    101
    מין:
    זכר
    פיכס. זה נקניקיות שעושות ציצים לא? (סויה)
     
  19. 137 נק' מוניטין
    0
    MTA

    MTA משתמש מתחיל

    MTA
    הצטרף:
    ‏21/7/11
    הודעות:
    131
    לייקים:
    0
    כן. כמו שמלפפון עושה תחת גדול.
     
  20. 322 נק' מוניטין
    0
    מילניום

    מילניום משתמש פעיל

    מילניום
    הצטרף:
    ‏16/9/11
    הודעות:
    768
    לייקים:
    2
    מדברים על חלבונים מן החי
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...