ייעוץ סוכר ענבים

הנושא בפורום 'תזונה ותוספים' פורסם ע"י Phoenix, ‏15/9/08.

טוען...
  1. 444 נק' מוניטין
    0
    Phoenix

    Phoenix משתמש קבוע

    Phoenix
    הצטרף:
    ‏5/9/08
    הודעות:
    1,129
    לייקים:
    1
    היי,
    ידוע פה למישהו כמה גרם סוכר ענבים יש בסקופ אחד של אבקת חלבון (כאילו אם אני מוציא את הדבר הזה שלוקחים איתו סקופים של חלבון ולוקח איתו סקופ של סוכר ענבים...)
    וכמה סקופים יוצא שצריך לקחת אחרי האימון (באימון מסה) למישהו ששוקל 65-67 עם 12-13 אחוז שומן ככה
    תודה :)
     
  2. 2,501 נק' מוניטין
    0
    P-a-n-1-c

    P-a-n-1-c משתמש משקיע

    P-a-n-1-c
    הצטרף:
    ‏12/9/08
    הודעות:
    4,643
    לייקים:
    2
    מין:
    זכר
    40 גרם.
    תיקח משהו כמו 1.5-2 סקופים.
     
  3. 0 נק' מוניטין
    0
    קפטן קקי

    קפטן קקי אורח

    קפטן קקי
    סקופ אחד של סוכר ענבים = 40 ג', 36.4 פחמימה.
    תעשה את החישוב אתה כמה אתה צריך, זה הכל תלוי בסה"כ הקלורי היומי.
    המלצה תיקח סקופ אחד עם סקופ אחד של אבקת חלבון ו"כיסית" את ההוצאה הקלורית באימון אנאירובי, בהנחה שלא עשית אירובי אחריו.
     
  4. 444 נק' מוניטין
    0
    Phoenix

    Phoenix משתמש קבוע

    Phoenix
    הצטרף:
    ‏5/9/08
    הודעות:
    1,129
    לייקים:
    1
    תודה, אפשר לנעול:161bd:
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...