איך לפתח את הכתף ובייספס?

הנושא בפורום 'פורום נשים' פורסם ע"י sandrik, ‏7/11/11.

טוען...
  1. 185 נק' מוניטין
    0
    sandrik

    sandrik משתמש פעיל

    sandrik
    הצטרף:
    ‏8/9/08
    הודעות:
    492
    לייקים:
    3
    מין:
    נקבה
    צריכה להגדיל מסה ביד הקידמית ובכתפיים...
    עובדת טווח 8-10 חזרות משקלים גבוהים.
    עדין לא רואה תוצאות משמעותיות...
    מתאמנת אימוני כח 6 ימים בשבוע...
    איך בחורה מצליחה לעלות במסה ?;susss
     
  2. 6,099 נק' מוניטין
    0
    SPF

    SPF משתמש כבוד

    SPF
    הצטרף:
    ‏14/9/11
    הודעות:
    4,145
    לייקים:
    729
    מין:
    זכר
    טסטוסטרון?
     
  3. 185 נק' מוניטין
    0
    sandrik

    sandrik משתמש פעיל

    sandrik
    הצטרף:
    ‏8/9/08
    הודעות:
    492
    לייקים:
    3
    מין:
    נקבה
    אשכים אין לי, וזריקות נראה לי מסוכן מדי...
    אין משהו יותר פשוט ופחות מסוכן ?
     
  4. 27,394 נק' מוניטין
    1
    EMZ

    EMZ משתמש על משתמש כבוד

    EMZ
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏12/6/09
    הודעות:
    14,464
    לייקים:
    103
    מין:
    זכר
    אוכל. ובעיקר חלבון.
     
  5. 6,099 נק' מוניטין
    0
    SPF

    SPF משתמש כבוד

    SPF
    הצטרף:
    ‏14/9/11
    הודעות:
    4,145
    לייקים:
    729
    מין:
    זכר
    אתה חולש על כל הבנות בפורום, אההה יא שובב:nono:, אותך ל-BORN.
     
  6. 27,394 נק' מוניטין
    0
    EMZ

    EMZ משתמש על משתמש כבוד

    EMZ
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏12/6/09
    הודעות:
    14,464
    לייקים:
    103
    מין:
    זכר
    זה בסדר. אנחנו בקטע של פוליגמיה.
     
  7. 6,099 נק' מוניטין
    0
    SPF

    SPF משתמש כבוד

    SPF
    הצטרף:
    ‏14/9/11
    הודעות:
    4,145
    לייקים:
    729
    מין:
    זכר
    גואל רצון Emz A.K.A ?​
     
  8. 345 נק' מוניטין
    0
    COSMOS

    COSMOS משתמש קבוע

    COSMOS
    הצטרף:
    ‏18/7/11
    הודעות:
    1,572
    לייקים:
    1
    למה 6 אימוני כח בשבוע? אם זה לא יעיל לגבר למה שזה יהיה יעיל לאישה לא מוזרקת?
     
  9. 2,199 נק' מוניטין
    1
    12344

    12344 משתמש משקיע

    12344
    הצטרף:
    ‏25/5/10
    הודעות:
    3,682
    לייקים:
    58
    כנראה בגלל שאת "נותנת דגש" לבייספ וכתפיים
     
  10. 19,429 נק' מוניטין
    0
    minimonster

    minimonster משתמשת כבוד משתמש כבוד

    minimonster
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏4/7/10
    הודעות:
    2,580
    לייקים:
    400
    מין:
    נקבה
    חד"כ:
    בבית
    הוא מנהל פורום תזונה, שזה האישיו מס' 1 של בנות. מה מפתיע?
    P.S. אני מנהלת פורום נשים, אני חולשת פה על הבנות. ;susss
     
  11. 19,429 נק' מוניטין
    0
    minimonster

    minimonster משתמשת כבוד משתמש כבוד

    minimonster
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏4/7/10
    הודעות:
    2,580
    לייקים:
    400
    מין:
    נקבה
    חד"כ:
    בבית
    +1
    אצלי אוכל + דדליפט + מיליטרי פרס עושים את העבודה הזאת. יותר ממה שהייתי רוצה :cray:
     
  12. 6,099 נק' מוניטין
    0
    SPF

    SPF משתמש כבוד

    SPF
    הצטרף:
    ‏14/9/11
    הודעות:
    4,145
    לייקים:
    729
    מין:
    זכר
    מנהל פורום תזונה?! זה כזה גיי.:bananaparty:WTF?
     
