ייעוץ אשכול השאלות המפגרות

הנושא בפורום 'תזונה ותוספים' פורסם ע"י Mike, ‏19/7/11.

טוען...
מצב נושא:
הנושא נעול.
  1. 244 נק' מוניטין
    0
    itay301

    itay301 משתמש פעיל

    itay301
    הצטרף:
    ‏6/2/12
    הודעות:
    948
    לייקים:
    4
    חד"כ:
    G-max
    אני ינסה לבדוק לך השבוע אני עובד בפיצרייה
    דרך אגב אני יכול להבטיח לך שפיצה האט יש בה פי 2 קלוריות מכל פיצה אחרת היא מפוצצת בשמן חבר שלי אמר לי הוא עובד שם אצלנו שמים רק בקצוות שמן שלא יידבק למגש -אני רק לא בטוח כמה אחוז הגבינה שמשתמשים בה
     
  2. 10,325 נק' מוניטין
    0
    דני שובבני

    דני שובבני משתמש משקיע

    דני שובבני
    הצטרף:
    ‏13/3/12
    הודעות:
    5,581
    לייקים:
    318
    מין:
    זכר
    אוקי אשמח אם תבדוק לי אני מאמין שהם משתמשים בגבינה 28% אבל אשמח אם תשאל
     
  3. 244 נק' מוניטין
    0
    itay301

    itay301 משתמש פעיל

    itay301
    הצטרף:
    ‏6/2/12
    הודעות:
    948
    לייקים:
    4
    חד"כ:
    G-max
    אצלנו אני יודע שמשתמשים גם במוצרלה שזה גבינה הרבה יותר שמנה לפי מה שאני יודע אני מכין את הפיצות אז אני פשוט יישקול את כמות הבצק לפני זה ויראה כמה זה יוצא...


    ויש לי גם שאלה אם כבר אנחנו בפורום הזה - איך תפריט נייטרלי אמור להראות למי שעשה תפריט על 80 גרם פחמימה ,168 גרם חלבון ו-90 גרם שומן על 1800 קלוריות?
     
  4. 548 נק' מוניטין
    0
    Zeuthand Events

    Zeuthand Events משתמש פעיל

    Zeuthand Events
    הצטרף:
    ‏12/4/12
    הודעות:
    836
    לייקים:
    1
    מין:
    זכר
    פשוט להוסיף את הקלוריות שהיו חסרות על ידי שומן ופחממה כאשר מומלץ להעלות פחממות בהדרגה עד שלא תגיע למספר שיספק אותך, כלומר בתור התחלה אתה מעלה פחממות ל100 ושאר הקלוריות יבואו מי שומן, ואז תוך שבוע תגיע למספר פחממות שאתה רוצה...
     
  5. 244 נק' מוניטין
    0
    itay301

    itay301 משתמש פעיל

    itay301
    הצטרף:
    ‏6/2/12
    הודעות:
    948
    לייקים:
    4
    חד"כ:
    G-max
    תודה


    שכחתי עוד משו שרציתי לשאול :
    מה הערכים לקלח תירס אחד מבושל - ( אני לא מבין איך מחשבים את זה כי לא אוכלים את הקלח עצמו אז לא ברור ..... )
     
  6. 10,325 נק' מוניטין
    0
    דני שובבני

    דני שובבני משתמש משקיע

    דני שובבני
    הצטרף:
    ‏13/3/12
    הודעות:
    5,581
    לייקים:
    318
    מין:
    זכר
    בכפית נס קפה יש ערך קלורי ?
     
  7. 633 נק' מוניטין
    0
    ElemenTal

    ElemenTal משתמש פעיל

    ElemenTal
    הצטרף:
    ‏4/6/11
    הודעות:
    832
    לייקים:
    26
    מין:
    זכר
  8. 3 נק' מוניטין
    0
    shabi2341

    shabi2341 משתמש מתחיל

    shabi2341
    הצטרף:
    ‏15/6/12
    הודעות:
    32
    לייקים:
    0
    נס קפה -
    מישהו יודע האם בתהליך הכנת הנס קפה הוא עובר תהליכים כימיים? או שמכניסים לו כל מיני
    חומרים כימיים כדי לתת לו את התכונה של ההתמוססות במים חמים?
     
  9. 244 נק' מוניטין
    0
    itay301

    itay301 משתמש פעיל

    itay301
    הצטרף:
    ‏6/2/12
    הודעות:
    948
    לייקים:
    4
    חד"כ:
    G-max

    מולטי עדיף לקחת בבוקר(כי הבנתי שיש אפשרות שיכול להיות בזה קצת דברים ממריצים-ולכן עדיף לא בלילה) ואומגה עם אחת הארוחות תקח



    כן -נס קפה עובר תהליכיים כימיים



    שאלה לגבי SS אני מתחיל עוד מעט SS ניסיתי לעשות בנט אובר רואו מהריצפה כשהחזה נוגע קצת מתחת לחזה והתרגיל לא עושה לי כל כך טוב יש אפשרות לעשות את הבנט אובר רואו הזה שהמוט נוגע בחלק התחתון בבטן כשכל חזרה מתחילה קצת מתחת לאזור הברך (אני חושב שקוראים לזה פנדליי אני לא בטוח ) במקום הבנט הרגיל או שחייב ללמוד את הטכניקה של הבנט הרגיל ולהתחיל כל חזרה מהרצפה ?
     
