אורלי הופמן בר-לרדת בגדול

הנושא בפורום 'עולם פיתוח הגוף ופיטנס' פורסם ע"י sandrik, ‏14/9/08.

טוען...
  1. 185 נק' מוניטין
    0
    sandrik

    sandrik משתמש מתחיל

    sandrik
    הצטרף:
    ‏8/9/08
    הודעות:
    492
    לייקים:
    3
    מין:
    נקבה
    נכון, היא לא מפתחת גוףף מפורסמת, ולא מיס פיטנס,
    אבל בהחלט אישה מדהימה, בעלי כישורים אתלטיים וספורטיביים יוצאים מן הכלל!!!
    25 שנה בעסק,
    וכיום עוזרת לאנשים שמנים להגשים את שאיפותיהם.

    כמה דברים עליה,
    הנלקחו מהאתרים
    walla.co.il
    nana.co.il

    [​IMG]

    מוטו:
    "התמדה! אבל חשוב ליצור מגוון רחב של עשיית ספורט כדי שהגוף ישאר מאותגר ושלא יתרגל לסוג ספורט אחד. מאמינה שאנחנו יוצרים את המציאות של חיינו"

    עבודה נוכחית:
    מאמנת כושר במכון כושר "סווט" באפיקה- תל אביב.

    התמחות:
    - מתמחה בחדר כושר
    - ספינינג
    - עיצוב הגוף
    - פעילות אירובית
    - התעמלות שיקומית במים

    סוג הכושר האהוב:
    ריצות והרמת משקולות

    איך את שומרת על כושר ואורח חיים בריא?:
    "אני עושה הרבה מאוד ספורט, מכורה לריצות בים ומתאמנת בחדר כושר. אני עושה בערך 4-6 ריצות בשבוע, 30-40 ק"מ כל פעם ומרימה משקולות 3 פעמים בשבוע. אני אוכלת כמו שצריך, בעיקר חלבונים ירקות ופירות וממעיטה בפחמימות. אני מקפידה על שלוש ארוחות ביום ושותה 3-4 ליטר מים ביום. אני עושה גם פילאטיס מידי פעם".

    תחביבים:
    רכיבה על אופניים (שטח וכביש), בילוי זמן רב בים גם בחופשות ובטיולים, ביקור במוזיאונים סרטים ומסעדות עם הבת ועם חברות

    רזומה:
    - תואר ראשון מוינגייט בחינוך גופני
    - התמחות בחינוך מיוחד
    - לימוד שעורי מדרגה בכנסים לאומיים למדריכים
    - העברת שעורי אירובי למדריכים
    - מאמנת כושר ומורה לאירובי 25 שנים
    - אלופת ישראל באתלטיקה קלה בקרב 5
    - מקום 4 באירופה בתחרות משלחות נוער באתלטיקה

    [​IMG]


    סרטונים בהם אורלי מראה תרגילים:

    http://laredet.nana10.co.il//Section/?SectionID=2704&SectionType=100&ArticleType=1


    סרטון קצר על אורלי:

    http://10tv.nana10.co.il/Article/?ArticleID=484379&sid=157

    ועוד:
    http://10tv.nana10.co.il/Article/?ArticleID=484379&sid=157
     
  2. 1,538 נק' מוניטין
    0
    tomerA

    tomerA משתמש קבוע

    tomerA
    הצטרף:
    ‏13/9/08
    הודעות:
    2,559
    לייקים:
    38
    התמחות:
    - מתמחה בחדר כושר
    - ספינינג
    - עיצוב הגוף
    - פעילות אירובית
    - התעמלות שיקומית במים


    לי יש התמחות בפיסול הגוף :s49:
     
    נערך לאחרונה ע"י מנהל: ‏15/9/08
  3. 2,794 נק' מוניטין
    0
    ברק

    ברק משתמש פעיל משתמש כבוד

    ברק
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏6/9/08
    הודעות:
    1,771
    לייקים:
    691
    מין:
    זכר
    מצטער אבל לדעתי היא מדריכה לא טובה במיוחד.

    לאדם ששוקל כלכך הרבה כמו החברה שנמצאים שם ,יש לחץ עצום על הברכיים ועל העצמות. אסור בתכלית האיסור לתת להם לרוץ עד שהם ירדו במשקל ושההעצמות שלהם יתרגלו לעומס בעבודת משקולות. העומסים ששמים עליהם בתוכנית הזאת מטורפים, קשה לי להאמין שהם לא חוטפים פציעות ושברי מאמץ. אני בטוח שמורידים את זה בעריכה.

    בכל אופן, גם הפסקה על עיצוב הגוף לא מחמיאה במיוחד...
     
  4. 2,501 נק' מוניטין
    0
    P-a-n-1-c

    P-a-n-1-c משתמש קבוע

    P-a-n-1-c
    הצטרף:
    ‏12/9/08
    הודעות:
    4,643
    לייקים:
    2
    מין:
    זכר
    איך קוראים למאמנת השניה ביורדים בגדול? היא דווקא נראית טוב
     
  5. -1 נק' מוניטין
    0
    girlangel

    girlangel משתמש מתחיל

    girlangel
    הצטרף:
    ‏14/9/08
    הודעות:
    22
    לייקים:
    0
    אני מעדיפה את צאלה היא הרבה יותר חמודה תביא כתבה עליה

    שתעשה פילאטיס קבוע מה זה "מידי פעם" סתם עצלנית היא לא מתאמנת ברמות ששוות התלהבות
     
    נערך לאחרונה ב: ‏18/9/08
  6. -1 נק' מוניטין
    0
    girlangel

    girlangel משתמש מתחיל

    girlangel
    הצטרף:
    ‏14/9/08
    הודעות:
    22
    לייקים:
    0
    עיצוב גוף זה חוג שזה שדי דומה לפילאטיס אבל המאפייןאותו הוא מספר החזרות הרב והחימום האירובי
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...
נושאים דומים
  1. black356
    תגובות:
    0
    צפיות:
    700
  2. Wonder Land
    תגובות:
    24
    צפיות:
    2,731
  3. י נ י ב
    תגובות:
    12
    צפיות:
    997
  4. hazeof
    תגובות:
    50
    צפיות:
    1,740
טוען...