  13. 59,911 נק' מוניטין
    0
    moo

    moo משתמש על משתמש כבוד

    moo
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏19/3/09
    הודעות:
    13,022
    לייקים:
    786
    מין:
    זכר
    מה תוכנית האימונים והתפריט שלך ?
    ושימי כותרת נורמאלית כמו "איך לפתח את הכתף ובייספס" ולא "מסה מסה"
     
  14. 19,429 נק' מוניטין
    0
    minimonster

    minimonster משתמשת כבוד משתמש כבוד

    minimonster
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏4/7/10
    הודעות:
    2,580
    לייקים:
    400
    מין:
    נקבה
    חד"כ:
    בבית
    תיקון טעות, מנהל פורום תזונה זה תואר עבר. עכשיו הוא מנהל ראשי.
     
  15. 27,394 נק' מוניטין
    0
    EMZ

    EMZ משתמש על משתמש כבוד

    EMZ
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏12/6/09
    הודעות:
    14,464
    לייקים:
    103
    מין:
    זכר
    התימני צעיר. הוא לא זוכר שניהלתי את הפורום (ועדיין מנהל אותו רק בתואר מורחב).
    ותאכלס, למינימונסטר יש פיק בייספס יותר מחצי פורום.:)
     
  16. 6,099 נק' מוניטין
    0
    SPF

    SPF משתמש כבוד

    SPF
    הצטרף:
    ‏14/9/11
    הודעות:
    4,145
    לייקים:
    729
    מין:
    זכר
    באמת?
    יש תמונע של היד הזאת?
     
  17. 19,429 נק' מוניטין
    0
    minimonster

    minimonster משתמשת כבוד משתמש כבוד

    minimonster
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏4/7/10
    הודעות:
    2,580
    לייקים:
    400
    מין:
    נקבה
    חד"כ:
    בבית
    יש בפייסבוק :P: אבל אני אעלה אחת עוד מעט, רק כדי שתוכל להיות רגוע.
     
  18. 19,429 נק' מוניטין
    2
    minimonster

    minimonster משתמשת כבוד משתמש כבוד

    minimonster
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏4/7/10
    הודעות:
    2,580
    לייקים:
    400
    מין:
    נקבה
    חד"כ:
    בבית
    הנה לך
     

    קבצים מצורפים:

  19. 6,099 נק' מוניטין
    0
    SPF

    SPF משתמש כבוד

    SPF
    הצטרף:
    ‏14/9/11
    הודעות:
    4,145
    לייקים:
    729
    מין:
    זכר
    מה לעזעזל אתם אוכלים שם באשדוד?
    בכל אופן זה נראה שבאופן יחסי עקפת אפילו את רן (ביחס לאישה), נראה לי שיש לך יותר טסט' ממני.
    ו EMZ אל תתבייש אחי להגיד שהיא גם עקפה אותך...

    אני פורש לדוקים.
     
  20. 19,429 נק' מוניטין
    0
    minimonster

    minimonster משתמשת כבוד משתמש כבוד

    minimonster
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏4/7/10
    הודעות:
    2,580
    לייקים:
    400
    מין:
    נקבה
    חד"כ:
    בבית
    אוכלים טבורוג (תחליף רוסי לקוטג'), חזה עוף, סטייקים לפעמים, ביצים, גבנ''צ, טונה במים, לחם קל ועוגות בשביל רגשות האשמה. :hoel
    מתאמנים כבד.
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...