    נערך לאחרונה ב: ‏17/6/12
  10. 10,325 נק' מוניטין
    0
    דני שובבני

    דני שובבני משתמש משקיע

    דני שובבני
    הצטרף:
    ‏13/3/12
    הודעות:
    5,581
    לייקים:
    318
    מין:
    זכר
    מולטי עם הארוחה אם בבוקר או בצהריים כי יש בזה ויטמין C למשל שיש לו קצר למרץ
    אומגה 3 תקח 3 כדורים בארוחת בוקר 3 כדורים בארוחת צהריים [בהנחה שהם המינון הרגיל] וככה תמנע מגרעפסים מגעילים מאוד של דגים

    itay301 עדיף ללמוד את הBOR הרגיל

    או שאתה יכול לעשות מתח עם משקל במקום
     
  11. 244 נק' מוניטין
    0
    itay301

    itay301 משתמש פעיל

    itay301
    הצטרף:
    ‏6/2/12
    הודעות:
    948
    לייקים:
    4
    חד"כ:
    G-max

    תודה -אבל חשבתי לעשות את שניהם - BOR באימון A ואת המתח עם משקל באימון B אני ינסה ללמוד את הטכניקה מיוטיוב או משו כבר - תודה :)
     
  12. 633 נק' מוניטין
    0
    ElemenTal

    ElemenTal משתמש פעיל

    ElemenTal
    הצטרף:
    ‏4/6/11
    הודעות:
    832
    לייקים:
    26
    מין:
    זכר
    שאלה לפני שאני מתחיל לכחת קריאטין.
    התחלתי חיטוב, אחרי שקראתי הבנתי שאין מה לדאוג מהנוזלים מבחינת המראה כי הם בשריר, אבל מבחינת משקל, כמה זה אמור להוסיף ?
    כמה מים מומלץ לשתות בקיץ ? כמה מומלץ לשתות כאשר לוכחים קריאטין ?
    הבנתי ש 5 גרם זה כפית שטוחה, אבל על האריזה כתוב ROUNDED TEASPOON - הכוונה לכפית גדושה, לא ?
    הבנתי ממשה שהקריאטין נקלט במלואה אחרי חודש, אז זה אומר שרק אחרי חודש מתחילים להרגיש, או שמתחילים להרגיש לעט לעט גם לפני ?

    ברנפלקס - על האריזה כתוב שיש בו סביבות ה 30 גרם סיבים (ל 100 גרם), אבל במחשבון גולנגו זה מראה שיש רק 1.1 גרם... ?
     
  13. 244 נק' מוניטין
    0
    itay301

    itay301 משתמש פעיל

    itay301
    הצטרף:
    ‏6/2/12
    הודעות:
    948
    לייקים:
    4
    חד"כ:
    G-max

    לגבי הברנפלקס - במחשבון גולינגו יש טעות לגביו לא מדובר על הברנפלקס של תלמה לפחות בדקתי את זה עם שאר הערכים שלו
     
  14. 9,500 נק' מוניטין
    0
    יהושע64

    יהושע64 משתמש משקיע משתמש כבוד

    יהושע64
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏22/12/11
    הודעות:
    4,749
    לייקים:
    3,051
    מין:
    זכר
    רק לשאלה האחרונה: כמובן. סוכר הוא פחמימה כך שבכל גרם שלו יש 4 קלוריות.
     
  15. 244 נק' מוניטין
    0
    itay301

    itay301 משתמש פעיל

    itay301
    הצטרף:
    ‏6/2/12
    הודעות:
    948
    לייקים:
    4
    חד"כ:
    G-max
    כן!
     
  16. 244 נק' מוניטין
    0
    itay301

    itay301 משתמש פעיל

    itay301
    הצטרף:
    ‏6/2/12
    הודעות:
    948
    לייקים:
    4
    חד"כ:
    G-max
    מישו יודע משו לגבי כרוב בחיטוב ? סלט כרוב ללא שמן אני צריך להחשיב את זה בערכים אם אני לוקח כוס של זה או שזה כמו מלפפון שאם זה לא בצורה מוגזמת מדיי אין מה לספור את זה ?
     
  17. 585 נק' מוניטין
    0
    בנוני

    בנוני משתמש פעיל

    בנוני
    הצטרף:
    ‏23/6/11
    הודעות:
    362
    לייקים:
    0
    יש בעיה לקחת מינוציקלין ובאותו זמן אופטימן (מולטי ויטמין)?
    תודה
     
  18. 244 נק' מוניטין
    0
    itay301

    itay301 משתמש פעיל

    itay301
    הצטרף:
    ‏6/2/12
    הודעות:
    948
    לייקים:
    4
    חד"כ:
    G-max
    מינוציקלין = בזבוז זמן מנסיון ארוך שלי ושל המון אנשים שאני מכיר שהשתמשו גם לא טוב גם בקושי משפיע וגם בשנייה שאתה מפסיק חוזר לך הכל אותו דבר ממליץ לך להתחיל ראקוטן או לא לקחת כלום
     
  19. 633 נק' מוניטין
    0
    ElemenTal

    ElemenTal משתמש פעיל

    ElemenTal
    הצטרף:
    ‏4/6/11
    הודעות:
    832
    לייקים:
    26
    מין:
    זכר
    צריך בבקשה ערכים של שיבול שועל (כולל ערכיים של סיבים)
     
  20. 1,518 נק' מוניטין
    0
    Guyb

    Guyb משתמש קבוע

    Guyb
    הצטרף:
    ‏6/5/11
    הודעות:
    1,387
    לייקים:
    23
    ערכים ל100 גרם:
    קלוריות- 384.
    פחמימות- 57.
    חלבונים- 16.
    שומן- 6.
    סיבים תזונתיים- 9.8.

    במקרה בדקתי את זה אז רשמתי פה. פעם הבאה פשוט תשתמש במחשבון תזונה.
    אני בודק פה: הוא מאוד נוח לשימוש: http://netogreen.co.il/Calculators/Nutrition-Calories.aspx.
     
מצב נושא:
הנושא נעול.

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...